Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней

Здесь есть возможность читать онлайн «Алиса Витти - В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2021, ISBN: 2021, Издательство: Эксмо, Жанр: Медицина, Биология, Прочая научная литература, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Поведение, настроение и самочувствие женщины напрямую связаны с тем, какие процессы происходят сейчас в ее организме. И иногда повседневные задачи кажутся невыполнимыми, лишние килограммы – прилипшими навсегда, нет настроения и не хватает сил даже на заботу о себе.
В своей новой книге известный американский нутрициолог Алиса Витти предлагает метод, который позволит решить эти проблемы за счет использования внутренних женских ресурсов. Она уверена: большинство сложностей можно преодолеть, если принять во внимание цикличную природу своего организма и грамотно спланировать график питания, тренировок, личных и рабочих задач. Подключившись к своей внутренней энергии, вы максимально эффективно распределите силы и достигнете гармонии со своим телом.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

United Nations Environment Programme and World Health Organization. “Effects of Human Exposure to Hormone-Disrupting Chemicals Examined in Landmark UN Report.” World Health Organization. Feb. 19, 2013. http://www.who.int/mediacentre/news/releases/2013/hormone_disrupting_20130219/en/

Usselman CW, Luchyshyn TA, Gimon TI, et al. Hormone phase dependency of neural responses to chemoreflex-driven sympathoexcitation in young women using hormonal contraceptives. Journal of Applied Physiology. 2013;115(10):1415–22. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00681.2013

Wang Q, Würtz P, Auro K, et al. Effects of hormonal contraception on systemic metabolism: Cross-sectional and longitudinal evidence. International Journal of Epidemiology . 2016;45(5):1445–57. https://doi.org/10.1093/ije/dyw147

Webb JL. Nutritional effects of oral contraceptive use: A review. The Journal of Reproductive Medicine. 1980;25(4):150–56. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7001015

Williams WV. Hormonal contraception and the development of autoimmunity: A review of the literature. The Linacre Quarterly. 2017;84(3):275–95. https://doi.org/10.1080/00243639.2017.1360065

Zafari M, Behmanesh F, and Agha Mohammadi A. Comparison of the effect of fish oil and ibuprofen on treatment of severe pain in primary dysmenorrhea. Caspian Journal of Internal Medicine . 2011;2(3):279–82. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770499/

Глава 7. Успех на работе

American Academy of Pediatrics. School start times for adolescents. Pediatrics. 2014; 134(3). http://pediatrics.aappublications.org/content/134/3/642?ijkey=ebc1dd1839d660bbbf2008739ab9cd8cd2b407f3&keytype2=tf_ipsecsha

Ariga A and Lleras A. Brief and rare mental “breaks” keep you focused: Deactivation and reactivation of task goals preempt vigilance decrements. Cognition. 2011;118(3):439–43. https://doi.org/10.1016/j.cognition.2010.12.007

Baddeley B, Sornalingam S, and Cooper M. Sitting is the new smoking: Where do we stand? The British Journal of General Practice . 2016;66(646):258. https://doi.org/10.3399/bjgp16X685009

Baicker K, Cutler D, and Song Z. Workplace wellness programs can generate savings. Health Affairs. 2010;29(2). https://doi.org/10.1377/hlthaff.2009.0626

Dunn M. “Who Chooses Part-Time Work and Why?” Monthly Labor Review, U.S. Bureau of Labor Statistics. March 2018. https://doi.org/10.21916/mlr.2018.8

Gerzema J and D’Antonio M. The Athena Doctrine: How Women (and the Men Who Think Like Them) Will Rule the Future. San Francisco: Jossey-Bass, 2013.

Gorman R. “Women Now Control More Than Half of US Personal Wealth, Which ‘Will Only Increase in Years to Come.’” Business Insider. Apr. 7, 2015. https://www.businessinsider.com/women-now-control-more-than-half-of-us-personal-wealth-2015-4

Green Carmichael S. “The Research Is Clear: Long Hours Backfire for People and for Companies.” Harvard Business Review. Aug. 19, 2015. https://hbr.org/2015/08/the-research-is-clear-long-hours-backfire-for-people-and-for-companies

Marano HE. “Biorhythms: Get in Step.” Psychology Today. 2004. https://www.psychologytoday.com/us/articles/200404/biorhythms-get-in-step

Miller J and Adkins A. “Women Lead Men on Key Workplace Engagement Measures.”

Gallup. Nov. 16, 2016. http://news.gallup.com/businessjournal/197552/women-lead-men-key-workplace-engagement-measures.aspx

Noland M, Moran T, and Kotschwar B. Is gender diversity profitable? Evidence from a global survey. Peterson Institute for International Economics Working Paper. 2016;16–3. http://dx.doi.org/10.2139/ssrn.2729348

Robbins T. Awaken the Giant Within. New York: Free Press, 1991.

