Леонид Руденок - Как бросить пить?

Когда человек потребляет алкоголь, его тело расслабляется, а ум отключается. Такое состояние возникает благодаря тому, что алкоголь влияет на систему вознаграждения мозга и провоцирует выработку дофамина – гормона радости. Паттерны поведения, которые приводят к выбросу дофамина – фиксируются и закрепляются в мозге в виде нейронных сетей.

Таким образом человек попадает в порочный круг: он будет снова и снова совершать привычные действия, которые вызывают легкодостижимое приятное состояние. Со временем, под влиянием стимулирующих веществ, дофаминовые рецепторы теряют чувствительность и начинают плохо заводиться. Как следствие, выделяют дофамина так мало, что у человека преобладает сниженное настроение на регулярной основе. Весь мир начинает восприниматься в депрессивных и серых тонах. И тогда, ему приходиться стимулировать свою дофаминовую систему алкогольным допингом, чтобы выравнивать настроение.

Помимо вышесказанного, алкоголь усиливает действие гамма-аминомасляной кислоты в организме, которая служит главным тормозом для нервной возбудимости и исполняет антистрессовую функцию. Снятие внутреннего напряжения и снижение тревожного состояния – распространённые причины употребления алкоголя.

Спиртное влияет на нейротрансмиссию рецепторов системы гамма-аминомасляной кислоты, и тогда она начинает работать слабее, чем нужно. Это означает повышенную тревожность, например, в рабочие будни, когда человек на время прекращает употреблять алкоголь. Соответственно, хочется выпить, чтобы успокоиться. Если успокаивающая алкогольная доза будет превышена, то сработает противовес и на себя потянет одеяло система глутамата – главного возбуждающего медиатора мозга.

Как следствие, у человека проявится повышенная активность. В таком состоянии – легко наломать дров, потому что алкоголь снижает активность префронтальной коры мозга – области принятия взвешенных решений и самоконтроля. Координация движения – становится неточной, эмоции – неадекватными, как следствие, поведение – неконтролируемым.

Рис. Анатомическое расположение префронтальной коры

Утром следующего дня пониженный уровень гамма-аминомасляной кислоты и повышенный уровень глутамата – вызовет чувство тревоги, беспокойства и страха. Мозг будет негодовать, потому что его подсознательные структуры сочтут, что его отравили ядом.

Рептильная область мозга человека, отвечающая за выживание – начнёт провоцировать выработку кортизола – гормона стресса, сигнализируя о том, чтобы человек спасался от опасности, которую он сам себе создал, употребив яд. Тревожное состояние будет нарастать. Единственный способ устранить дискомфорт – снова выпить. Порочный круг. Единственный гарантированный способ избежать проблем со здоровьем, утренней тревоги и похмельного синдрома – не употреблять алкоголь.

Как мы уже выяснили, употребление спиртного влияет на выработку нейромедиаторов в головном мозгу. Вследствие чего, нарушаются физико-химические процессы, ответственные за поддержание оптимального состояния организма. Мозг настраивается на постоянное присутствие повышенного количества алкоголя в крови. При резком прекращении поступления этанола, биологическим системам организма требуется время, чтобы восстановить естественную выработку необходимого количества медиаторов и гормонов.

Если человек злоупотребляет алкогольными напитками длительное время, медики рекомендуют бросать пить постепенно, начиная с нескольких дней в неделю, чтобы дать организму время нормализовать химический баланс, нарушенный употреблением алкоголя. Такие перерывы становятся испытанием для алкозависимого человека, потому что нужно преодолеть синдром отмены.

Симптомами лёгкой стадии синдрома отмены являются тремор, слабость, потливость и головная боль. Тремор – это непроизвольные движения частей тела, связанные с задержкой корректирующих сигналов мозга. На этой стадии также проявляется тахикардия. Артериальное давление будет слегка повышенным. Симптомы проявляются в течение 6 часов после последней дозы выпитого алкоголя. Лёгкая стадия отмены подразумевает, что человек сохраняет возможность самостоятельного сдерживания желания опохмеления.

В случае выраженной алкогольной зависимости, резко бросив пить – человек ощутит алкогольный делирий. Это тяжёлая форма синдрома отмены, которая возникает через 2 суток после прекращения употребления алкоголя. У человека наблюдаются приступы тревоги, затуманенность сознания, прерывистый сон со страшными сновидениями и галлюцинациями. По мере очищения организма от токсинов, проявляется обильное потоотделение.