Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда

К счастью, для обеих проблем есть одно решение: необходимо понять, что бросать абсолютно нечего, надо радоваться отсутствию потребности и желания курить или пить и не чувствовать себя несчастными из-за запрета это делать.

Если вы все это поймете, вам останется только дочитать эту книгу и перечитать главы 38—41, заменяя курение или никотин на алкоголизм или спиртное. То же самое нужно проделать, обращаясь к другим главам книги.

Другой факт, с которым я столкнулся на собраниях анонимных наркоманов, — это большое количество людей, не просто куривших, но превратившихся в заядлых курильщиков. Это не удивило меня, наоборот, подтвердило мои подозрения. Как я уже объяснял, переход от нормального потребления алкоголя к постоянному обусловлен тем, что курильщики становятся невосприимчивыми к никотину и стремятся заполнить образовавшуюся пустоту алкоголем.

Если вы не можете контролировать потребление спиртного по каким-либо причинам, начинается саморазрушение, заметное не только вам, но и окружающим. Поэтому вполне естественно и логично решать проблему путем воздержания. Однако если алкоголику сложно выполнить данное им обещание, насколько ему будет труднее, если вы скажете: «В том, что ты прекратишь пить, нет ничего хорошего. Ты также должен бросить курить».

Причина, по которой я наслаждаюсь тем, что не курю, не только в улучшении здоровья, но и в изумительном ощущении того, что еще жив. Неужели это не одно и то же? В моем случае, да. Только курение было причиной моего плохого здоровья. Но продолжать курить после прекращения пить равносильно тому, что вы бросите тонущего человека почти рядом с берегом. Очевидно, что бывшие алкоголики не будут чувствовать себя плохо в результате воздержания. Но они не поймут, как замечательно жить, пока продолжают курить. Я верю, что причина, по которой члены ОАА чувствуют себя не до конца излечившимися, заключается в том, что они продолжают ставить на первое место пустоту, которая привела их к чрезмерному употреблению спиртного. Они так же останутся более уязвимыми, попадая в алкогольную ловушку.

Могу представить отчаяние того, кто годами пытался бросить пить, но потерпел неудачу. Если же представить, что одновременно надо еще бросить курить, то это может любого привести в уныние. Это похоже на просьбу совершить сразу два чуда. Но именно об этом я и попрошу, если они будут продолжать думать, что отказываются от некой поддержки и потеряют радость жизни. Однако постарайтесь взглянуть на ситуацию иначе. Допустим, я вынуждаю вас принять сразу два вида яда — мышьяк и цианид — в дозе, способной разрушить ваше здоровье. Вы останетесь живы, но будете вынуждены платить бешеные деньги за новую дозу яда. Как вы считаете, сложно вам будет прекратить принимать яд, если я перестану заставлять вас делать это? Эта аналогия вам может показаться неправдоподобной.

Однако она не просто реалистична:

ЭТО ИМЕННО ТО ПОЛОЖЕНИЕ, В КОТОРОМ НАХОДЯТСЯ ПЬЮЩИЕ И КУРИЛЬЩИКИ!

Они постоянно вынуждены платить бешеные деньги ради того, чтобы иметь возможность принимать два мощных яда, которые

АБСОЛЮТНО НИЧЕГО ИМ НЕ ДАЮТ!

Я говорил, что они находятся в том же положении, что и принимающие цианид и мышьяк. На самом деле есть только одно важное отличие: они сами толкают себя к употреблению этих ядов. Единственная причина, по которой они делают это, связана с тем, что общество и свойства этих наркотиков заставляют их поверить: они получают настоящую поддержку и удовольствие и удержаться от наркотиков тяжело.

Поэтому сначала необходимо устранить «промывание мозгов», а воздержание будет не только очень легким, но и приятным. Вы получите чрезвычайное удовольствие от поиска лечения, казалось бы, неизлечимой болезни. Однако его может и не быть, если вы одновременно страдаете от другой неизлечимой болезни. К счастью, простое и эффективное лечение как никотиновой, так и алкогольной зависимости существует. Надо просто:

1) осознать, что ваша зависимость, всего лишь иллюзия;

2) прекратить вынуждать себя принимать эти яды;

3) понять, что вы абсолютно ничего не теряете, а получаете много замечательных преимуществ.

С правильным настроем одновременно бросить пить и курить легче и приятнее, чем делать это по отдельности. Однако если вы курильщик и у вас проблемы с алкоголем, но вы не можете сразу бросить курить и пить, советую сначала прекратить курение, даже если оно и не является для вас огромной проблемой. Если же вы курильщик и у вас проблемы с алкоголем, но вы дали обет и успешно воздерживаетесь от алкоголя уже долгое время и чувствуете, что излечились, НЕ НАЧИНАЙТЕ, Я ПОВТОРЯЮ, НЕ НАЧИНАЙТЕснова употреблять алкоголь для того, чтобы бросить курить. Просто откажитесь от табака и вскоре полностью освободитесь от обеих зависимостей.