Лара Шум - Мощный актёрский мастер-класс. Неотъемлемый помощник на пути к цели

Купите красивую, яркую общую тетрадь или неординарный блокнот – то, что вам приглянется, пусть это будет записная книжка, которую хочется с удовольствием постоянно брать в руки.

Назовите эту красоту «Дневник успех» (или как считаете нужным) и каждый день находите все новые свершения, а также ставьте галочку своей силе воли, записывая победы за день. Вначале может показаться, что и записывать-то нечего, но после концентрации внимания, постоянного наблюдения, вы заметите, как с каждым днём эта процедура даётся всё легче и легче:

– Я не съел ни дольки шоколадки!

– Не выкурил ни одной сигареты!

– Сдержался и не нахамил в ответ.

– Улыбнулся кассиру, подняв тем самым ему настроение.

– Придержал дверь.

– Купил у старушки укроп, дав больше денег, чем она запросила.

– Вымыл всю посуду и пораньше лег спать и т. д.

Если писать список – не ваш вариант, воспользуйтесь практикой тибетских монахов.Возьмите несколько камушков или пуговиц, штук 20—30. В конце дня перекладывайте их из одной кучки в другую, вспоминая свои успехи: каждая пуговица равняется одному успеху за день. Итак, день за днём – новые горки успеха из старых камней. Можно это превратить в некий ритуал перед сном: зажечь свечу, сделать дыхательные упражнения, произнести свои победы и поблагодарить мир, Вселенную, себя! Производя полезное действие ежедневно, вы вырабатываете дисциплинированность.

С сегодняшнего дня я фиксирую все свои маленькие и большие победы за день!

«Я принял (а) решение, и никто и ничто не может меня остановить. Даже Я Сам (а)».

На примере Барбры Стрейзанд я хочу показать вам, что и вы являетесь самим совершенством. Каждый из вас способен на многое!

Сайт «Раскрепощение»

Барбру Стрейзанд дети в школе постоянно дразнили за её внешность, отчим избивал, родная мать ненавидела, убеждая её, что с такими внешними данными ей ничего не светит, и даже однажды подстригла девочку налысо! Из чувства протеста Барбра стала перфекционисткой: отлично училась, играла в школьном театре, пела, начала самостоятельно изучать теории театральных реформаторов – Константина Станиславского и Михаила Чехова, познакомилась с биографиями великих актрис, наблюдала за гламурными кинодивами, читала романы, пьесы и упорно поступала по-своему. Теперь весь земной шар знает её имя.

На одном из прослушиваний Барбра услышала от режиссёра, что ей не помешало бы в резюме на актёрские роли указывать и обладание хорошими вокальными данными. Именно тогда юная артистка решила, что, начав карьеру певицы, она быстрее попадёт в актёрский мир – «не мытьем, так катаньем».

В чём разница между Барброй Стрейзанд, голливудскими красотками и теми, кто смеялся над ней? Её нос, голос, очень длинные и тонкие пальцы, упорство и перфекционизм! Она говорила: «Я приехала в Голливуд, не изменив форму носа, не вставив новых зубов и не сменив имени. И я благодарна себе за это».

Прямо сейчас сядьте, подумайте и выпишите все явные и яркие факты, фишки, особенности, которые отличают вас от других людей. Это позволит иначе взглянуть на свои достоинства и кажущиеся недостатки, придаст уверенности в продвижении себя во всех сферах жизни.

Вот несколько примеров:

1. Я работаю сама на себя, что делает меня дисциплинированной.

2. Я всегда нахожу положительные моменты в негативных ситуациях, что помогает мне легко сближаться с людьми, не зацикливаться на неудачах, не останавливаться на достижении поставленных задач.

3. Я постоянно занимаюсь саморазвитием, что поднимает мою самооценку и уверенность в себе.

4. У меня есть список «заветных желаний», которые я реализую, и это помогает мне постоянно выходить из зоны комфорта, развивать разные навыки.

5. У меня есть чудесная особенность – мои глаза смотрят в разные стороны. Обычные люди считают это дефектом, а я своим преимуществом.

Отличия могут быть любыми! Всё, что нужно, – найти их и выписать на отдельный лист бумаги. И постоянно пополняйте этот список. Вы удивитесь, какой он может быть длинный.

Если вы считаете, что у вас нет никаких отличий, что вы обычный среднестатистический гражданин, можете остаться в этой точке и жить дальше, а можете пофантазировать и внедрить свою фишку, по которой вас легко будет запомнить: взгляд, какие-то внешние атрибуты.