Дункан Кармайкл - Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье

Все это наводит на мысли, как избежать злокачественных новообразований кожи. Например, следующие:

• Избегайте искусственного ультрафиолетового освещения.

• Сделайте анализ для определения уровня витамина D и при необходимости принимайте его в форме добавок.

• Практикуйте безопасный секс, проверяйтесь на ВПЧ.

• Используйте качественные витаминные кремы для кожи.

Что касается использования кремов, исследования дают однозначные результаты: это не прихоть, а необходимость для здоровья кожи, будь вы мужчина или женщина.

Но бессмысленно хватать первый крем, рекламу которого вы увидели, потому что тысячи этих продуктов бесполезны, а некоторые даже вредны. Надо понять, что и как работает, и лишь затем выбрать лучший вариант. Так что давайте окунемся в удивительный мир кремов для кожи.

В широком смысле существует два типа кожи: сухая и жирная. Жирная кожа означает, что вы можете страдать от прыщей, особенно в подростковый период. Но это также значит, что вы хорошо защищены от возрастных морщин в отличие от ваших ровесников с сухой кожей.

До недавнего времени кремы обычно предназначались для людей с сухой кожей, помогая им добиться того, чем наслаждались люди с жирной кожей. Эти кремы обеспечивали увлажнение и защиту.

Сейчас все больше исследований показывают, что поверхностный слой жира обеспечивает естественную защиту, поддерживает влажность, смягчает и предохраняет от бактерий [563] Wertz, P. W. ‘Lipids and Barrier Function of the Skin.’ Acta Derm Venereol (2000): 208: 7–11. . Но с возрастом защитный сальный слой уменьшается, и поверхностный слой кожи начинает получать повреждения. Если у вас от рождения сухая кожа, то это происходит в более молодом возрасте.

В течение десятилетий увлажнение кожи оставалось основным принципом таких марок, как Clarins, L’Oréal, Estée Lauder, и практически всех остальных косметических компаний. Но после 1990-х ситуация изменилась, особенно касательно витаминов, в результате чего появились десятки новых брендов и тысячи новых продуктов, которые стали называть космецевтическими. Среди самых известных космецевтических компаний – Dermalogica, Perricone MD, Dr Sebagh, Obagi, SkinCeuticals (которой сейчас владеет L’Oréal), Environ, Lamelle и RegimA.

И уход за кожей продвинулся много дальше простого увлажнения. Лучшие продукты сегодня включают витамины и соединения, которые проникают в глубокие слои кожи и действуют там.

ПОЧЕМУ БЫ ПРОСТО НЕ ПИТЬ ВИТАМИНЫ?

Простой ответ в том, что прием внутрь, допустим, витамина С не помогает защитить кожу от морщин и злокачественных перерождений [564] Jackson, M. J. et al. ‘UVR-Induced Oxidative Stress in Human Skin in vivo: Efects of Oral Vitamin C Supplementation.’ Free Radic Biol Med (2002): 33: 1355–1362. . Нанесение витамина С или А прямо на кожу оказывает намного более сильный эффект [565] Telang, P. S. ‘Vitamin C in Dermatology.’ Indian Dermatol Online (2013): 4: 143–146. .

Вместе с тем витамины в форме таблеток полезны, особенно витамины D и Е.

Таблетки с витамином Е помогают снизить риск солнечных ожогов, злокачественных новообразований кожи и появления тиминовых димеров [566] Placzek, M. et al. ‘Ultraviolet B-Induced DNA Damage in Human Epidermis is Modified by the Antioxidants Ascorbic Acid and D-alpha-tocopherol.’ J Invest Dermatol (2005): 124: 304–307. . Витамин Е придает нашей коже такие же защитные свойства, как у кактусов и рептилий, поэтому им пренебрегать не стоит.

Мы должны быть благодарны американскому дерматологу, академику и исследователю доктору Шелдону Пиннеллу, основателю SkinCeuticals (1994), за привлечение внимания к мощным эффектам антиоксидантов, способных проникать в кожу (трансдермальные антиоксиданты) и защищать ее от повреждения солнечными лучами.

В 1970-х Пиннелл начал изучать роль коллагена и действие антиоксидантов в коже и посвятил этому вопросу бо́льшую часть своей карьеры. Как профессор дерматологии в Университете Дьюка, он в 1990-х выбрал сто антиоксидантов для тщательного исследования. Как оказалось, бо́льшая часть из них не проникает через кожу. Но витамины А и С проникали, и витамин С вскоре стал его любимым трансдермальным витамином.

Шелдон также изучал другие природные элементы и обнаружил две субстанции, которые растения используют для защиты от солнечного излучения: феруловую кислоту и флоретин [567] Pinnell, S. R. et al. ‘Topical L-ascorbic Acid: Percutaneous Absorption Studies.’ Dermatol Surg (2001): 27: 137–142. . Мы уже упоминали феруловую кислоту, но о флоретине еще не говорили. Их комбинация оказалась феноменально эффективной.

Но сначала давайте поговорим об удивительных качествах сыворотки с витамином С.