Сергей Чугунов: Депрессия. Профилактика и лечение

© ООО «Издательство «Мир и Образование», 2019

Депрессия (от лат. depressio – подавление) – это психическое расстройство: тоскливое, подавленное настроение с сознанием собственной никчемности, пессимизмом, однообразием представлений, снижением побуждений, заторможенностью движений, различными соматическими нарушениями.

По-другому, это прекращение поступления нервного потока из резервуаров, подобно тому, как прекращаем поток воды из садового шланга, наступив на него ногой. Поэтому здесь не имеет значения, насколько полны резервуары – внутренние органы не могут получить нормального питания нервной силой из-за депрессии.

Беспокойство, стрессы, неудачи и юре вызывают сильную нервную депрессию, которая может быть даже причиной смерти.

Выражение «умер от разбитого сердца» в таких случаях является верным – сердце действительно бывает парализовано…

Так давайте не будем доводить наш организм до такого катастрофического состояния и с чувством, с толком, с расстановкой попробуем разобраться, как нам бороться с ВЕЛИКОЙ ДЕПРЕССИЕЙ в отдельно взятом организме.

Человек, испытывающий печаль или пребывающий в меланхолии, может называть свое состояние депрессией, но, по сути, это может быть не обязательно депрессия. Существует целый спектр душевных переживаний – от простой хандры до развивающейся клинической депрессии.

Важно не путать печаль, вызванную горем или потерей, и депрессию. Печаль часто возникает как реакция на недавнее внешнее событие, такое, как травма, болезнь или потеря любимого человека. Она обусловлена ситуацией. Рано или поздно ее переживает подавляющее большинство людей; мы проходим через нее как через некую стадию.

Печаль – одна из обычных эмоций, которые мы ощущаем. Печаль, разочарование, потеря, горе и скорбь – равно как и радость, удовлетворение, чувство свершения и ликование – лишь некоторые из великого множества чувств, которые в тех или иных ситуациях считаются нормальными. Обычно меланхолия, как и большинство других чувств, со временем рассеивается.

Но бывают случаи, когда меланхолия может перерасти в депрессию. В каких случаях это происходит, обычно зависит от склонности человека «пережевывать» свое состояние. Такое «пережевывание» сулит постоянное беспокойство, порождающее мысли о том, как тебе плохо.

С другой стороны, настоящая депрессия не обязательно связана с очевидными внешними событиями, такими, как смерть близких или потеря работы. Она может быть обусловлена генетической наследственностью и химическим дисбалансом в мозге.

Депрессия – это не то, что приходит и уходит. Это не просто плохое настроение, которое пройдет через неделю-другую само собой.

Люди, страдающие депрессией, описывают это переживание как невыносимое для души ощущение безнадежности и отчаяния, словно у них отсутствует «я». Все, что они видят, чувствуют и переживают, окутано черной тучей. Деревья и цветы весной, которые для всех остальных являются символом надежды и любви, могут пробудить в страдающем депрессией человеке образы тления и распада.

В самом деле, такой человек может почувствовать, что погряз в отвращении к себе и неукротимой боли, и постоянно думать о смерти и самоубийстве.

Эти негативные мысли остаются с человеком изо дня в день, месяцами и даже годами пронизывая его повседневную жизнь. Эти мысли зачастую держатся в секрете от семьи, друзей и коллег, но они, как споры плесневых грибов, попав на благодатную почву, прорастают, дай им только повод.

«Нервы» – это слово мы слышим повсеместно.

Врач говорит своему пациенту: «Это ваши нервы расходились».

Чувствительные мужчины и женщины также жалуются на свои нервы.

Каждый день на работе вы сталкиваетесь с людьми, имеющими нервное расстройство.

Вы слышите от родителей: «Я не могу наказывать ребенка, у него нервы».

Мы видим проявление нервозности везде – на улице, на работе, в театре, в школе, в институте и особенно дома, в вашей собственной семье.

Наши телевизоры работают с утра до поздней ночи, компьютеры, мобильные телефоны не «отпускают» нас практически ни на минуту. Новостные программы буквально заваливают нас картинами убийств, крови, стихийных бедствий, техногенных катастроф, экономических потрясений. Нездоровая атмосфера насилия и секса заменила культурные программы телевизионных каналов.