Грег Брейден - Эволюция и подсознание. Как наше прошлое определяет будущее. Человек – дитя вселенной

Этот сигнал сердца в мозг создает согласованность. Стоит внести ясность: наше сердце и мозг всегда связаны. Хаос обыденной жизни и негативных эмоций понижает уровень согласованности. С помощью простых упражнений, как описано в «Обнаружении и снятии неразрешенных стрессов» и далее, можно изменить основные параметры своих тел и повысить уровень согласованности. Существует прямая связь между ВСР, степенью согласованности и резилентностью при встрече с переменами или невосполнимыми потерями в своей слишком долгой жизни. Чем лучше согласованность, тем больше ВСР и резилентность.

Ключ 39. Чем лучше гармония между сердцем и мозгом (согласованность), тем больше резилентность.

Учеными из ИМС были сделаны значительные открытия в области согласованности сердца, сердечного интеллекта и проблем их применения в жизни. В этих исследованиях институт строго доказал два факта, непосредственно относящихся к личной резилентности.

• Эмоциями можно управлять и создавать согласованность в наших телах.

• Можно воспользоваться методикой простых шагов и по желанию создавать согласованность в обычной жизни.

В сотрудничестве с некоторыми авторитетными организациями ИМС разработал простую систему Attitude Breathing® («дыхание мироощущения»), с помощью которой можно использовать эти открытия в повседневной жизни. Основное преимущество метода в том, что «сердце автоматически гармонизирует энергию между сердцем, умом и телом, повышая согласованность и ясность» [22]. В институте описали три простых шага для достижения максимального уровня согласованности. Упражнения взяты из книги «Преобразуя стресс» Дока Чайлдре и Деборы Розман [23].

УПРАЖНЕНИЕ

Три шага к личной резилентности: Attitude Breathing®

Шаг 1. Распознайте нежелательное чувство, которое вы хотите изменить.Это может быть тревога, грусть, отчаянье, депрессия, самоосуждение, чувство вины, раздражение, подавленность – все, что вас беспокоит.

Шаг 2. Определите и вдыхайте в себя замену.Выберите позитивный подход, а затем вдыхайте это ощущение медленно и без напряжения через область сердца. Продолжайте дышать, чтобы закрепить новое чувство.

Шаг 3. Скажите себе, что нужно исключить значимость и драматизм из негативного чувства или жизненной позиции.Признайтесь себе: я устраняю значимость. Повторяйте это утверждение снова и снова, используя технику Attitude Breathing® до тех пор, пока не почувствуете сдвиг или изменение. Даже если негатив оправдан, накопление эмоциональной энергии блокирует вашу систему. Вы должны обладать очень серьезным настроем и сердечным намерением, если действительно хотите преобразовать эти эмоции в более согласованное состояние.

Продолжая практику, вы начнете создавать новые невральные пути, а прежние возбуждающие вас позиции и сопротивление станут ослабевать.

Современная наука доказала, что процесс исцеления начинается с момента рождения на самом глубинном уровне организма, с наших ДНК. Нужно поверить в исцеление как реальную возможность долгожительства или даже бессмертия по нашему желанию.

Независимо от продолжительности пребывания в этом мире, способность к самоисцелению определяет успех наших отношений, работы и карьерного роста. У нас есть способность делать такой выбор, чего не может позволить себе ни одна другая форма жизни. Именно по этой причине мы не можем упасть под ударами судьбы, но поднимаемся выше – к нашему величайшему предназначению.

(Copyright® 2013 ИМС)

Объяснить сложную идею часто может человек, который смотрит на мир проще. Мудрость главного персонажа Форреста Гампа, которого сыграл Том Хэнкс в одноименном фильме 1994 г., – прекрасный пример такого видения. Когда Гампа спросили о судьбе, он произнес слова, которые сегодня звучат так же актуально: «Я не знаю, есть ли судьба у каждого из нас, – сказал он. – Или все мы просто носимся на ветру. Думаю, что верно и то и другое» [1].

Философия Гампа в точности описывает личную трансформацию. Каждый из нас имеет свою судьбу и ждет, что в полной мере воплотит заложенный в себе потенциал. Однако нужно действовать, чтобы реализовать свою судьбу. Конкретное решение в каждый момент жизни определяет наше предназначение. Уверенное осознание себя в этом мире – вот компас для ежедневного выбора.