Билл Филлипс - Проект Better Man - 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

А теперь еще вот что: начни стимулировать ее пальцами. Или вытащи член из влагалища и, держа его ствол левой рукой, потрись головкой о клитор, чтобы довести ее практически до оргазма, а потом снова войди в нее, когда она этого захочет.

Преимущества: подложи себе подушку под голову — и тебе откроется потрясающий вид на ее спину. Она может контролировать глубину проникновения и скорость фрикций.

Ляг на спину с вытянутыми ногами. Твоя партнерша опускается на колени рядом с тобой, потом поворачивается и, раздвинув ноги, располагается на твоих бедрах лицом к твоим ступням. Опускаясь вниз, она садится на твой член — и родео начинается.

А теперь еще вот что: предложи ей откинуться вперед или податься назад, изменив тем самым угол проникновения твоего пениса для большей стимуляции.

Преимущества: вы можете сохранять зрительный контакт, при этом наблюдая за тем, что происходит на центральной арене.

Вы сидите на кровати лицом к лицу, вытянув ноги навстречу друг другу и опираясь на руки для поддержки. Теперь сближайтесь — и пусть она заберется на тебя. Ее бедра окажутся между твоими раздвинутыми ногами, ее колени согнуты, а стопы покоятся на кровати снаружи от твоих бедер. Теперь начинайте двигаться туда-обратно.

А теперь еще вот что: пусть она сожмет кисти твоих рук и, подтянувшись, сядет на корточки, пока ты лежишь на спине. Или попроси ее вытянуть ноги. Отводи свой таз на несколько сантиметров назад, пока она будет поднимать свой вверх.

Ты читаешь эту книгу, сидя на загаженном ядовитыми отходами никому не нужном участке земли? Если ты сейчас у себя дома, это вполне может оказаться правдой. Избавься от этих вредных веществ — и ты станешь здоровее (не только в доме, но и за его пределами). Поскольку эти токсичные вещества окружают нас повсеместно, мы предлагаем тебе 9 шагов, благодаря которым ты сможешь сделать свою жизнь чище. Это постоянный проект, и к нему стоит периодически возвращаться круглый год.

Спреи, гели и влажные салфетки вроде бы дарят тебе и твоему дому чистоту и свежесть, но они, возможно, не столь уж и безопасны. Исследование, опубликованное в Environmental Impact Assessment Review, показало, что в ароматизированных освежителях воздуха, лосьонах, шампунях, мылах, средствах для стирки белья и бытовых чистящих средствах в среднем содержится до 17 различных ЛОВ (летучих органических веществ). Многие из этих веществ, включая формальдегид, считаются токсичными или опасными для жизни, а их использование связывают с плохим качеством спермы, астмой и раком. Эти вещества могут через дыхательные пути или кожу попадать в кровоток и проникать в мозг. Постоянное воздействие такого рода, в зависимости от его характера, может в конечном итоге вызвать повреждение нервной системы. Проблема заключается в том, что производители парфюмированных продуктов не обязаны сообщать о содержащихся в их продукции вредных ЛОВ. На всякий случай избавься от ароматизированных освежителей воздуха, салфеток с антистатиком, моющих средств и мыла. Следует выбросить даже продукты со словами «органический» и «зеленый» на упаковке: исследования показывают, что ЛОВ содержатся в них с той же вероятностью. Поскольку надписи типа «Без отдушки» и «Не содержит токсичных веществ» на этикетке не всегда соответствуют истине, изучай состав, указанный на упаковке, и избегай продуктов, содержащих «маскирующую отдушку», «отдушку», «ароматизирующее вещество» или «ароматизатор». И наконец, оздорови свое пространство с помощью плюща обыкновенного или спаржи, которые способны понизить уровень ЛОВ в доме — данные об этом содержатся в исследовании, проведенном в Университете штата Джорджия.

Перфторированные соединения (ПФУ) придают поверхностям гладкость, а также водо- и грязеотталкивающие свойства, поэтому их часто употреб­ляют при изготовлении мебели, ковров и красок, откуда эти вещества могут без труда попадать в воздух — об этом говорится в недавнем исследовании, опубликованном в журнале Environmental Science and Technology. Они способны проникать в организм через легкие и оставаться там годами и теоретически имеют возможность влиять на уровень тестостерона и гормонов щитовидной железы, что, по утверждению ученых, может в конечном счете привести к уменьшению количества спермы, заболеваниям щитовидной железы и ожирению. Агентство по охране окружающей среды в настоящее время проводит работу с компаниями-производителями, направленную на исключение перфторированных соединений отовсюду — начиная с мебели и заканчивая пищевой упаковкой. А это намек, что такие соединения могут содержаться в любой твоей достаточно давней покупке. Поэтому, если речь не идет о новых приобретениях, обходи стороной мебель, ковры и одежду, обработанную грязеотталкивающими веществами, и отдавай предпочтение кухонной посуде, сделанной из чугуна или нержавеющей стали, а не посуде с антипригарным покрытием.