Александр Майборода - Методология тренировок по Каратэ и образа жизни тех, кому за сорок. 1 часть

Кокен

Внешняя сторона лучезапястного сустава; кисть согнута к внутренней стороне предплечья. Атака выполняется чаще всего в подбородок снизу, в височную кость, в область носа, по плавающим рёбрам. Удары подобного рода более эффективны, чем кулаком.

Сейриуто

Часть лучезапястного сустава в районе мизинца. Атака, как правило, проводится в основание черепа, в область шеи. Чаще всего ставятся болевые блоки.

Кейто

Часть запястья в районе большого пальца. Атака проводится в подбородок снизу, в основание носа, в подмышечную область, по активным точкам внутренней части плеча.

Хэйко

Удар кончиками пяти пальцев, сформированными в виде клюва. Атаки подобного рода производятся по глазам, в переносицу, в область ключицы, по шоковой точке верхней губы.

Сайо импокен

Удар кончиками пяти пальцев ладони, чтобы пальцы были согнуты под 90° в первых фалангах. Ладонь напоминает голову кобры перед атакой. Удары кистью сформированной таким образом очень опасны. Пальцы превращаются в грозное оружие независимо от зоны применения: глаза, ключицы, рёбра, сонные артерии, височная кость, основание черепа.

Иппон нукитэ

Удар кончиком одного пальца. Удары подобного рода эффективны только по глазам. Чтобы один палец превратить в оружие, необходимо этому пальцу посвятить пол жизни. Ушу практикует подобные виды Цигун, но люди посвящают этому искусству всю жизнь.

Эмпи (Хидзи)

Удар локтевым суставом. Атаки локтевым суставом эффективны и опасны как для противника, так и для того, кто это делает: на локте очень много нервных окончаний и это крайне сложный сустав, требующий бережного отношения к себе. Переломы локтевых суставов приводят к пожизненной инвалидности. Второй недостаток этой атаки то, что она требует значительного сокращения дистанции с противником, что так же усложняет техническую сторону приёмов. Практиковать удары локтем надо крайне осторожно, особенно в зрелом возрасте.

Котэ

Удар боковой частью предплечья. Атаки подобного рада эффективны и выполняются в основном в шею, в голову или в подреберье. Не забывайте о том, что кости предплечья тоже довольно хрупкие и могут пострадать, если удар будет выполнен в лоб.

Хайван

Удар внешней частью предплечья. Удар относительно безопасен для того, кто атакует, но менее эффективен против противника, так как эта часть тела анатомически не позволяет развить большую амплитуду удара и на ней довольно много мышечной ткани.

Ойяюби импокен

Удар согнутой фалангой большого пальца кисти, сжатой в кулак. Долгие годы в Боевых Искусствах эта техника была секретной. Удары выполняются, как правило, в височную кость и приводят к летальному исходу. В область сонной артерии эти удары менее эффективны. Могут выполняться по плавающим рёбрам.

Коши (Подушечка стопы)

Ударной частью является передняя опора стопы. Атака этой частью стопы проводится в солнечное сплетение, в пах, по плавающим рёбрам, в колено и очень редко в подбородок. Удары подушечкой стопы могут выполняться ногой прямо (мае гери) или круговыми ударами (Маваси гери). В реальной повседневной жизни при самозащите эту поверхность использовать сложно, если одета обувь. Прямые удары возможны, а круговые удары не позволяют сформировать правильно стопу для удара коши. Удар возможен только босиком или в мягкой обуви.

Куби (Подъём стопы)

Ударной частью является внешняя часть стопы между пальцами и подъёмом стопы. Этой ударной поверхностью атакуют ударом ноги снизу в пах. Круговыми ударами по плавающим рёбрам, в шею, в голову, по внешней или внутренней части бедра противника. Удары подобного рода очень популярны в спортивных единоборствах. При атаке бедра приводят к техническому нокауту, а при ударах в шею или в голову, могут привести к летальному исходу. Удар легко использовать даже в обуви, что делает его популярным в приёмах самообороны.

Сокуто (Ребро стопы)

Ударной частью является внешнее ребро стопы. Атака внешним ребром стопы проводится в область подреберья, в грудь, в живот, в колено, в пах, крайне редко, в кадык или основание носа. Удары ребром стопы требуют хорошей тренированности и по этой причине, для новичков, технически неисполнимы. Можно использовать в обуви.