Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Формирование новых клеток кожи

Как мы уже говорили, фибробласты отвечают за образование коллагена, который составляет кожный каркас, а также восстанавливают кожу после травмы. В эстетической медицине стимулируют фибробласты, чтобы добиться увеличения количества коллагена и восстановить ткани.

Стимулировать фибробласты можно самыми разными способами: с помощью кремов с витаминами, с помощью роликового аппликатора (который снабжен тонкими иголочками, слегка травмирующими кожу), с помощью нитей или лазера. Можно ударить кожу кулаком, хотя с учетом боли я бы не рекомендовал такой подход. Все эти воздействия дают один и тот же эффект – вызывают воспалительную реакцию, которая заставляет фибробласты синтезировать коллаген.

К сожалению, с возрастом у нас все меньше фибробластов, а оставшиеся все более ленивы. И это одна из причин, почему с годами кожа обвисает – в ней уменьшается количество коллагена. При рождении у нас около 10 миллиардов фибробластов, к 40 годам их становится в два раза меньше, а к 70 остается всего один миллиард.

Но не все потеряно: мы можем стимулировать кожу, чтобы разбудить фибробласты и заставить их работать эффективнее. Конечно, с пятью миллиардами этих клеток результат будет лучше, чем с одним миллиардом.

По логике в идеале надо заставить организм создать больше фибробластов, а не принуждать изношенные оставшиеся фибробласты синтезировать больше коллагена. В 1994 году Пиннелл показал, что это возможно. В своем исследовании он сравнивал кожу младенца и старика. Как можно ожидать, кожа старика имела меньше фибробластов, а оставшиеся клетки синтезировали мало коллагена. Затем Пиннелл постарался омолодить кожу старика с помощью сыворотки с витамином С. В результате старая кожа стала вести себя как кожа младенца: она не только образовывала больше коллагена, но и регенерировала вялые фибробласты [573] Pinnell, S. R. et al. ‘Effects of Ascorbic Acid on Proliferation and Collagen Synthesis in Relation to the Donor Age of Human Dermal Fibroblasts.’ J Invest Dermatol (1994): 103: 228–232. . Мы вернемся к этому вопросу, когда будем обсуждать фактор роста и стволовые клетки.

Как интерпретировать результаты

Сыворотка с витамином С защищает от злокачественных перерождений, от солнечных ожогов, от повреждения ультрафиолетовыми и инфракрасными лучами. Она также стимулирует формирование коллагена для укрепления стареющей кожи и омолаживает старые фибробласты, повышая их способность восстанавливать кожу.

Но, прежде чем принять решение жирно мазаться сывороткой с витамином С всю оставшуюся жизнь, вспомните, что мы выше говорили об использовании витаминов. Хотя витамины защищают от свободных радикалов, постоянное их применение выключает нашу собственную антиоксидантную систему СОД (супероксиддисмутазу). А подавление ее работы ведет к повышению риска повреждений свободными радикалами.

Так что же делать? У нас пока нет исследований, как влияет продолжительное применение витамина С на кожу и систему СОД. Но принцип остается тем же – я рекомендую использовать сыворотку с витамином С в течение пары недель, особенно когда вы много бываете на солнце. Затем сделать перерыв на неделю, чтобы позволить системе СОД восстановиться.

КРОМЕ ВИТАМИНА С

Для здоровья кожи полезны и другие витамины и витаминные добавки. Особенно следующие три.

ВИТАМИН В 5

Это главный увлажнитель кожи, который жизненно важен для всех, особенно для людей с сухой кожей.

АЛЬФА-ЛИПОЕВАЯ КИСЛОТА

Мы уже говорили об этом мощном антиоксиданте, она входит в список моих пяти любимых биодобавок. Полагают, что она стимулирует образование коллагена [574] Han, B. et al. ‘Transdermal Delivery of Amino Acids and Antioxidants Enhance Collagen Synthesis: In Vivo and In Vitro Studies.’ Connect Tissue Res (2005): 46: 251–257. , а также оказывает антиоксидантный эффект [575] Thomas, S. et al. ‘Stability, Cutaneous Delivery and Antioxidant Potential of a Lipoic Acid and Alpha-Tocopherol codrug Incorporated in Microemulsions.’ J Pharm Sci (2014): 103: 2530–2538. , вычищая поврежденные частицы кожи. Самое главное – она помогает обращать реакцию гликирования (которая ведет, в частности, к огрубению кожи вокруг рта курильщиков) и восстанавливать поврежденную солнцем кожу [576] Beitner, H. ‘Randomized, Placebo-Controlled, Double Blind Study on the Clinical Ei cacy of a Cream Containing 5 % Alpha-Lipoic Acid Related to Photoageing of Facial Skin.’ Br J Dermatol (2003): 149: 841–849. .

РЕСВЕРАТРОЛ

Я включил сюда ресвератрол, потому что в последние годы этот важный антиоксидант привлек большое внимание СМИ. Но он оправдал не все надежды. В лабораторных условиях ресвератрол давал противоопухолевый эффект. Предполагается, что вне лаборатории он будет стимулировать нашу природную антиоксидантную систему (СОД), и в теории это должно помочь, особенно если избыток витамина С подавил работу СОД. Но насколько на самом деле он полезен? Если принимать ресвератрол перорально, то он расщепляется, не достигнув кожи. И хотя чрескожное использование ресвератрола кажется многообещающим, в его эффективности еще предстоит убедиться [577] Ahmed, N. et al. ‘The Grape Antioxidant Resveratrol for Skin Disorders: Promise, Prospects and Challenges.’ Arch Biochem Biophys (2011): 508: 164–170. . В общем, вопрос остается открытым.