Вадим Санжаров - Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

А что, если человек не знает этой схемы? Если он не связывает то, что происходит в его жизни, с процессами в теле? Тогда для него это только начало заболевания. Так как основные симптомы появляются в фазе восстановления, именно в этот момент человек думает «Ну все, я заболел!»

И самое опасное, что здесь может быть – это страх.

«Я не знаю, что со мной происходит! Я в шоке, я в панике. А вдруг у меня… неизлечимое заболевание?» И тогда появляется следующий конфликт. Так можно попасть в замкнутый круг, из которого человеку будет очень трудно выбраться.

Кстати, схема, которую я описываю, применима к одному конфликту. А никто не гарантирует, что у нас он может быть только один. Их может быть несколько параллельно. Один закончился, а второй начался.

У нас постоянно что-то происходит, но мы не осознаем этого. Если вы каждый день будете сдавать анализы – у вас постоянно будут что-то находить, а что-то будет пропадать. Нужно понимать, что любая информация актуальна на данный момент времени, а завтра она может измениться. Любые анализы – это сиюминутный срез информации.

И тут мы подходим к механизму возникновения хронических заболеваний. Что-то мешает завершиться биологической программе. И тут есть несколько вариантов.

1. Программа не завершается, так как попросту не успевает. Человек входит в новый стресс, и запускается еще один конфликт.

2. Так называемое «зависшее восстановление», когда конфликт не решился до конца. Эмоции были глубоко запрятаны внутрь, а решение так и не пришло. Мы не можем постоянно быть в конфликте, иначе умрем. Так или иначе, периодически мы из него выходим на время: когда спим или меняем обстановку. Но со временем в наше поле зрения опять попадает какой-то «трек», который давит на старые раны и запускает старую «пластинку» (реакции – конфликт). И все повторяется по кругу. Как песня любимой группы, которая стоит на кнопке повтора.

3. Сюда также следует добавить вторичные выгоды. Это когда бессознательное само моделирует такие ситуации, когда человек постоянно находится в болезненном состоянии, так как в этом есть для него определенные преимущества.

Что делать, если вы находитесь в фазе восстановления?

Если тело восстанавливается, то важно ему не мешать.

Главное, душевное спокойствие и уверенность – «Со мной все хорошо, мое тело восстанавливается», – чтобы не запустились новые программы. В этой фазе обязательно дайте себе отдохнуть, расслабиться. Примите ванну с морской солью. Проведите медитацию.

А теперь давайте закрепим знания через метафоры и конкретные примеры, чтобы понять, как протекает биологическая программа и что в это время происходит.

Человек проживает конфликт самообесценивания, у него проблемы с позвоночником.

Его мысли в первой активной фазе: «Я ноль! Я ничего не стою! Я не представляю никакой ценности!»

Начало второй фазы. Его мысли: «Я перестаю обесценивать себя. Я больше не занимаюсь самоедством и не говорю себе, что я ничего не стою. Во мне постепенно открывается любовь к себе».

Конец второй фазы. Его мысли: «Я наконец полностью осознал свою ценность! Я личность! Я чего-то стою в этой жизни!»

Фазы в психосоматике в виде метафоры:

У вас пожар! Ваш дом горит – вы более чем активны. У вас интенсивный стресс, но вы не больны. Наоборот, вы пытаетесь спасти свой дом, полны сил и решимости.

Пожар позади. Наступает фаза восстановления вашего дома. У вас много помощников и много работы. Вы уже не думаете о пожаре, вы решаете, как все восстановить после пожара. Сил нет, вас раздражает шум, пыль и все рабочие процессы. И все же, это лучше, чем пожар.

Рабочие моменты позади. Можно убрать стремянки, все помыть, навести порядок и снова жить в своем доме в полном здравии.

А теперь рассмотрим следующую ситуацию.

Мужчина находится в постоянном стрессе на работе – он не может переварить то, что с ним там происходит. Какая-то грязная ситуация, которую трудно отпустить. Он едет в отпуск. Все хорошо, на отдыхе нет ни начальника, ни проблем. И через какое-то время у него начинаются признаки диареи. Если бы он понимал, что на самом деле в этот момент его тело находится в фазе восстановленич, так как стресса уже нет, то не паниковал бы. А как работает привычное мышление – «Стресса же нет, значит, мне должно быть хорошо! А мне почему-то плохо. Может, что-то не так?» И пошла «карусель» из конфликтов. Если в расслабленном состоянии симптомы прошли бы за 1–2 дня, то при напряжении и тревоге они могут растянуться на 1–2 недели.