Нина Рубштейн: Секреты счастья. Тренинг, который поможет вам обрести счастье

И вы многому можете научиться из того, как вы живете сейчас. Вам не обязательно ждать старости, чтобы подвести итоги сегодняшнего дня.

В заключение предлагаем вам сделать еще одно упражнение.

Для его выполнения вам снова понадобятся краски, карандаши, цветные мелки или фломастеры. А рисовать вы будете символ Счастья. Нарисуйте тот символ, который будет отражать все грани и стороны вашего уникального счастья.

Когда закончите, ответьте на следующие вопросы:

Что это за символ? Что за энергия лежит в сущности этого символа? Выразите эту энергию через движение. Это может быть просто жест или танец. Найдите смысл, сущность, стоящую за движением и за символом. Какое послание может исходить от этой сущности? Как вы можете использовать это в своей жизни?

Пока вы от всей души не попрощаетесь с несчастьем, все ваши попытки себя осчастливить будут терпеть фиаско.

Если вы замечаете, что думаете о том, как вы несчастны, о том, что все плохо, прерывайте эти мысли любым способом, например, расскажите себе какой-нибудь смешной стишок.

Если вы не будете четко знать параметры своего счастья, то оно может наступить, а вы и не заметите.

Для того чтобы чувствовать себя счастливым, важно не только нарисовать декорации, но и наполнить их вещами, которые доставляют вам радость.

Для того чтобы ваше будущее было таким, каким вы хотите, создавать его нужно здесь и сейчас, не откладывая на потом.

Счастье должно строиться на том, что вы сами можете для себя сделать.

Жизнь тем интереснее, чем больше видов деятельности, в которые вы вовлечены.

Не обстоятельства делают вас счастливым, а ваша внутренняя готовность быть счастливым.

Пока мы работали над книгой, о фильме «Секрет» вышло уже довольно много критических статей, телепередач, публикаций в Интернете, а также вышла одноименная книга. Мир воспринял неоднозначно технологию, которая в нем публикуется, и я (Нина Рубштейн) хотела бы выразить здесь свое понимание тех впечатлений, которые вызывает этот проект.

Соглашусь со многими критиками в том, что фильм, конечно, не подразумевает российский менталитет. Основные критические замечания сводятся к тому, что фильм снят как сказка-мистика, поддерживает «американские ценности» и потому не хорош. Однако…

Увы, дорогие вещи лучше дешевых.

Вот те комментарии, которые я часто слышу в адрес этого фильма:

…Как и в случае с любой схемой по типу «вы создаете свою собственную реальность», «Секрет» оказывается неспособен пройти то, что можно назвать «тестом Освенцима». Согласно «Секрету», все, кто был убит в Освенциме – или Руанде, или Дарфуре, – сами создали эту реальность для себя, и посему за их судьбу нужно винить их же. Очевидно, что такая точка зрения столь же бессовестна, сколь и несостоятельна.

«Действительно, – думают многие, размышляя над проблемой ответственности за свою жизнь, – если я создала себе все в жизни, то, значит, и все проблемы, несчастья и мировые катастрофы, если я в них попала, – это тоже моих рук дела?» Увы, это слишком буквальное прочтение идеи ответственности. Естественно, есть большой мир, в котором есть большие системы: общество, нации, политика, природа. Есть малый мир моей жизни: мой организм. Мы не можем влиять на эти два мира в такой мере, чтобы кардинально изменить тело или изменить мир, поскольку над этим работаем не только мы, но и природа, и другие люди. Есть небольшая степень свободы, которую можно использовать по-разному. Мы свободны строить свое восприятие так, чтобы:

– то, что от нас зависит, было устроено так, как мы хотим;

– мы могли найти способ жить комфортно с тем, что от нас не зависит;

– мы могли отличить одно от другого.

По этому поводу в моем блоге развернулась небольшая дискуссия, которую я хочу привести для вас здесь.

Читатель.Не отрицаю, что я чего-то не понимаю. Но впадать в заблуждения по поводу своего всемогущества не хочется, уж больно неприятно потом с этими иллюзиями расставаться.

Мой ответ.Мы говорим не о всемогуществе, а об определенном устройстве восприятия. Воспринять эти идеи как идеи всемогущества – это слишком буквальное их прочтение. Я могу научиться владеть собой, но не всем миром. И я говорю именно об этом: как организовать свое восприятие так, чтобы для проблем находилось решение.