Кристель Петиколлен - Как избавиться от манипуляторов. Есть такая возможность

В разрушении отношений виноват только манипулятор. Никто не имеет права обращаться с жертвой так, как это делал он. И если она вынуждена уйти от него, так ему и надо!

✓ Надо советовать не стесняться

Сейчас не до дипломатии. Теперь вы уже знаете: как только манипулятор видит, что жертву трудно смягчить, он кричит: «Я так несчастен!», но при этом, не моргнув глазом, продолжает свое недопустимое поведение. Ни один компромисс не может его угомонить. На словах он может обещать что угодно, но не выполнит ни одного обещания. Если имеешь дело с манипулятором, спасти может только жесткость. Его неискренность, его коварство, вранье, его отношение к своим обещаниям, – все это делает проблематичным любое с ним соглашение. Поэтому жертву нужно призывать к твердости: при первом удобном случае она должна начать юридические процедуры, воспользовавшись услугами адвоката.

Из страха оказаться в конфронтации, а также боясь, что их обвинят в подлости и корысти (по отношению к этому мошеннику!), жертвы, как правило, не умеют отстоять свои интересы и обычно их обдирают как липку: алименты, разделение имущества, увольнение, возмещение затраченных средств и возмещение упущенной выгоды… Возможные варианты окончания судебных тяжб вам лучше расскажет юрист. Настаивайте на том, чтобы жертва навела как можно больше справок и не терялась, если закон может быть на ее стороне. Вот ключевая фраза, которую нужно повторять на все лады слишком покладистой жертве, готовой отказаться от того, что ей причитается: «Сделай лишь то, что положено по закону: ни больше, ни меньше».

Если, начиная читать эту книгу, вы находились под засильем манипулятора, хочу сообщить вам хорошую новость: ваш выход из-под его власти уже начался. На самом деле терапия засилья состоит, прежде всего, в том, чтобы разобраться в этих отношениях по всем параметрам. Вот по такой схеме:

• Разоблачить засилье.

• Понять, как произошло засилье: когда это могло произойти?

• Установить связь между нынешним поведением и засильем.

• Услышать подробное описание злоумышленника.

• Скрупулезно разобрать техники злоумышленника, которыми он пользовался для создания и поддержания засилья.

• Заявить о наличии договора, понять свое в нем участие и признать бессовестное участие манипулятора.

• Выйти из-под его чар: перед вами дракон.

Вы можете заметить, что читая эту книгу, вы уже проделали длинный путь в этом направлении. Эта книга дала вам хорошую теоретическую базу и вы сумели привести свои собственные примеры типичных моментов, подробно описанных выше. Конечно же, вы узнали много ситуаций, пережитых вами. Описание черт характера манипулятора весьма схоже с чертами вашего мучителя, не правда ли? Но прежде чем заявлять о договоре и восставать против дракона, еще необходимо пройти три важных этапа:

• Восстановить вашу целостность и подключить защитные механизмы.

• Научиться «отключать» усыпляющие механизмы.

• Нейтрализовать автоматизм и вновь запустить поведенческий выбор.

Осознание всех этих аспектов засилья и необходимость порвать эту форму отношений настолько все меняет, что это очень трудно принять. Ничто из того, что считалось истинным, осязаемым, ни одна мечта, ни одна надежда, что мы лелеяли, не имели ничего общего с реальностью. Все это существовало лишь виртуально, в речах, а вовсе не фактически. Ужасно вдруг осознать, что ты жертва мистификации такого размаха, придется пережить стыд от своей собственной наивности: как можно было так ошибиться? Потом придется надеть траур по мечтам, которые были всего лишь отражением в зеркале, миражами в пустыне отношений и планов, долго вынашиваемых и всегда откладываемых на потом. И, наконец, настанет горьким момент подведения итогов и подсчета времени, денег и энергии, напрасно потраченных на бесполезное дело. К счастью, параллельно с этим осознанием и по мере выхода из-под давления воцарится давно забытое спокойствие, которое так легко вновь обрести: больше не будет неприятностей, критики, угроз или осложнений, наступят на удивление простые и приятные дни…

Что ж, держитесь!

Чтобы выйти из-под засилья, нужно одну за другой распутать все ниточки. Не просто рассмотреть их в общем и целом, а понять, какие именно были задействованы в ваших отношениях. Нужно будет абстрагироваться и осознать все эти механизмы. Постепенно вы начнете понимать причины событий, имевших плохие последствия, начнете разгадывать обманы, отказы, угрозы, порой столь обманчивые, увидеть противоречия и передергивания, нужно будет научиться придерживаться фактов и закрывать уши при гипнотических разглагольствованиях. И тогда у вас с глаз спадет пелена. Все знают: когда появляется солнце, вампиры исчезают. Во время этой фазы наблюдения договоритесь с самим собой больше с ним не разговаривать и не осуществлять никаких действий. Представьте себе, что вы мудрый спокойный старец. Сядьте невдалеке от вашего манипулятора и посмотрите, как он будет суетиться. Послушайте, как он будет все критиковать и поносить. Прислушайтесь к его ядовитым намекам, его провокациям, но не говорите ничего, не отвечайте, не комментируйте его слова. Мало-помалу ваш спокойный и выдержанный взгляд заставит его подумать, что вы видите его насквозь. А он-то рассчитывал, что вы, как обычно, потеряете хладнокровие. Вот он и будет стараться, чтобы вы сорвались. Будьте очень внимательны: не пророните ни слова, не делайте никаких движений и вы увидите, как его провокации будут становиться все глупее, грубее и очевиднее. Скоро вы заметите, как расширяется арсенал его манипуляторного поведения: шарм, сцены, угрозы, обвинения, слезы…