Борис Овчинников - Психогигиена и профилактика сексуального здоровья

При первом половом сношении наиболее удобно такое положение женщины, при котором направления полового члена и влагалища максимально бы совпадали. Для этого женщине необходимо подложить под ягодицы подушку, чтобы высоко приподнять таз, максимально согнуть ноги в коленных суставах и даже охватить мужчину ногами за талию. Если появилось выраженное кровотечение, то совершать повторные половые акты в эту же ночь не рекомендуется. Выполнить это бывает нелегко, но если мужчина желает достижения гармонии в интимной сфере отношений, то нужно последовать этому совету. Ведь молодая женщина с тревогой ждала первого полового акта, была напряжена, а возможно, боялась наступления боли. Понятно, что ожидать в такой ситуации получения ею наслаждения от коитуса трудно. Пройдет немного времени, и оба войдут в мир секса. Первый коитус – как бы прелюдия интимного мира. Эта ночь не для наслаждений, а для первого познания друг друга. Тот, кто не следует этому принципу, совершает непростительную ошибку, за которую впредь, возможно, придется дорого платить – либо половой холодностью женщины, либо ее страхом по отношению к половой близости.

Однако весьма часто женщина уже имеет опыт половой жизни, поэтому кровотечения не будет. Это не должно иметь никакого значения. В Средние века рыцари, отправляясь в поход, надевали на жену «пояс верности», сделанный из железа или серебра. Этот пояс закрывал половые органы женщины, оставляя лишь небольшое отверстие для естественных надобностей. Пояс закрывался на замок, а ключ рыцарь брал с собой. Этот пример характеризует взгляд на верность как на обязательное условие сохранения чистоты и верности только мужу. Сейчас времена изменились. Тем более что можно оставаться девушкой и одновременно предаваться самым изощренным формам полового общения. Поэтому вряд ли следует придавать большое значение предыдущим половым связям женщины.

Режим половой жизни. Невозможно дать определенный совет о частоте половых актов без вреда для здоровья. Физиологическая потребность половых сношений зависит от темперамента, здоровья, воспитания, взаимного влечения и других причин. Есть немало людей, которые могут длительный период обходиться без половой жизни. Наоборот, есть люди, которые отличаются усиленным половым влечением и при вынужденном половом воздержании испытывают беспокойство и неудовлетворенность. Большинство сексологов считают наиболее гигиеничным вариантом для здоровых людей среднего возраста половые сношения 2–3 раза в неделю. Главным критерием является самочувствие: если на следующий день после полового акта человек чувствует себя здоровым и бодрым, значит, акт не был вреден. Если же чувствуется вялость, усталость – значит, имело место излишество, злоупотребление. Половая жизнь должна быть регулярной, длительное воздержание допустимо только до 30 лет. У мужчин до 35–40 лет половая активность сохраняется на высоком уровне, а затем плавно снижается, не исчезая до конца жизни. У женщин, наоборот, половая активность медленно, особенно после родов, нарастает и продолжает усиливаться после 40–45 лет, не исчезая полностью и после завершения климактерического периода. Как показывает практика, при наличии уважения, доверия и дружбы между партнерами можно в большинстве случаев достичь нормальных сексуальных отношений между ними даже при резких базовых различиях в уровнях половой активности.

Половая активность у одного и того же человека колеблется и в разное время может быть меньшей или большей, а то и вовсе отсутствовать. При интенсивной деятельности, неприятностях, заболеваниях, усталости она, как правило, снижается. Это обычное физиологическое явление, которое не должно вызывать беспокойства. Следует отметить, что мужская потенция редко поддерживается на уровне постоянной интенсивности; возможно ее временное ослабление вследствие стрессов, переутомления. Потенция может быть избирательной, повышенной с одной женщиной, пониженной – с другой. Случайная неудача, вызывая ожидания срыва или неуверенность в последующем, чаще всего и создает предпосылки к импотенции. Последняя примерно в 90 % случаев носит у мужчин неврогенный, точнее психогенный характер. Снижение потенции (эректильная дисфункция или преждевременная эякуляция) привлекает к себе пристальное внимание мужчины, вызывает тревожные изменения вплоть до невроза ожидания неудачи, особенно у людей мнительных. И совершенно напрасно. Об этом четко должны знать женщины, чтобы не предъявлять к своим партнерам необоснованных претензий. Что же касается желаемой частоты сношения у женщин, то она еще более широко варьируется, чем у мужчин. Половые потребности у слабого пола меньше зависят от биологических и больше от психологических факторов. Многие из женщин без труда могут воздерживаться, когда любимый от них вдали или если они не встречают мужчину, которого могли бы полюбить. Но зато при встрече с таковым половые потребности этих женщин могут значительно возрасти. По данным социологических опросов, в половине браков мужчина испытывает желание чаще женщины, в 12 % – наоборот и только в одной трети случаев желания супругов совпадают.