Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]
Здесь есть возможность читать онлайн «Ханс-Гюнтер Веес - Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2020, ISBN: 2020, Издательство: Литагент 5 редакция «БОМБОРА», Жанр: Медицина, Здоровье, Домоводство, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.
![Ханс-Гюнтер Веес Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres] обложка книги](/books/393893/hans.webp)
- Название:Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]
- Автор:
- Издательство:Литагент 5 редакция «БОМБОРА»
- Жанр:
- Год:2020
- Город:Москва
- ISBN:978-5-04-112695-7
- Рейтинг книги:5 / 5. Голосов: 1
-
Избранное:Добавить в избранное
- Отзывы:
-
Ваша оценка:
Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]: краткое содержание, описание и аннотация
Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.
Доктор Ханс-Гюнтер Веес, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается протокол сна, специально разработанный автором, с помощью которого каждый читатель сможет больше узнать о себе и наладить качество собственного сна.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres] — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком
Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.
Интервал:
Закладка:
Продолжите заполнять дневник с утра
II. Утро
I. Вечер
Продолжите заполнять дневник с утра
II. Утро
I. Вечер
Продолжите заполнять дневник с утра
II. Утро
I. Вечер
Продолжите заполнять дневник с утра
II. Утро
I. Вечер
Продолжите заполнять дневник с утра
II. Утро
I. Вечер
Продолжите заполнять дневник с утра
II. Утро
I. Вечер
Продолжите заполнять дневник с утра
II. Утро
I. Вечер
Продолжите заполнять дневник с утра
II. Утро
I. Вечер
Продолжите заполнять дневник с утра
II. Утро
I. Вечер
Читать дальшеИнтервал:
Закладка:
Похожие книги на «Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]»
Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.
![Джесс Кидд - Магия на каждый день [litres]](/books/388514/dzhess-kidd-magiya-na-kazhdyj-den-litres-thumb.webp)
![Дженнифер Гюнтер - The vagina book. Главная книга для тех, у кого есть этот орган [litres]](/books/390743/dzhennifer-gyunter-the-vagina-book-glavnaya-kniga-dl-thumb.webp)
![Джек Кетчам - Расстройство сна [сборник]](/books/391171/dzhek-ketcham-rasstrojstvo-sna-sbornik-thumb.webp)
![Изабелль Брум - Год и один день [litres]](/books/393590/izabell-brum-god-i-odin-den-litres-thumb.webp)
![Эдуард Веркин - Ведьмин день [litres]](/books/399420/eduard-verkin-vedmin-den-litres-thumb.webp)
![Пальмира Керлис - След сна. Книга 1 [litres]](/books/413321/palmira-kerlis-sled-sna-kniga-1-litres-thumb.webp)
![Пальмира Керлис - След сна. Книга 2 [litres]](/books/413324/palmira-kerlis-sled-sna-kniga-2-litres-thumb.webp)
![Ева Кац - 30 правил настоящего мечтателя. Практическая мечталогия на каждый день [litres]](/books/416892/eva-kac-30-pravil-nastoyachego-mechtatelya-praktichesk-thumb.webp)
Обсуждение, отзывы о книге «Я не умею спать [Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день] [litres]» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.