Василий Сметанин - Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс

Здесь есть возможность читать онлайн «Василий Сметанин - Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2015, Жанр: Спорт, Спорт, Самосовершенствование, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Видеть цель и добиваться успеха, несмотря ни на что. Руководствуясь этим правилом, я строю свою жизнь таким образом, чтобы использовать все внутренние силы для реализации задуманного. Невероятно, но каждый из нас может найти в себе неисчерпаемый источник энергии. Для этого нужно прислушаться к себе, избавить свой организм от всего лишнего и наполнить его эффективной энергией. Для этого нужно не так много времени, но самосовершенствование должно происходить регулярно, ежедневно, вместе с восходом и заходом солнца.
А что же может быть лишним в организме? Посмотрите в зеркало. Будьте объективны. И если живот уже не плоский, фигура не подтянутая, ответ найден: жировые отложения, токсины находятся внутри и связывают нам руки для активной деятельности и эффективной работы. Не спорю, хорошего человека должно быть много, но не будем льстить сами себе: мы прекрасно знаем, в чем проявляется добро.
Руководствуясь реальным результатом, а не обещаниями обрести совершенное тело и бодрый дух, я пишу эту книгу для тех, кому не достаточно использовать какие-то 30 % внутренней энергии, а нужно задействовать все 100 % и направить ее в нужное русло.
Как найти в себе этот источник и использовать его эффективно, я расскажу в этой книге, поэтапно описывая путь к очищению организма, освобождению от негативной энергии и наполнению его здоровьем. Чтобы источник жизненной энергии заработал с полной силой, необходимо очистить организм, избавившись, прежде всего, от жировых отложений в брюшной области.

Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Василий Сметанин

Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда!

Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕР пресс

* * *

Приветствие

Видеть цель и добиваться успеха, несмотря ни на что. Руководствуясь этим правилом, я строю свою жизнь таким образом, чтобы использовать все внутренние силы для реализации задуманного. Невероятно, но каждый из нас может найти в себе неисчерпаемый источник энергии. Для этого нужно прислушаться к себе, избавить свой организм от всего лишнего и наполнить его эффективной энергией. Для этого нужно не так много времени, но самосовершенствование должно происходить регулярно, ежедневно, вместе с восходом и заходом солнца.

А что же может быть лишним в организме? Посмотрите в зеркало. Будьте объективны. И если живот уже не плоский, фигура не подтянутая, ответ найден: жировые отложения, токсины находятся внутри и связывают нам руки для активной деятельности и эффективной работы. Не спорю, хорошего человека должно быть много, но не будем льстить сами себе: мы прекрасно знаем, в чем проявляется добро.

Руководствуясь реальным результатом, а не обещаниями обрести совершенное тело и бодрый дух, я пишу эту книгу для тех, кому не достаточно использовать какие-то 30 % внутренней энергии, а нужно задействовать все 100 % и направить ее в нужное русло.

Как найти в себе этот источник и использовать его эффективно, я расскажу в этой книге, поэтапно описывая путь к очищению организма, освобождению от негативной энергии и наполнению его здоровьем. Чтобы источник жизненной энергии заработал с полной силой, необходимо очистить организм, избавившись, прежде всего, от жировых отложений в брюшной области.

Моя цель – поделиться собственным опытом, методикой, которая помогла мне провести детоксикацию, активизировать внутренние силы, сделать свое тело здоровым и красивым. Главное в нашей жизни – это здоровье. Без него не существует красоты. И именно в красивом теле – красивый дух.

Уверен, что принимая во внимание мои советы, уделяя больше времени самому себе, тренируясь регулярно и питаясь правильно, вы укрепите свое здоровье, обретете потрясающую красивую фигуру, подниметесь на ступени выше по карьерной лестнице и найдете столько новых поводов для счастья!

Всегда рад узнать о ваших результатах. Жду вас в социальных сетях.

Ваш тренер,

Василий Сметанин.

С чего начать

Хорошее начало – залог положительного результата и отличного продолжения, ведь когда речь идет о здоровье и красоте, нельзя и задумываться о конце.

По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), «39 % людей в возрасте 18 лет и старше имеют избыточный вес (38 % мужчин и 40 % женщин)». [1] http://lenta.ru/news/2014/11/30/fasting/ При этом, «С 1980 года число лиц во всем мире, страдающих ожирением более чем удвоилось» (там же).

Причин для этого более, чем достаточно: изменение темпа жизни и переход на быстрые завтраки, обеды и ужины вместо полноценных приемов пищи, мода на такие продукты как чипсы, кола, шоколадные батончики, сидячий образ жизни, офисная работа, нежелание заниматься спортом… Какими бы ни были причины, в данной ситуации я предлагаю универсальную методику оздоровления организма без использования лекарств, без траты денег и времени.

Как я уже упомянул, начать нужно с зеркала. И посмотрите на себя со стороны не завтра, не в понедельник, а именно сегодня. Если вас что-то не устраивает, приступаем к работе. Наоборот, у вас фигура модели и красивый накачанный пресс? Это не повод останавливаться на достигнутом, поскольку на протяжении всей жизни организм подвергается интоксикации, в результате чего развиваются болезни, в том числе и хронические. Прежде всего, ради здоровья. А здоровье – залог красоты.

Итак, шаг номер 1 – объективная ОЦЕНКА СВОЕГО ЗДОРОВЬЯ И ВНЕШНЕГО ВИДА.

Благодаря такой оценке, вы сможете выбрать для себя оптимальный вариант очищения и тренировок. Подчеркну, что при наличии лишнего веса и особенно животика, качать пресс не просто бессмысленно, но и опасно. Сначала необходимо снизить процент жировой массы в организме.

Шаг номер 2 – ОЧИСТКА ОРГАНИЗМА и ГОЛОДАНИЕ.

Итак, до тех пор, пока человек не избавится от живота и не очистит кишечник, любые упражнения на пресс практически бесполезны. Если количество жировой массы в теле мужчины составляет около 20 %, а в организме женщины – около 30 %, упражнения на пресс не дадут никакого внешнего эффекта.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс»

Обсуждение, отзывы о книге «Уникальный и единственный способ изменить свою жизнь раз и навсегда! Укрепить здоровье. Стать продуктивнее. Накачать СУПЕРпресс» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x