Sundstrцm Poromaa I and Gingnell M. Menstrual cycle influence on cognitive function and emotion processing – from a reproductive perspective. Frontiers in Neuroscience . 2014;8:380. https://doi.org/10.3389/fnins.2014.00380

Trougakos JP and Hideg I. Momentary work recovery: The role of within-day work breaks. In Sonnentag S, Perrewé P, and Ganster DC (eds.), Research in occupational stress and well being: Vol. 7. Current perspectives on job-stress recovery (pp. 37–84). Bingley, UK: JAI Press/Emerald Group Publishing. http://psycnet.apa.org/record/2010-12072-002

Watson NF, Martin JL, Wise MS, et al. Delaying middle school and high school start times promotes student health and performance: An American Academy of Sleep Medicine position statement. Journal of Clinical Sleep Medicine. 2017;13(4):623–25. https://doi.org/10.5664/jcsm.6558

Woolley CS, Wenzel HJ, and Schwartzkroin PA. Estradiol increases the frequency of multiple synapse boutons in the hippocampal CA1 region of the adult female rat. The Journal of Comparative Neurology. 1996;373(1):108–17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8876466

Глава 8. Получайте больше от секса и отношений

Barth C, Villringer A, and Sacher J. Sex hormones affect neurotransmitters and shape the adult female brain during hormonal transition periods. Frontiers in Neuroscience . 2015;9:37. https://doi.org/10.3389/fnins.2015.00037

Battaglia C, Nappi RE, Mancini F, et al. Menstrual cycle – related morphometric and vascular modifications of the clitoris. The Journal of Sexual Medicine . 2008;5(12): 2853–61. https://doi.org/10.1111/j.1743–6109.2008.00972.x

Bly R and Woodman M. The Maiden King: The Reunion of Masculine and Feminine. New York: Holt, 1991.

Brilla LR and Conte V. Effects of a novel zinc-magnesium formulation on hormones and strength. Journal of Exercise Physiology Online . 2000(3)4:26–36. https://www.researchgate.net/publication/288406212_Effects_of_a_novel_zinc-magnesium_formulation_on_hormones_and_strength

Brody S. Slimness is associated with greater intercourse and lesser masturbation frequency. Journal of Sex & Marital Therapy. 2004;30(4):251–61. https://doi.org/10.1080/00926230490422368

Bullivant SB, Sellergren SA, Stern K, et al. Women’s sexual experience during the menstrual cycle: Identification of the sexual phase by noninvasive measurement of luteinizing hormone. The Journal of Sexual Research . 2004;41(1):82–93. https://doi.org/10.1080/00224490409552216

Charnetski CJ and Brennan FX. Sexual frequency and salivary immunoglobulin A (IgA). Psychological Reports. 2004;94(3 Pt 1):839–44. https://doi.org/10.2466/pr0.94.3.839-844

Cutler WB, Garcia CR, and Kreiger A. Sexual behavior frequency and menstrual cycle length in mature premenopausal women. Psychoneuroendocrinology . 1979;4(4):297–309. https://doi.org/10.1016/0306-4530(79)90014-3

Cutler WB, Preti G, Huggins GR, et al. Sexual behavior frequency and biphasic ovulatory type menstrual cycles. Physiology & Behavior. 1985;34(5):805–10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4041055

Ellison CR. Women’s Sexualities . Oakland, CA: New Harbinger Publications, 2000.

Excoffon L, Guillaume YC, Woronoff-Lemsi MC, et al. Magnesium effect on testosterone – SHBG association studied by a novel molecular chromatography approach. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. 2009;49(2):175–80. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2008.10.041

Fisher H. Why We Love: The Nature and Chemistry of Romantic Love. New York: Henry Holt, 2004.

Frederick DA, St. John HK, Garcia JR, et al. Differences in orgasm frequency among gay, lesbian, bisexual, and heterosexual men and women in a U.S. national sample. Archives of Sexual Behavior. 2018;47(1):273–88. https://doi.org/10.1007/s10508-017-0939-z

Hambach A, Ever S, Summ O, et al. The impact of sexual activity on idiopathic headaches: An observational study. Cephalalgia. 2013;33(6):384–89. https://doi.org/10.1177/0333102413476374

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Евгения Борисова - Изменю вашу жизнь
Евгения Борисова
Отзывы о книге «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней»

Обсуждение, отзывы о книге «В своем ритме. Уникальный метод синхронизации с циклом, который изменит вашу жизнь за 28 дней» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x