Вадим Санжаров - Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Есть следующие пути решения этой ситуации.

• Изменить свое окружение. Злой начальник постоянно кричит на меня. Я могу поменять работу – спрячусь от своей реакции на окружающий мир. Это, конечно, не гарантирует мне, что следующий мой начальник не будет таким же.

• Ничего не делать. Болезнь продолжит изменять меня (например, на коже образуется опухоль, которая будет защищать меня от агрессии внешнего мира).

• Изменить свою реакцию. Я мысленно возвращаюсь в драматическое шоковое событие, выражаю все эмоции и меняю смысл происходящего. Меняю свое восприятие! И тогда моя кожа восстанавливается, ей больше не нужно меня защищать.

Вроде как звучит неплохо, думаете вы. И все же, почему разные эмоции живут в разных органах и почему они реагируют именно так?

ПОЧЕМУ?

Ответ на этот вопрос мы найдем в биологии.

Недавно мой лучший друг вернулся из интересного путешествия. Он участвовал в экспедиции, в которой они переплывали Тихий океан… И делали они это на самодельном судне из бамбука.

Это была его мечта: увидеть красоту океана в компании таких же энтузиастов, как он. Когда мы встретились, я ожидал от него рассказов о том, как это было круто и неповторимо, но все оказалось немного иначе. Так случилось, что они не рассчитали количество провизии и последние два месяца были без завтрака. Два месяца без завтрака! И, как вы понимаете, они были в перманентном состоянии голода. Только голод и мысли о еде заполняли его разум. Красота закатов и рассветов не радовала его сердце, когда был пуст желудок. Базовые потребности были не удовлетворены, и все остальное не имело смысла. Биология для нас первична!

Именно поэтому, когда мы говорим о психосоматике, то в первую очередь речь идет о биологии, а не о психологии. Речь не просто об обиде или гневе – речь о ситуации, которую человек ощущает своим телом, как «угрозу своей целостности» (произнесенные кем-то слова, поставленный диагноз) или «нападение на мои личные границы» (когда моя мама указывает мне, что я не так обращаюсь со своим ребенком).

Чтобы понять, как это работает, обратимся к эволюции.

Вы знали, что первые два месяца внутриутробной жизни для нас являются самыми длинными? Ведь эмбрион с периода зачатия до конца второго месяца проходит все стадии эволюции жизни. Эмбриогенез является сжатым представлением филогенеза. Филогенез – развитие видов в процессе эволюции. Эмбриогенез длится несколько месяцев, в то время как филогенез – миллионы лет. Эмбрион проходит этапы, когда у него есть хвост, жабры, как у рыбы, перепончатые пальцы, как у утки, три пары почек, как у некоторых земноводных, и даже множество молочных желез, как у некоторых млекопитающих. Затем все ненужное уходит и остается то, что необходимо человеку.

У эмбриона формируется три зародышевых слоя: энтодерма, мезодерма и эктодерма, из которых в дальнейшем развиваются все ткани и органы тела. Эти слои имеют отношение к эволюции и появились благодаря развитию мозга, на каждом этапе которого у организмов появлялись различные потребности. Эти потребности теперь являются базовыми для различных органов, тканей и их участков.

На органы, сформировавшиеся из энтодермы, влияют потребности, связанные с дыханием, едой, выведением и воспроизводством.

На органы, сформировавшиеся из мезодермы, влияют потребности, связанные с защитой, передвижением, силой, познанием.

На органы, сформировавшиеся из эктодермы, влияют потребности, связанные с отношениями с другими и восприятием внешнего мира.

Все это отпечаталось в нашем теле.

У нашей дыхательной системы есть две важные функции.

• Принять кислород и доставить его внутрь тела. Кислород в метафоре – это «жизнь», так как мы живем благодаря дыханию. Каждая клеточка нашего тела наполняется жизнью с каждым нашим вдохом, и это помогает нам функционировать.

• Вывести углекислый газ. В метафоре – «отпустить ненужное».

Каким должен быть окружающий мир, чтобы я мог дышать свободно?

1. В нем должно быть достаточно территории.

В коммуналке с тещей и соседями я чувствую, что мне нечем дышать.

2. Свободное пространство.

Я могу свободно проявлять себя и выражать на работе, если там хорошая атмосфера. Если же я «под прессом» начальника, я чувствую, что мне не хватает воздуха.