Мэрилин Каган - Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

• Тихо сижу.

• Встаю и ухожу.

• Отправляюсь что-нибудь съесть или выпить.

• Игнорирую собеседника.

• Отвечаю язвительным комментарием.

• Ищу себе другого собеседника.

• Придираюсь к кому-нибудь (замещение).

3. Какие физические ощущения вы испытываете, когда возникают подобные чувства?

• Затрудняется дыхание.

• Тошнит.

• В горле встает ком.

• К лицу приливает кровь.

• Сердце бьется в бешеном ритме.

• Уши горят.

• Стучит в висках.

Чем лучше вы будете понимать, что именно в каждой конкретной ситуации приводит вас к замещению, тем легче будет вам иметь дело со своими чувствами в настоящем — и подходить к этому вопросу вы будете более зрело и осознанно.

Пару лет назад некая двадцатидвухлетняя Хлоя позвонила продюсерам «Ток-шоу Мэрилин Каган». Она увидела на телеканале рекламу, которая призывала девушек, желавших после окончания бакалавриата получить более высокую степень, позвонить и записаться на участие в программе. Программа была посвящена жизни тех, кто сознательно решил заняться карьерой и повременить с семьей и детьми.

И хоть Хлою не выбрали для участия в ток-шоу, она оказала на всех нас огромное влияние. Перед нами была потрясающая девушка: красивая и умная, добившаяся своего, несмотря ни на что. Обучаясь в престижном университете и не прося при этом никакой финансовой помощи у пожилых родителей, она была вынуждена одновременно следить за течением своей болезни: у Хлои был диабет I типа и при этом ей предстояло подать документы в несколько крупных медицинских учебных заведений (она была уверена, что ее примут). Дел у Хлои было по горло, и в какой-то момент она поняла, что ей нужно обратиться к психотерапевту. Работа с ней доставляла нам удовольствие. Мы видели перед собой не только девушку, несомненно, добившуюся успехов, но и человека, изо всех сил старающегося явить свои потребности самым близким.

Спустя три месяца бесед с Хлоей, в течение которых мы помогали ей разобраться с тяготами и злоключениями ее молодой жизни, мы узнали, что через пару недель она съезжается со своим молодым человеком Сэмом, с которым встречается уже полгода. Было очевидно, что они становились все ближе друг другу. Хлоя никогда не испытывала ничего подобного к другим мужчинам, с которыми ходила на свидания прежде. С Сэмом она чувствовала себя так спокойно, что даже охарактеризовала его как своего «родного» человека.

Отношения с Сэмом становились все крепче; впрочем, в жизни Хлои был мужчина, который в течение последних двух лет оказывал на нее куда большее влияние — исследователь, профессор в области биохимии, доктор Рик. Хлоя восхищалась его умом — его способностью комбинировать огромное количество материала и придавать ему форму. Он курировал ее выпускной научный проект, благодаря которому она не просто увеличивала свои шансы на поступление в медицинский вуз: результаты проекта должны были быть опубликованы в журналах по медицине в соавторстве с доктором Риком. Профессор стал для Хлои не только наставником — в течение последних лет они с женой олицетворяли для девушки родителей. Доктор Рик был мягок, обаятелен и любезен — но его жена обычно замечала, что он может быть чрезвычайно вспыльчивым и раздражительным.

За последние пару месяцев Хлоя стала все хуже выполнять свои обязательства по исследованию. Доктор Рик дал понять, что удивлен тому, что ее приходится просить браться за работу. И действительно , это было на нее совсем не похоже. И от доктора Рика, и от Сэма Хлоя скрывала, что чувствовала себя не очень хорошо. Диабет все больше досаждал ей, а у нее даже не было времени проверить свой дозатор инсулина. Они с Сэмом только-только переехали в свое новое «гнездышко», и Хлое так хотелось, чтобы все было хорошо, но она была вымотана и, казалось, больше не могла выдерживать привычный напряженный темп. Не желая обременять дорогих ей людей — и опасаясь, что станет для них обузой — она отставала все больше, и наверстать упущенное становилось все сложнее.

Как-то раз, после того как в лаборатории не провели один важный эксперимент, доктор Рик договорился с Хлоей о встрече в своем кабинете. Хлоя опоздала на полчаса. Профессор принялся критиковать и упрекать ее: ведь уже несколько недель он спрашивал, в чем дело, но она непрестанно отвечала, что у нее все в порядке. Доктор Рик расстраивался и беспокоился за будущее Хлои, и потому грубо напомнил ей, что если она не наладит свои дела и не вернется к прежнему ритму работы, под угрозой окажется не только публикация их статьи, но и ее надежды получить медицинское образование.