Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Здесь есть возможность читать онлайн «Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Год выпуска: 2018, ISBN: 2018, Жанр: Медицина, Прочая научная литература, Здоровье, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Все мы боимся старения и того, как оно может повлиять на наше тело и разум. Но что, если мы можем прямо сейчас начать что-то менять в своей жизни, чтобы замедлить старение, продлить молодость, улучшить свое здоровье на долгие годы, сохранить активность и счастье? Хорошая новость: очень многое в наших руках, и гены – не приговор, ведь от генетики в этой сфере зависит гораздо меньше, чем от образа жизни. Доктор Дункан Кармайкл, авторитетный специалист по антивозрастной медицине, обобщил в этой книге свой 25-летний опыт клинической работы, преподавания и исследований, изложив огромное количество информации в доступной, удобочитаемой форме. Здесь рассматриваются такие темы, как питание, диеты, токсины, воздействие стресса, гормоны, мужское и женское здоровье, а также – почему наша кожа, мозг и печень стареют, как исправить уже имеющийся ущерб и предотвратить последующие возрастные изменения.
«Современный мир дает возможность как поддерживать здоровье в пре-красном состоянии, так и еще в молодом возрасте „заработать“ тяжелые хронические заболевания. Очевидно, что в большинстве случаев наше здоровье в наших руках. Вопрос в том, как определить, что помогает, а что вредит? Все так быстро меняется во всех областях медицины, что вчерашнее лекарство завтра может быть признано вредным (и это не учитывая аферистов в белых халатах, пытающихся впарить шарлатанские средства от всех болезней). Поиск надежной информации в эпоху интернета становится нелегкой задачей. Моя цель – составить для вас полезную дорожную карту». (Дункан Кармайкл)
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

132

Wang, Y. et al. ‘Molecular Mechanism of Glutathione-mediated Protection from Oxidised Low-density Lipoprotein Protein-induced Cell Injury in Human Macrophages: Role of Glutathione Reductase and Glutaredoxin.’ Free Radic Biol Med (2006): 41: 775–785.

133

‘Novartis Phase III CANTOS Study Demonstrates that Targeting Inflammation ACZ885 Reduces Cardiovascular Risk’ (27 August 2017). URL: https://www.novartis.com/news/media-releases/novartis-phase-iii-cantos-study-demonstrates-targeting-inflammation-acz885.

134

Levine, M. et al. ‘Low Protein Intake is Associated with a Major Reduction in IGF-1, Cancer, and Overall Mortality in the 65 and Younger but Not Older Population.’ Cell Metabolism (2014): 19: 407–417.

135

Bray, G. et al. ‘Dietary Sugar and Body Weight: Have We Reached a Crisis in the Epidemic of Obesity and Diabetes? Health be damned! Pour on the sugar.’ Diabetes Care (2014): 37: 950–956.

136

‘Just How Much Sugar Do Americans Consume? It’s complicated.’ Associated Press (20 September 2016).

137

См. рекомендации Американской ассоциации кардиологов: http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/Nutrition/Added-Sugars_UCM_305858_Article.jsp#.WbIi9q2Q1sM.

138

Wang, Y. ‘The Obesity Epidemic in the United States – Gender, Age, Socioeconomic, Racial/Ethnic, and Geographic Characteristics: A Systematic Review and Meta-Regression Analysis.’ Am J Epidemiol (2007): 29: 6–28.

139

Streib, L. ‘World’s Fattest Countries.’ Forbes (8 February 2007).

140

‘Future Diets: The Global Rise of Obesity’. ODI (2014). URL: https://www.odi.org/opinion/9329-future-diets-global-rise-obesity.

141

French, S. A. et al. ‘Fast-food Restaurant-use Among Women in the Pound of Prevention Study: Dietary, Behavioral and Demographic Correlates.’ Nature (2000): 24: 1353–1359.

142

Ahmed, S. H. et al. ‘Intense Sweetness Surpasses Cocaine Reward.’ PLoS One (2007).

143

Hoebel, B, et al. ‘Sugar and Fat-bingeing Have Notable Dif erences in Addictive-like Behaviour.’ J Nutr (2009): 139: 623–628.

144

Corwin, R. L. et al. ‘Limited Access to a Dietary Fat Option Af ects Ingestive Behavior But Not Body Composition in Male Rats.’ Physiol Behav (1998): 65: 545–553.

145

Hoebel, B, et al. ‘Sugar and Fat-bingeing Have Notable Dif erences in Addictive-like Behaviour’. J Nutr (2009): 139: 623–628.

146

Kearns, C. E. et al. ‘Sugar Industry and Coronary Heart Disease Research: A Historical Analysis of Internal Industry Documents.’ JAMA (2016): 176: 1680–1685.

147

O’Connor, A. ‘How the Sugar Industry Shifted Blame to Fat.’ The New York Times (12 September 2016).

