Андрей Сазонов - [Не]правда о нашем теле. Заблуждения, в которые мы верим

Пейте столько, сколько хочется.

Утоляйте жажду сразу же, как она появилась.

И будет вашему организму хорошо, а вам будет счастье.

Не вливайте в себя насильно воду, потому что «пришло время пить».

Если вам хочется вместо воды выпить чаю или сока — пейте! (При условии, что у вас нет для этого противопоказаний по состоянию здоровья).

Никогда не обманывайте организм, «отбивая» жажду чем-то кислым. Искусственно вызывать ее чем-то соленым тоже не стоит.

Собственно, для вашего организма все равно, какую воду вы пьете — артезианскую родниковую или дистиллированную. Организму нужно энное количество молекул Н2О. Да — родниковая вода за счет содержащихся в ней примесей будет вкуснее дистиллированной, пить ее приятнее, но в целом пользы организму от нее столько же, сколько и от любой другой.

Избыток воды организму на пользу не идет. Если вы насильно заставляете себя пить больше, чем вам хочется, то тем самым даете лишнюю (и совершенно ненужную!) нагрузку своему организму по ее выведению.

Правило «пить надо в меру» касается не только алкогольных напитков, но и всего, что мы пьем.

Разговор о воде мы продолжим в следующей главе. Поговорим о минеральных водах и целесообразности их употребления.

Полезность минеральных вод общеизвестна. Их рекомендуют пить врачи, возле источников минеральных вод построено множество санаториев, куда люди приезжают для того, чтобы лечиться водами, о них положительно отзывались классики, начиная с Пушкина.

Вот что писал Александр Сергеевич Пушкин своему брату Льву Сергеевичу в сентябре 1820 года: «Два месяца я жил на Кавказе; воды мне были очень нужны и чрезвычайно помогли, особенно серные, горячие. Впрочем, купался в теплых кислосерных, в железных и кислых холодных…» А вот отрывок из письма Антона Павловича Чехова двоюродному брату Георгию Митрофановичу Чехову от 12 сентября 1896 года: «Отплыл в Кисловодск. Здесь встретил знакомых, таких же праздных, как я. Ходил два раза в день на музыку, ел шашлыки, купался в нарзане, ездил на охоту… Нарзан — это удивительная штука». Чехов, если вы не забыли, был врачом и в этом деле разбирался не хуже, чем в писательстве. Если уж он, приняв несколько нарзанных ванн, назвал нарзан удивительной штукой, то это может служить наилучшей рекомендацией.

Купание в минеральных водах укрепляет весь организм в целом и лечит многие кожные болезни. Питье минеральных вод благотворно влияет на пищеварение. Если запивать обед какой-нибудь минералочкой, то пища усвоится лучше. При переедании стакан минеральной воды помогает устранить тяжесть в области желудка.

Минеральные воды — не лекарство, несмотря на то, что они могут продаваться в аптеках. Но бо́льшая часть их продается в обычных магазинах без рецепта. Потому что минеральная вода — просто полезный напиток, такой же, как и сок. Вреда от минеральной воды не может быть никакого. Пить ее можно сколько душа пожелает. Очень хорошо и правильно начинать день со стакана минеральной воды и им же заканчивать. Ну а клизмы с минеральной водой — это вообще панацея. Соли, содержащиеся в минеральной воде, обезвреживают шлаки, которые накапливаются у нас в кишечнике, и способствуют их выведению из организма.

Долго ломать голову над тем, какую именно минеральную воду выбрать, не приходится. На бутылках указана вся необходимая информация — применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, или печени, или поджелудочной железы, или почек, или при нарушениях обмена веществ… Но и тем, кто ничем не болеет, минеральная вода не повредит. Врачи сами говорят, что минеральная вода может и должна использоваться в профилактических целях. В про-фи-лак-ти-чес-ких! Нужно ли кому-то объяснять, что такое профилактика?

Лучший ориентир — вкус. Если вкус минеральной воды вам нравится, то пейте ее на здоровье. А уж по вкусу себе вы непременно что-то да подберете, потому что минеральных вод много и вкус у всех разный. По химическому составу минеральные воды делятся на гидрокарбонатные или щелочные, сульфатные, хлоридные, магниевые, кальциевые и смешанные. Согласно другой классификации, учитывающей газовый состав воды и наличие в ней специфических компонентов, минеральные воды делятся на углекислые или просто кислые, сульфидные или сероводородные, бромистые, йодистые, железистые, мышьяковистые, кремниевые и радиоактивные или радоновые. Последние применяются только наружно — в виде радоновых ванн, помогающих при заболеваниях кожи, эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата. В малых дозах радиация может быть полезна.