Мария Хайнц: 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь или Как я научилась быть счастливой

Почему я решила писать о том, как стать счастливым?

Потому что я хотела научиться быть счастливой. Не моментами, когда видела своих детей спящими или улыбку мужа, возвращающегося с работы домой. Я хотела научиться быть счастливой без какого-либо воздействия извне. Я хотела найти счастье внутри. Я хотела научиться «водить» свое счастье.

Только вот цели я себе такие уже ставила, но в какой-то момент очень хотелось поспать с утра или будни засасывали, и все возвращалось на круги своя. Поэтому я решила: кроме внутренней мотивации должна быть еще внешняя. Что-то должно мотивировать извне, тянуть к максимальному результату, даже если внутренний огонь истощается. Именно поэтому я решила сделать блог таким мотиватором и о своем решении ни разу не пожалела.

И что же я открыла за этот год?

Счастье для меня - как вождение автомобиля: откидываешься в кресле, концентрируешься на дороге, изредка поглядываешь в зеркала заднего вида и спидометр - все под контролем. Можно расслабиться и получить удовольствие. Все равно, один ты едешь или вместе с семьей, на «Ладе» или крутейшем «Мерседесе», ты все равно можешь ощущать счастье движения по дороге. Другие нервничают, пытаются обогнать, тормозят, ругаются, а ты великодушно их пропускаешь, потому что знаешь, что счастье не любит гнева, но любит мудрость и человеколюбие. Ты иногда останавливаешься заправить машину, поменять масло, чтобы снова пуститься в увлекательный счастливый жизненный путь.

Научилась ли я «водить» счастье?

Да. Это отнюдь не означает, что я 24 часа в день парю над автобаном. Я просто тихонько еду и осознаю, что это и есть мое счастье. Я могу придумать новый пост, остановиться у какой-нибудь кафешки и записать его. Я забираю детей из садика, везу их в город поесть мороженого и через десять минут замечаю, что оба спят. Конечно, бывает, что меня кто-то подрезает или дети просыпаются не в духе, но такова жизнь и, если меня что-то кардинально не устраивает, у меня всегда есть возможность устроить новый эксперимент.

Счастье - это не цель и даже не процесс. Счастье - это стиль вождения. Счастье -это насколько комфортно вы ощущаете себя в машине, о чем думаете, куда смотрите. Счастье - это призма, через которую вы смотрите на мир. Счастье - это ваш ежедневный выбор. Счастье - это когда вы всегда знаете, куда повернуть. Возможно, сейчас вам не до счастья. Вы стоите в пробке или несетесь на деловую встречу. На счастье нет времени, нет сил. У меня тоже иногда не хватает сил принять вечером душ или сделать растяжку, чтобы утром чувствовать себя бодрее. Ужасно это осознавать, но именно в этот момент свершается выбор в пользу счастья или против него. Если я выбираю счастье, то я ложусь на кровать и делаю гавайскую растяжку. И тогда утро получается как на Гавайях, а не как обычно.

К своему желанию стать счастливым нужно относиться также серьезно и прагматично, как к желанию стать богатым или женатым. Счастье нельзя выиграть в лотерею. Счастье - внутри нас и только мы можем подобрать ключи к нему. Возложите всю ответственность за свое счастье или несчастье на себя. Прочитайте хотя бы пару книжек о том, как стать счастливым. Понаблюдайте за людьми, которые умеют «водить» счастье. Что они делают по-другому? Спросите себя, что мне нужно делать по-другому?

Только читать или собирать знания о счастье недостаточно. Еще никто не научился водить, не сев за руль автомобиля и не нажав на педаль газа.

Для счастья еще не изобрели навигационную систему. Путь нужно искать самому. Вот простой рецепт для первой ориентировки: выпишите на лист бумаги быстро и, не особенно задумываясь, что делает вас по-настоящему счастливым, что является сегодня источниками вашей радости в жизни. Я писала об этом в одном из первых постов: дети, улыбающийся муж, родные, мои хобби. Это то, с чего я начала учиться «водить» счастье. Каждый раз, когда я была с детьми, с мужем, с моими родными, занималась моим хобби, я вспоминала этот список и говорила себе: «Проснись! Это и есть твое счастье! Другого не будет! Только это! Здесь и сейчас!”

Немного позже я добавила в этот список слово «сон». Потому что сон является для меня определяющим для хорошего самочувствия и способности ощущать счастье. Возможно, вы добавите другие потребности тела: движение, здоровое питание, здоровый образ жизни и т.д. Быть счастливым вне нашего тела нам не дано. Тело - это наш автомобиль, и многое зависит от того, как мы за ним ухаживаем. Не научившись ладить с телом, трудно прорваться к тому, кто сидит за рулем - к душе.