148

Kearns, C. E. et al. ‘Sugar Industry and Coronary Heart Disease Research: A Historical Analysis of Internal Industry Documents.’ JAMA (2016): 176: 1680–1685.

149

O’Connor, A. ‘Study Tied to Food Industry Tries to Discredit Sugar Guidelines.’ The New York Time (19 December 2016).

150

O’Connor, A. ‘Sugar Industry Long Downplayed Potential Harms.’ The New York Times (21 November 2017).

151

‘Independent experts find no grounds for retraction of BMJ article on dietary guidelines.’ The BMJ (2 December 2016). См. заявление BMJ для прессы: http://www.bmj.com/company/wp-content/uploads/2016/12/the-bmj-US-dietary-correction.pdf.

152

Teicholz, N. The Big Fat Surprise: Why Butter, Meat and Cheese Belong in a Healthy Diet. Simon & Schuster (2014).

153

Dietary guidelines for Americans, 2015–2020. Eighth Edition: https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/.

154

‘Fewer Get Heart Attacks.’ Socialstyrelsen (4 November 2013). URL: http://www.socialstyrelsen.se/nyheter/2013november/farrefarhjartinfarkt.

155

Asmat et al. ‘Diabetes mellitus and oxidative stress – a concise review.’ Saudi Pharm J (2016): 24: 547–553.

156

Fields, S. ‘The Fat of the Land: Do Agricultural Subsidies Foster Poor Health?’ Environ Health Perspect (2004): 112: A820–823.

157

Lopes, M. and Prentice, C. ‘U.S. Corn Syrupmakers Slash Prices to Fend Of Cheap Sugar.’ Reuters (11 November 2013).

158

Younossi, Z. M. et al. ‘Global Epidemiology of Non-Alcoholic Fatty Liver Disease – Meta-Analytic Assessment of Prevalence, Incidence and Outcomes.’ Hepatology (2016): 64: 73–84.

159

Browning, J. D. et al. ‘Prevalence of Hepatic Steatosis in an Urban Population in the United States: Impact of Ethnicity.’ Hepatology (2004): 40 (6): 1387–1395.

160

Samuel, V. T. ‘Fructose-induced Lipogenesis: From Sugar to Fat to Insulin Resistance.’ Trends Endocrinol Metab (2011): 22: 60–65.

161

Lustig, R. Fat Chance: The Hidden Truth About Sugar, Obesity and Disease. Harper Collins (2012).

162

Stout, R. W. ‘Insulin-stimulated Lipogenesis in Arterial Tissue in Relation to Diabetes and Atheroma.’ The Lancet (1968): 2: 7570: 702–703.

163

Steinberg, D. ‘Thematic Review Series: The Pathogenesis of Atherosclerosis. An Interpretive History of the Cholesterol Controversy: Part 11: The Early Evidence Linking Hypercholesterolemia to Coronary Disease in Humans.’ J Lipid Res (2005): 46: 2: 179–190.

164

Mohanty, P. et al. ‘Glucose Challenge Stimulates Reactive Oxygen Species (ROS) Generation by Leucocytes.’ J Clin Endocrinol Metab (2000): 85 (8): 2970–2973.

165

Torres-Leal, F. L. et al. ‘The Role of Infl amed Adipose Tissue in Insulin Resistance.’ Cell Biochem Funct (December 2010): Vol 28: 623–631.

166

Chen, L. et al. ‘Mechanisms Linking Infl ammation to Insulin Resistance.’ Int J Endocrinol (2015): 508409: https://www.hindawi.com/journals/ije/2015/508409/.

167

Semenkovich, C. F. ‘Insulin Resistance and Atherosclerosis.’ J Clin Invest (2006): 116: 1813–1822.

168

Ibid.

169

Acheson, K. J. et al. ‘Metabolic Effects of Caf eine in Humans: Lipid Oxidation or Futile Cycling.’ Am J Clin Nutr (2004): 79: 40–46.

170

Duan, W. ‘Dietary Restriction Normalizes Glucose Metabolism and Brain-Derived Neurotrophic Factor Levels, Slows Disease Progression and Increases Survival in Huntington Mutant Mice.’ Proc Natl Acad Sci USA (4 March 2003): 100: 2911–2916.

171

Cassidy, S. et al. ‘High-intensity Interval Training: A Review of its Impact on Glucose Control and Cardiometabolic Health.’ Diabetologia (2017): 60: 7–23.

172

Lee, C. ‘Dietary Restriction with and without Caloric Restriction for Healthy Aging.’ Faculty Review (2016). URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4755412/.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Валерия Христолюбова - Сохранить здоровье ребенка. Как?
Валерия Христолюбова
Геннадий Малахов - Как сохранить здоровье
Геннадий Малахов
Отзывы о книге «Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье»

Обсуждение, отзывы о книге «Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x