Сергей Агапкин - Самое главное о почках и печени

Нельзя делать гимнастику в период обострения. Также эти упражнения противопоказаны при уже существующих камнях в желчном пузыре. Первые занятия не должны занимать более 5-10 минут. Запрещается чрезмерно напрягаться и делать резкие движения.

После занятия нельзя сразу вскакивать и бежать по своим делам — рекомендуется отдых лежа на левом боку с полным расслаблением всех мышц.

Также я хочу затронуть здесь тему питания после удаления желчного пузыря, так как в редакцию нашей программы приходит много писем с вопросами об этом.

При удалении желчного пузыря в организме отсутствует резервуар для хранения желчи, поэтому она начинает поступать в кишечник непосредственно из печени. В желчных путях большое количество желчи скапливаться не может. Если порции пищи большие, а питание редкое, желчь начинает постоянно поступать в кишечник, вызывая его раздражение и диарею.

После холецистэктомии (удаления желчного пузыря) требуется постоянное опорожнение желчных протоков, которое происходит при приеме пищи. Это значит, что чем чаще человек принимает пищу, тем меньше застаивается желчь в желчных путях.

Необходимо питаться не менее пяти раз в день небольшими порциями.

В рационе обязательно должны присутствовать:

● куриная грудка;

● творог;

● яйца;

● гречка;

● овес;

● рис;

● морковь;

● яблоки;

● треска.

Избегать следует продуктов, которые раздражают слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта:

● лук;

● чеснок;

● специи;

● редиска;

● грибы;

● сырокопченая колбаса;

● фасоль, горох;

● хлеб грубого помола и др. продукты, содержащие большое количество грубой клетчатки.

Людям, перенесшим холецистэктомию, необходимо избегать холодных продуктов, таких как холодец и мороженое, — они способствуют спазму желчевыводящих путей.

Поскольку желчь поступает медленно, пища переваривается тоже достаточно длительное время, что способствует размножению патогенных микробов в кишечнике и возникновению дисбактериоза. Избежать подобных проблем помогут пробиотики, содержащие живые бифидо- и лактобактерии.

Вздутие живота и диарея преследуют более 50 % людей, перенесших удаление желчного пузыря.

Я написал эту и другие книги данной серии, чтобы у вас всегда был под рукой полезный справочник, из которого вы можете узнать симптомы заболеваний, правила поведения при обострениях и хронических патологиях, а также рекомендации по лечебной диете.

Эта книга и дальше будет вашим верным помощником, достаточно в нужный момент взять ее с полки и открыть на нужной странице.

Важные сведения будут полезны каждому не только по теме почек, печени и желчного пузыря, но и по другим системам организма. В этом вам помогут другие книги этой серии.

Я желаю вам здоровой жизни!

Всегда ваш,

Сергей Агапкин