Ян Кимаковский - Повышенный холестерин. Профилактика и лечение астеросклероза

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-L–Citrulline-Pure-Powder-4-oz-113-g/15501?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-L–Citrulline-Powder-7-oz-200-g/69214?rcode=AVK9750

Для тех, кто страдает бронхиальной астмой, в качестве источника аргинина больше подойдёт изолят соевого белка (за исключением лиц с АИТ, им соя противопоказана и больше подойдёт изолят белка гороха). В поиск по сайту нужно набрать запрос «изолят соевого белка» или «изолят белка гороха». Из брендов по соотношению качества и ценовой доступности Now Foods очень неплохой. Можно выбрать натуральный вкус, можно со вкусами. Из данных продуктов удалены антинутриенты бобовых. А из сои удалены изофлавоны, способные привести к нарушениям гормонального статуса у мужчин.

Принимается так: 3 столовых ложки без горки, растворяются в удобном количестве воды (если больше воды, будет напиток, если меньше – кашица) и принимается после еды 3 раза в день.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Natural-Unflavored-2-lbs-907-g/786?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Natural-Unflavored-1-2-lbs-544-g/8270?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Creamy-Chocolate-2-lbs-907-g/10775rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Soy-Protein-Isolate-Creamy-Vanilla-2-lbs-907-g/14363?rcode=AVK9750

Ещё один источник оксида азота – свекольный порошок. Он более концентрированный чем если просто употреблять свёклу. По 1 чайной ложке добавлять в пищу (можно в порцию изолята соевого белка). 3 раза в день. При ИР злоупотреблять им не нужно, но порядка 3 чайных ложек в день можно принимать. Бренды MRM, Now Foods, California Gold Nutrition. Возможен как курсовой, так и постоянный приём если нет противопоказаний (оксалурия, почечные камни, индивидуальная непереносимость).

https://ru.iherb.com/pr/MRM-Raw-Organic-Red-Beet-Powder-8-5-oz-240-g/64586?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Sports-Beet-Root-Powder-12-oz-340-g/85184?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Superfoods-Organic-Beet-Powder-8-5-oz-240-g/82692?rcode=AVK9750

Также интересный напиток – свекольное латте без кофеина от Hana Beverages.

https://ru.iherb.com/pr/Hana-Beverages-Beet-Latte-Non-Coffee-Superfood-Beverage-3-3-oz-93-6-g/92293?rcode=AVK9750

Гомоцистеин

При гомоцистеине выше 20 мкмоль/л применяем ударную схему «Гомоцистеин выше 20». Схема применяется в течение двух месяцев. Затем контроль гомоцистеина и если он ниже 20, но выше 7, то переход на схему ступени «Гомоцистеин ниже 20, но выше 7». Если стал ниже 7, то переход на схему «Метилирование профилактика».

Фолиевая кислотав виде метилфолата 5000 мкг. По 1 шт 1 раз в день. Можно от Now Foods или Life Extension.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-Folate-5-000-mcq-50-Veq-Capsules/79939?rcode=AVK9750

Или

https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Hiqh-Potency-Optimized-Folate-5000-mcq-30-Veqetarian-Tablets/64992?rcode=AVK9750

Метилкобаламин 5000 мкг (5 мг). По 1 шт 2 раза в день. От Now Foods или NaturaL Factors, или SoLqar.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-B-12-5000-mcq-120-Lozenqes/39934?rcode=AVK9750

Или такой

https://ru.iherb.com/pr/NaturaL-Factors-B12-Methylcobalamin-5000-mcq-60-Chewable-Tablets/15729?rcode=AVK9750

Или такой

https://ru.iherb.com/pr/Solqar-Sublinqual-Methylcobalamin-Vitamin-B12-5-000-mcq-60-Nuqqets/14221?rcode=AVK9750

Пиридоксаль-5-фосфат(активная форма витамина В6). Если от Life Extension 100 мг, то по 1 шт 1 раз в день

https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Pyridoxal-5-Phosphate-Caps-100-mg-60-Vegetarian-Capsules/37816?rcode=AVK9750

Если от Country Life или Natural Factors по 50 мг, то по 1 шт 2 раза в день.

https://ru.iherb.com/pr/Country-Life-P-5-P-Pyridoxal-5-Phosphate-50-mg-100-Tablets/15242?rcode=AVK9750

Триметилглицин (ТМГ)

На этом этапе удобнее брать по 1000 мг либо в порошке.

Тот что по 1000 мг, принимается по 2 шт 3 раза в день. В основной такой от Now Foods.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-TMG-1-000-mg-100-Tablets/3344?rcode=AVK9750

Порошком от Jarrow Formulas по 1/2 чайной ложки 3 раза в день (с пищей)

https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-TMG-Crystals-1-76-oz-50-g/284?rcode=AVK9750

По 500 мг неплохие предложения, но на этапе очень высокого уровня гомоцистеина их нужно будет принимать по 4 шт 3 раза в день. Это не очень удобно. Поэтому при очень высоком (выше 20) лучше брать по 1000 мг.

Метилфолат 1000 мкг (1 мг)по 1 шт 2 раза в день. Хороший у Now Foods, Solgar. Можно также от Life Extension.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Methyl-Folate-1-000-mcg-90-Tablets/70964?rcode=AVK9750

Или

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Folate-as-Metafolin-1-000-mcg-60-Tablets/51773?rcode=AVK9750

Метилкобаламин 1000 мкг (1 мг). По 1 шт 2 раза в день. От Superior Source, Natural Factors, California Gold Nutrition – на выбор. Также у Natural Factors есть отличное предложение метилкобаламин и дибенкозид (две активных формы витамина В12) 3000 мкг. По 1500 мкг каждой формы. Тоже принимается по 1 таблетке 2 раза в день.

https://ru.iherb.com/pr/Superior-Source-Methylcobalamin-B-12-1000-mcg-60-Tablets/26977?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Methyl-B12-MethylCobalamin-Natural-Raspberry-Flavor-1500-mcg-90-Gummies/83279?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-B12-Methylcobalamin-1-000-mcg-180-Chewable-Tablets/27648?rcode=AVK9750

https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-BioCoenzymated-B12-Methylcobalamin-Dibencozide-3-000-mcg-30-Chewable-Tablets/85650?rcode=AVK9750