Гоар Давтян - Точка баланса [Как победить выгорание и стать счастливым] [litres]

Поэтому, если человек (особенно долгое время) находится не в ладу со своей совестью, он рано или поздно заболеет. Чувство вины неизбежно возникает, когда мы действуем вразрез со своими убеждениями. И все же нередко продолжаем идти против принципов, стараясь не обращать внимания на свои мучения. Да, голос совести можно подавить, но вместе с ним будет подавлена и живая часть души, которая одна умеет творить, любить, чувствовать, радоваться и жить. А вместе с ней пострадает все, в том числе и здоровье.

История из практики

На сессию пришел мужчина средних лет, который признался, что периодически берет деньги на работе и ему от этого очень плохо. Он не спит ночами, мучается кошмарами…

– Вам страшно, – спросила я, – что кто-то об этом узнает?

– Нет, в этом плане все безопасно.

– А в чем тогда проблема?

– Вы действительно не понимаете? Я иду против совести и чувствую себя от этого ужасно! Знаю, что поступаю неправильно, ведь для меня честность очень важна. Хочу остановиться. Но… не могу.

Обман, двойная жизнь, самообман, жизнь против ценностей – вот неполный список того, что может вызвать чувство вины, отбирая жизненную энергию и разрушая личность изнутри.

Совесть помогает человеку совершать осмысленный выбор, единственно правильный, истоки которого лежат в антропологической модели Франкла. Виктор Франкл пристально изучал духовное бессознательное человека. Совесть, по Франклу, – интуитивное чутье в отношении иерархии ценностей. Она согласует между собой субъективный и объективный аспекты поиска смысла: во внутреннем полюсе совесть соотносится с индивидуальными способностями и возможностями человека, во внешнем – с ценностными возможностями конкретной жизненной ситуации. Задача совести в том, чтобы «открыть человеку то одно, что ему необходимо». Речь идет о единственной и неповторимой в своем роде возможности конкретного человека в конкретной ситуации.

И может быть, сто́ит именно сейчас задуматься и ответить на «главные» вопросы?

• Есть ли в вашей жизни то, что противоречит вашей системе ценностей?

• Как вы можете поменять ситуацию?

• Что вы сделаете иначе уже завтра?

Ну что же, вот и настал момент закрыть сундук с дарами. Теперь вы уже знаете, что сокрыто внутри. Эти сокровища обязательно помогут вам построить более гармоничную и осознанную жизнь. Главное – не убирайте его далеко, оставьте на видном месте и почаще открывайте, чтобы пользоваться всеми дарами, которыми щедрая природа одарила нас. Ведь если у нас есть сундук с сокровищами, а мы ими не пользуемся, это равносильно тому, что мы его вовсе не имеем.

Эта простая формула может стать прекрасным помощником в кризисных ситуациях, когда вы не знаете, как поступить. И если менять ничего не можете, а уходить не собираетесь, значит, остается только ситуацию принять. Но принять не означает войти в состояние, когда внутри все кипит, а на лице – милая улыбка. Нет, вы принимаете ситуацию полностью и начинаете действовать в рамках своего влияния. Часто, не действуя в рамках этой формулы, мы попадаем в некий ступор.

И к сожалению, в некоторых случаях это длится годами, а иногда всю жизнь.

Меняю

Мне очень нравится эта басня, она прекрасно демонстрирует нашу инфантильность: там, где можно действовать, мы обходим острые углы. Иногда очевидно, что можно – и даже нужно – что-то менять, но не предпринимаем никаких шагов, оправдывая себя: все равно ничего не получится. Часто мы можем влиять на неприятную ситуацию и менять ее в выгодном для нас аспекте, но почему-то все равно выбираем привычную роль – роль жертвы.