Мария Хайнц: 17 экспериментов, которые перевернули мою жизнь или Как я научилась быть счастливой

Мечта каждого туриста - оказаться в незнакомом городе с каким-нибудь честным и скромным местным жителем, который по счастливому стечению обстоятельств будет готов показать тебе не просто город с наружи, а изнутри: как он дышит, как он пульсирует, чем он живет. Такой человек может осуществить волшебное превращение -из непутевого туриста он сделает тебя на несколько часов «своим» и покажет то, что видят только те, кто прожил здесь много лет - именно то, что хотят видеть все туристы, но не видят, потому что они видят только то, что ожидают увидеть. Такое превращение нелегко и без чародейства здесь не обойтись. Но в Вальпургиеву ночь (с 30 апреля на 1 мая) все возможно:) И наш честный, скромный местный житель -руководитель тренинга Виталик - сделал это превращение для нас возможным.

Нет-нет, нас не превратили в ведьм и не сожгли на костре. Ну, разве что совсем чуть-чуть. В эти дни мы превращались в себя, возвращались к себе. Мы искали и потом защищали у костра самое дорогое для нас слово - одно слово, которое будет направлять нас в ближайшие годы. Мое слово было - красота. Я не могла поверить своим глазам. Я

думала, это будет счастье. Ведь именно эта тема окружает мою жизнь уже много месяцев. Я хотела, чтобы это было счастье, но это была всего лишь красота. В растерянности я смотрела на шмеля, прячущего голову в розовый цветочек и потом смешно счищающего со своей пушистой шерстки пыльцу, смотрела на языки пламени костра, на отблески его в лицах ставших за эти дни родными тверчан, москвичей, ростовчан и кемеровчан, тоже озадаченных своими «словами». И мне вдруг захотелось заплакать - так красиво все было вокруг, так волшебно! Я была счастлива в этот момент, как никогда раньше. И я поняла, что счастье там, где красота, а красота есть везде. Нужно просто ее видеть.

Ах, сколько красивых (счастливых) моментов подарил этот тренинг! Наш честный и скромный местный житель показал нам первозданную Чехию и дал прикоснуться к ней - такой, какая она есть. Огромные валуны, поросшие мхом, заваленные сухими еловыми иголками лес, горы, небольшие деревушки, поднятые местными жителями из руин и грязи. Карп в меде с черносливом, свиное колено размером с голову поросенка. Все это уносишь в сердце (и немного в желудке) и улетаешь только с одним желанием -вернуться сюда еще раз.

А еще я наконец-то решилась записать миссию своей жизни. Письменно. Теперь лечу ее выполнять. Лечу... Я ведь лечу! У меня самолет!!!

Я огляделась по сторонам. Таинственная женщина с компьютером исчезла. Часы показывают 18.16 Объявляют, что посадка на мой самолет заканчивается. Вот это меня унесло! Лечу-лечу!!! До следующего раза!

Ваша Маша

То, что я испытала в аэропорту Вены называется в позитивной психологии «потоком». Спуск с горы на лыжах, свидание с любимым человеком, чтение интересной книги, написание поста в блог, когда ничто не отвлекает, рисование картины, увлекательная игра с ребенком, работа - все это может вызвать состояние потока -

состояние, в котором человек забывает время, окружающее, себя. Он растворяется в том, что делает. Конечно, если вы съезжаете с горы, не факт, что вы попадете в поток. Если вы думаете о том, что вчера перебрали с глинтвейном или что ботинок поджимает, то можно не то, что в поток не попасть, а куда-нибудь в дерево заехать. Если вы играете с ребенком, а думаете о работе, то в потоке будет только ребенок. У детей с этим проблем нет. Если вы выполняете работу, которую давно переросли, то достигнуть потока тоже трудно. Поток - это состояние одновременно максимальной продуктивности и максимального удовольствия. Это абсолютное растворение в настоящем. Это абсолютное счастье.

Состояние потока первым подробно изучил профессор Михай Чиксентмихайи. По его словам, поток, или потоковое состояние (flow), - это состояние, в котором человек полностью включён в то, чем он занимается, что характеризуется полным вовлечением и нацеленностью на успех в процессе деятельности. Он забывает себя и может не ощущать в этот момент никаких эмоций, но затем вспоминать это время, как одухотворенное и очень счастливое. Потоковое состояние не является уникальным состоянием, его испытывают многие люди вне зависимости от рода занятий. Потоку можно научиться.

Для современного человека - это самый простой и приятный способ погрузиться в настоящее. Настоящее - это момент времени, в котором будущее превращается в прошлое. Тонкая ниточка, которая становится осязаемой только, когда мы обращаем на нее свое внимание. Наверное, в этом и состоит вся сложность понимания настоящего и нахождения в нем. Прошлое представляется нам годами, чередой многих событий, хранящихся в наших воспоминаниях. Это нечто объемное, наполненное плохим или хорошим содержанием. Это кажется нам реальным, так как это когда-то существовало и осталось в нашей голове. Будущее живет в нашем представлении точно такими же годами и чередой событий, которые должны произойти, которые мы планируем или о которых мечтаем. А настоящее - это всего лишь миг между прошлым и будущим. Может быть, скучный или слишком короткий, чтобы удостоить его внимания.