Татьяна Ананьева: Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить

Да и нам интересны новые проекты и горизонты, те возможности, что подбрасывает жизнь. И работа для нас по-прежнему исключительно важная часть жизни. Поэтому 10-часовой рабочий день – это состоявшаяся норма, а 15 часов – это необходимость, чтобы справиться со всеми задачами и ощущать себя успешным, выполнив свои КПЭ. Даже более того, если вдруг мы выпадаем из активной 10–12–15-часовой занятости, многим из нас становится некомфортно.

Одна моя знакомая, находящаяся в декрете и занимающаяся разовыми проектами, сказала недавно, что чувствует себя так, будто она плохо работает. «Ведь внутри компании всегда было гораздо больше задач, и они появлялись постоянно. Сейчас же кажется, что это не ты научился так эффективно работать и быстро освобождать время для себя, а что где-то недорабатываешь». Людям, привыкшим к постоянной гонке, сложно остановиться, и нет понимания, чем можно заполнить свою жизнь без работы или задач.

Но чем дальше мы движемся, чем старше становимся, тем больше внимания привлекают другие вещи. Наши дети растут (часто без нашего внимания, поскольку мы постоянно задерживаемся в офисе, а еще и в командировках пропадаем), здоровье начинает подводить, фигура уже не сохраняется без соответствующего питания и занятий спортом. Кроме того, мы вдруг осознаем свой возраст и понимаем, что прошли половину жизненного пути. Точнее, она пролетела.

Конечно, у нас было и есть немало достижений, побед, ярких моментов, но еще больше было работы. А еще мы можем поймать себя на бесконечном ощущении «дня сурка», когда один день похож на другой. Мы начинаем жить в замкнутом круге «дом – работа – дом» не потому, что нам не интересно что-то другое, а потому что нет ни на что времени и сил. В выходные мы пытаемся как-то компенсировать это, проводя время с детьми и пытаясь составить детальный план нашего уик-энда так, чтобы взять от него по максимуму (ведь мы привыкли быть всегда эффективными).

Так мы бежим по жизни, а жизнь пролетает мимо нас. И это еще не самый плохой сценарий, ведь следствием подобного самоотверженного служения «богу работы» могут стать одиночество, разводы, серьезные проблемы со здоровьем и даже смерть. Поэтому мы все чаще начинаем задаваться вопросами: «В чем смысл происходящего? Возможно ли строить жизнь иначе? Можно ли быть спокойнее и гармоничнее, сохраняя свою эффективность? Можно ли уделять себе, семье и интересам больше времени и при этом оставаться успешной на работе? Как добиться большего баланса в своей жизни?»

Бесконечный фокус на работе дает желанный результат в виде карьеры и зарплаты, но может забрать радость жизни и привести к эмоциональному и профессиональному выгоранию. Однажды мы вдруг перестаем чувствовать вкус тех вещей, которые радовали ранее в работе. Очередная конференция, поездка, зарубежная командировка, прием, сложный проект – все это вдруг становится «очередным», «дополнительной нагрузкой», «обузой», «обязанностью». Мы теряем радость и чаще чувствуем раздражение по поводу новой задачи.

Постепенно мы начинаем жертвовать своим здоровьем ради работы. Может дойти до того, что мы оказываемся в больнице или же видим только один вариант решения – бросить все и начать новую жизнь.

Но дауншифтинг или полный отказ от заработанного ранее профессионального признания в пользу новой сферы, где можно обрести себя, далеко не единственный путь и не самый лучший. Многие с удовольствием слушают истории людей, которые ушли из больших компаний и создали свое дело или стали фрилансерами и уехали жить на Бали. Подобный сценарий долгое время считался едва ли не единственным путем к свободе. Но у каждого из нас свой путь, мы можем выбирать и оставаться счастливыми и гармоничными в том мире, который нам близок. И когда мы говорим об осознанной жизни, то речь не идет о выборе «или, или». Скорее радикальный разрыв с прошлым – это лишь один из возможных сценариев, но далеко не всегда самый подходящий. Более того, возникает все больше успешных примеров, когда человек, не уходя с престижной работы, перестраивает качественно свою жизнь, и это делает его и его близких гораздо более счастливыми.

Буквально пару десятилетий назад большинство женщин жили с четкой парадигмой «или карьера, или семья». Сегодня же сама реальность опровергла факт этой дилеммы, и все больше моих знакомых показывают пример того, как это можно эффективно совмещать. Однако такой путь потребует гораздо больше усилий – в области работы с собой, в определении приоритетов, умении фокусироваться и осознанно делать свой выбор. При этом тема жизненного баланса становится очень значимой и начинает в гораздо большей степени определять наши решения.