Леонид Гримак - Психологическая подготовка парашютиста

В практической работе инструктора, обучающего парашютистов, а также врача, осуществляющего медицинский контроль парашютной подготовки, очень важно уметь правильно и психологически грамотно анализировать состояние спортсменов. Без этого условия немыслимы индивидуальный подход и методически правильное построение занятий. Чтобы назвать определенное эмоциональное состояние «собственным именем», необходимо его как-то выделить из общей массы эмоций, увидеть присущие ему особенности. Для этого надо иметь четкое представление о классификации эмоций.

Эмоции представляют собой группу очень сложных и многообразных психических явлений, с трудом поддающихся общему анализу. Вот почему их классификация не может быть произведена с учетом какого-нибудь одного признака, а опирается на несколько психофизиологических характеристик:

1. В зависимости от влияния на жизнедеятельность организма и общий тонус психических переживаний личности различают эмоции стенические (тонизирующие) и астенические (угнетающие).

2. По интенсивности, по силе, с которой они охватывают внутренний мир человека, эмоции подразделяются на настроения, собственно эмоции и аффекты.

3. По уровню возникновения в центральной нервной системе можно различать эмоции подкорковые и корковые.

Стенические и астенические эмоции.Физиологической основой стенических эмоций является общее возбуждение центральной нервной системы. Возбудительные процессы активируют работу всех физиологических систем организма, повышают качество и скорость психических реакций. Человек, переживающий стеническую эмоцию способен принимать более быстрые и точные решения, его умственная и физическая работоспособность повышается, появляется ощущение подъема жизненных сил, стремление к преодолению трудностей и препятствий.

Хорошо подготовленный парашютист переживает стенические эмоции на старте, перед отделением от летательного аппарата, в момент прыжка. После приземления стеническое эмоциональное состояние становится особенно ярким.

Астенические эмоции характеризуются частичной заторможенностью нервных клеток коры головного мозга. Они очень неблагоприятно сказываются на всех функциях организма и поэтому резко снижают психическую и физическую работоспособность. Печаль, тоска, уныние, чувство подавленности, пассивные формы страха — примеры астенических эмоций.

Переживаемые на старте астенические эмоции свидетельствуют о недостаточной наземной и психологической подготовке парашютиста или же являются следствием «стартового утомления», перетренированности, плохого отдыха накануне прыжка, болезни и т. д. На старте парашютист с выраженным астеническим настроением должен всегда привлекать внимание инструктора и врача. В каждом случае надо установить причину этого настроения и устранить ее.

Многие виды спорта, в том числе парашютный, содержат некоторые элементы риска. Поэтому полезно рассмотреть типичные формы эмоциональных реакций человека, возникающие в опасной ситуации.

1. Стеническая форма страха — «паника». Это состояние плохо или вовсе не контролируется сознанием, протекает без участия волевых действий и поэтому крайне отрицательно сказывается на деятельности человека. Биологический механизм в данном случае унаследован от животных и развивается по типу активно-оборонительного рефлекса.

2. Астеническая форма страха (оцепенение, дрожь, нецелесообразные поступки) также является выражением рефлекса оборонительного характера, но не активного, а пассивного, физиологическим содержанием которого бывают различные степени заторможенности коры головного мозга.

3. Стеническое боевое возбуждение всегда связано с сознательной деятельностью. Здесь стремление достигнуть цель преобладает над чувством опасности и способствует осуществлению сознательно поставленной задачи помогает разрешать ее наиболее продуктивно.

Настроения, собственно эмоции, аффекты.Настроения — это слабо выраженные эмоциональные переживания, не дающие ярких психофизиологических изменений в организме. Тем не менее настроение определенным образом сказывается на работе целого ряда внутренних органов.

Настроение сравнительно длительное состояние, развивающееся медленно и часто незаметно, нередко зависящее от протекающих в организме физиологических процессов.

Изменяя и регулируя характер основных нервных процессов в центральной нервной системе, настроения в то же время являются их производным. Поэтому такие факторы, как полноценный отдых, утренняя гимнастика, занятия спортом и пр., усиливают процессы возбуждения, способствуют созданию стенического настроения. Наоборот, развитие тормозных процессов в результате умственного или физического переутомления вызывает астеническое настроение.