Юлия Даниленко - Жизнь по спирали. 7 способов изменить личную и профессиональную судьбу

Рис. 3. Семь базовых потребностей

Потребности – это чувства. Не материальные цели и объекты, а ощущения, которые испытывает человек. Большинство не могут распознать их, объяснить словами – что именно они чувствуют: печаль или тоску, одиночество или обиду, разочарование или страх. Непонимание своих чувств приводит к непониманию своих истинных желаний и устремлений. Бесполезно ждать появления радости или удовольствия от жизни, они возникнут только в отношениях и приключениях. Большинство людей не склонны принимать на себя ответственность за свои поступки и реакции, так же как за появление своих чувств. Люди ищут ответы в окружающем мире, стремятся к тому, что имеют другие, в надежде получить радость от жизни. К сожалению, большинство из них даже получив желаемое, радости и удовольствия так и не испытывают. Большинство людей не могут распознать свои чувства, не могут определить, чего же в жизни они хотят, остаются с пустым неводом и разбитым корытом в руках.

Испытывая чувство неудовлетворенности, вы понимаете, что это сигнал к действию, повод для изменений, свидетельствующий, что есть какая-то задача. Как в любой задаче, необходимо найти правильное решение, чтобы получить новое состояние, новое чувство.

• Вина и чувство одиночества требуют надежды и заботы.

• Обида и страх – веры и безопасности.

• Отчаяние и разочарование – любви и благодарности.

• Отвращение и безразличие – интереса и любопытства.

• Печаль и тоска – удовольствия и удовлетворения.

• Скука и безнадежность – воодушевления и азарта.

Заменители никогда не дадут желаемого удовлетворения потребностей. Радость от жизни начинается с малого: с надежды и заботы, возникающих после физических нагрузок, правильного питания и здорового организма. В очередной раз заглянув в холодильник или потянувшись за сигаретой или бутылкой пива, попробуйте остановить себя и отжаться или покачать пресс. Вы почувствуете, что даже такой маленький шаг зародит в душе крохотную порцию надежды – надежды на лучшее будущее.

Задумывались ли вы когда-нибудь, что в жизни не все идет гладко только потому, что вы родились не в то время, не в той стране и не в той семье? Возможно ли, что это произошло на самом деле и вы должны были родиться, например, в семье дворянина или какого-нибудь английского пэра?

Если исключить материальный достаток и брак по расчету, то чем бы вы тогда кардинально отличались от себя сегодняшнего?

Поразмыслив немного, вы придете к выводу, что ничем особенным. Ну говорили бы вы еще на трех языках, ездили верхом, любили охоту или корпоративные игры, но ваша личность не претерпела бы особых изменений, за исключением одного – вы считали бы невозможным демонстрировать переживаемые вами эмоции, это было бы ниже вашего достоинства.

Сохранять эмоциональное равновесие – привилегия избранных. Управлять своими эмоциональными привычками – дело людей сильных. Обладаете ли вы такой силой?

Люди прибегают к помощи коучей и консультантов, находясь в состоянии недовольства своею жизнью. Возникает закономерный вопрос, почему возникло неудовлетворенное состояние? Почему эта точка стала болевой именно сегодня? Не год назад, не на следующий год, а именно сейчас. Почему все тех же людей и их поступки человек воспринимает сквозь призму какого-то определенного актуального для него состояния. Почему именно сейчас? Что случилось? Даже сложно подобрать слова для описания подобных чувств. За все время нашей работы никто из клиентов и никогда не описывал свое состояние как «тревожность, мнительность, повышенная чувствительность, эмоциональная нестабильность» или «застревание» на эмоциональном состоянии.

Выяснить в каком состоянии находится человек, можно только по его рациональным объяснениям. Например: «Мне плохо, я подозреваю, что муж мне изменяет. Моя дочь отдаляется от меня. Мне плохо, мы с мужем стали чужими друг с другом. Меня не принимает мой коллектив. У меня ничего не получается. Я вообще в этой жизни ничего не понимаю. Я не знаю, что мне делать. Я недовольна собой. Я не могу уйти от родителей. Я не могу выйти замуж. Я одна ращу ребенка. Я всегда всем должна, а обо мне никто не заботится. Я не могу сделать то, на что способен. У меня нет денег на то, что я хочу. Мне кажется, что у меня все рушится». В данном случае люди говорят о своем неудовлетворенном состоянии, связывая его с определенными обстоятельствами.