Джули Фаст - Почему с тобой так трудно [Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством]

• Избавление от домашнего хлама (уменьшение хаоса).

• Ароматерапия (использование запахов, влияющих на настроение и эмоции).

• Массаж.

• Хиропрактика [11] Ветвь альтернативной медицины, исходящая из убеждения, что практически все болезни вызваны неправильным расположением костей, в основном позвонков. Хиропрактики используют мануальную терапию для воздействия на кости, суставы и мягкие ткани. Будьте внимательны, применение подобных практик допустимо вместе, но не вместо методов доказательной медицины. – Прим. научного редактора . .

• Акупунктура [12] Ветвь альтернативной медицины. Основной метод – воздействие на некую жизненную энергию «ци» при помощи введения игл в тело. Официально признана лженаучным методом, демонстрирует эффективность на уровне эффекта плацебо. – Прим. научного редактора. для обретения баланса тела.

• Травяные чаи: ромашка от тревожности и перечная мята от депрессии. Имейте в виду, что необходимо заранее проверить безопасность терапии травами.

• Гомеопатические средства [13] Ветвь альтернативной медицины, утверждающая, что сила эффекта действующего вещества не зависит от дозы, т.к. вода «запоминает» свойства вещества при многократных разведениях. Официально признана лженаукой, демонстрирует эффективность на уровне эффекта плацебо. – Прим. научного редактора . против стресса (продаются в магазинах здорового питания или у специалистов).

• Терапевтические беседы, которые помогают вам справиться с давлением от жизни с партнером с биполярным расстройством.

• Медитация.

• Йога.

• Поиск группы единомышленников и отношения с ними. Например, группы по интересам, у членов которых такие же хобби, как у вашего партнера. Ему всегда полезно выйти из дома и заняться чем-нибудь, не связанным с его заболеванием. Но также важно и чтобы у вас было время на себя.

• Поиск натуропата, который поможет вашему партнеру интегрировать естественное и традиционное лечение биполярного расстройства.

Изучите варианты в шаговой доступности, но не позволяйте местоположению решать за вас. В Интернете полным-полно информации, и вы быстро увидите, что чем больше вы спрашиваете советов у людей вокруг, тем точнее они вам ответят.

Будьте осторожны: альтернативные методы лечения необходимо изучать очень аккуратно. Просто потому, что «все натуральное» не всегда подходит для лечения биполярного расстройства. Например, во время мании необходимо избегать таких практик, как глубокий массаж или стимулирующая йога. Эзотерические и неподтвержденные практики вроде астрологии или карт Таро могут очень смутить вашего партнера, особенно при симптомах психоза. Вы должны внимательно изучать все, что касается дополнительной терапии.

Пообщайтесь со специалистами нетрадиционной медицины и узнайте, имели ли они дело с лечением биполярного расстройства. Также со всей серьезностью отнеситесь к терапии травами. По всем вопросам о лечении травами и возможных побочных эффектах от них проконсультируйтесь у лицензированного натуропата. Также убедитесь, что травы совместимы с медикаментами вашего партнера. Особенно это касается зверобоя обыкновенного, поскольку было выявлено, что ему присуще выраженное и порой опасное взаимодействие с другими лекарствами. Прежде чем ваш партнер попробует что-то новое, лучше переговорить с фармацевтом о взаимодействии этих веществ. Не пугайтесь этих предупреждений, но будьте осторожны и осмотрительно отнеситесь ко всему, что будете пробовать. Изучите, что вам доступно, может быть, даже проверьте на себе, а затем обсудите альтернативное лечение с партнером.

Прежде всего, чтобы помочь вашему партнеру с лекарствами, вы можете обсудить с ним, как он себя чувствует от того, что ему приходится пить таблетки каждый день. Если в прошлом у вашего партнера были проблемы с приемом лекарств или он испытал на себе множество побочных эффектов, вы можете оставить в своем списке «Что работает» место, куда будете записывать решения таких проблем. Например, если ваш партнер знает, что ему хочется прекратить принимать лекарства, когда у него начинается мания, список «Что работает» может подсказать вам, что делать с этой проблемой.

На самом деле список «Что работает» нужен для осведомленности. Ваш партнер может легко одурачить вас, притворившись, что принимает медикаменты. Если в период его стабильности вы с партнером вместе решите, что можно эффективно предпринять для того, чтобы прием медикаментов не прекращался, у вас будет несколько способов узнать, что партнер собирается прекратить принимать лекарства.