Диана Балыко - Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир

Хорошая ли у вас память? Это хитрый вопрос, потому что память это номинализация:вы не можете увидеть, услышать или потрогать ее. Процесс запоминания весьма важная вещь. Номинализация – это действия, замороженные во времени. Память статична, вы не можете влиять на нее.

Но мы можем изучить модель запоминания и улучшить этот процесс.

Упражнение на запоминание

Какова ваша стратегия запоминания?

Как бы вы запомни ли следующую последовательность? (Представьте на мгновение, что для вас очень важно ее запомнить).

ДИЮ18ЕДЛ421С

Вам дается тридцать секунд… Время вышло.

Закройте страницу, глубоко вздохните и запишите последовательность. Ну, как вы справились? Независимо от вашего успеха, более важным является вопрос: что вы делали?

Двенадцать знаков превышают способность нашего мозга сознательно сохранять отдельные единицы информации. Вы нуждаетесь в стратегии, чтобы объединить их вместе в меньшее количество блоков, готовых для запоминания.

Вы могли повторять эту последовательность снова и снова, чтобы образовать аудиозапись. Если у вас хорошо развит аудиальный канал восприятия, такая запись длится очень короткое время. Вы могли проговаривать ее ритмически.

Если вы предпочитаете пользоваться визуальным каналом, вы могли записывать ее на листке своего воображения и увидеть ее внутри себя, направляя глаза вверх и влево (вспомнили глазодвигательные паттерны?).

Возможно, вы использовали цвета или другие субмодальности, чтобы облегчить запоминание своей внутренней картинки.

Картинки сохраняются в долговременной памяти, аудиозаписи в кратковременной памяти. Если вы проведете этот тест с кем-нибудь из своих знакомых, то, вероятно, вы, конечно, после внимательной калибровки, не задавая вопросов, сможете сказать, какую стратегию он использует. Вы смогли бы увидеть губы, шевелящиеся беззвучно, или наблюдать глаза, сканирующие эту последовательность снова и снова. Возможно, он улыбнется, строя какие-то смешные связи.

Одна полезная вещь состоит в том, чтобы придать этой случайной последовательности некоторый смысл. Например, она могла бы превратиться в следующее: «Дикий Йог на соревнованиях Юниоров (18 лет) съел Ель Длиной 42 метра за 1 Секунду». Потратьте полминуты, придавая этому некоторый собственный смысл – это хороший способ запоминания. Хороший потому, что он соответствует тому, как мозг работает в действительности. Если вы создадите внутреннюю картинку того, как Дикий Йог на соревнованиях Юниоров… то, вероятно, вы окажетесь неспособными забыть эту последовательность еще несколько дней, как бы вы ни старались.

Мобильный телефон одного важного чиновника я не могу забыть вот уже несколько лет, хотя мне ни разу не пришлось воспользоваться этим номером. Но то, как он его мне продиктовал, навсегда осталось в моей памяти.

– 1989. В этом году я возглавил кафедру искусствоведения…

– А у меня родился младший брат… – улыбнулась я.

– 5 – классическая отметка для выскочки отличника.

– О, у меня была та же история…

– 49 – год моего рождения.

– Столько килограмм я весила, когда выходила замуж.

Теперь закройте книгу и запишите на бумаге номер телефона моего знакомого чиновника…

Вероятно, вы хорошо справились. И вы даже не старались. Раз вы можете запомнить это не стараясь, то что же вы сможете сделать, если постараетесь?

Как ни странно – значительно меньше. Габриэль Гарсиа Маркес говорил: «Не прилагай столько усилий! Все самое лучшее случается неожиданно». И это – правило НЛП для звезды.

Двадцать пятое правило НЛП

НЕ ПРИЛАГАЙТЕ СТОЛЬКО УСИЛИЙ! ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ СЛУЧАЕТСЯ НЕОЖИДАННО.

Старание расходует мыслительную энергию, кроме того, старание предполагает трудность задачи и возможный провал. Чем сильнее вы стараетесь, тем труднее это становится. Сами усилия, которые вы предпринимаете, становятся барьером. Хорошая эффективная стратегия облегчает обучение. Неудачная стратегия делает его трудным.

На вопрос «Какие ошибки вы готовы простить человеку?», люди часто отвечают «Грамматические». Но поверьте, что так происходит далеко не всегда. Если в вашем резюме будут грамматические ошибки, вас, скорее всего, даже не позовут на «очную ставку» – собеседование.