Ольга Кавер - Хочу ребенка. Как быть, когда малыш не торопится?

Третье упражнение на доверие жизни — составление афформации на эту тему. Например: «И как это мне удается так легко доверять жизни?» или «Почему я так легко плыву по течению жизни, и мне все удается?» Более подробно о техниках работы с афформациями мы говорили в четвертой главе.

Четвертое упражнение на ощущение доверия жизни выполняется через твое тело. Мы часто делаем его на тренинге, оно вызывает много эмоций и внезапного понимания своего личного уровня доверия жизни. Итак, для выполнения следующих упражнений тебе потребуется помощник или помощница. Упражнение состоит в том, что ты будешь Человеком, а твой помощник — твоей Жизнью. Жизнь встает за спиной Человека, Человек закрывает глаза и начинает падать на руки Жизни спиной. Падать важно с прямыми ногами, не выгибаясь вперед, стремясь сохранить равновесие. Жизнь ловит Человека на обе руки, при этом удобно сделать упор на одну ногу, отведя ее назад, руки Жизнь выставляет перед собой, примерно на уровне лопаток человека или чуть ниже. Тренируйтесь в падении до тех пор, пока Человек не начнет падать совершенно свободно, без страха. Потом поменяйтесь: тебе важно почувствовать не только ощущения Человека, доверяющего Жизни, но и то, что чувствует Жизнь по отношению к своему Человеку. Ты удивишься, почувствовав, что Жизнь очень переживает за то, чтобы Человек не упал, не ушибся, не полетел куда-нибудь в сторону. Ты поймешь, что быть Жизнью — еще более волнительно, чем Человеком, и тогда, возможно, начнешь больше доверять ей.

Пятое упражнение тоже рекомендуется делать вместе с партнером. Вы снова по очереди будете Человеком и Жизнью. Человеку завязывают глаза, и он встает перед Жизнью. Жизнь встает за спиной Человека и кладет свою растопыренную ладонь между лопаток Человека. Ладонь Жизни будет рулем, с помощью которого Жизнь будет управлять Человеком. Если Жизнь хочет, чтобы Человек пошел вперед — она надавливает легонько серединой своей ладони, если надо повернуть направо — то Жизнь надавливает большим пальцем своей управляющей руки, если надо повернуть налево — то Жизнь надавливает мизинцем. Если надо остановиться — Жизнь просто перестает оказывать давление, и Человек должен остановиться. Все сигналы очень тонкие и нежные, для Человека — это шанс научиться слышать подсказки Жизни и не доходить до жестких воспитательных процессов от нее.

Итак, Жизнь встает за спиной Человека и начинает управлять его движением с помощью руки-руля. На тренинге мы ходим во время этого упражнения по всему тренинговому центру: чем больше будет возможность вашего передвижения, чем неожиданней окажется путь Человека, тем лучше и интереснее ощущения. Так, в центре «Разумный путь» участницы обычно боятся упасть с высокой лестницы, что обостряет ощущения от упражнения, хотя реальной опасности нет. Человек быстро начинает путаться в том, где в данный момент он находится в реальности, в каком месте. Упражнение делается до тех пор, пока Человек полностью не отпускает контроль над ситуацией и не начинает доверять своей Жизни.

Потом рекомендую поменяться, так как тебе тоже важно побыть в роли Жизни, почувствовать то, как она беспокоится и переживает за человека, стараясь обеспечить ему наибольший комфорт и отсутствие травматизма. Интересно, что если у девушки сильный контроль, то она и в роли Жизни это очень ярко проявляет: стремится законтролировать и переконтролировать своего Человека до потери пульса, управляя любым его передвижением с избыточным рвением.

Шестое упражнение на доверие жизни хорошо делать под музыку. Тебе снова понадобится помощник. Вы снова будете Жизнью и Человеком. Человек закрывает глаза, Жизнь берет его за правую руку и ведет, при этом задача Человека — обеспечить Жизни ощущение, что за рукой нет тела: рука должна двигаться свободно, без препятствий и остановок, туда, куда тянет ее Жизнь. Жизнь может опускать руку Человека до пола, делать рукой волны, кружить Человека, танцевать с его рукой… А Человек просто идет за своей рукой и Жизнью туда, куда его ведут, находясь все это время с закрытыми глазами. Потом Человек и Жизнь меняются местами.

Седьмое упражнение является модификацией предыдущего, но теперь Жизнь ведет Человека не за руку, а… за нос. При этом Жизнь просто кладет указательный палец своей руки на нос Человека, не сжимая его. Человек закрывает глаза. Если палец Жизни начинает отдаляться, задача Человека — догнать его своим носом. Упражнение делается очень медленно, так как в нем идет тренировка на очень слабые, еле слышимые сигналы Жизни. Жизнь ведет человека за нос по разнообразным траекториям: то вверх, то вниз, то вправо, то влево, вперед и назад. Потом Человек и Жизнь меняются местами.