Сергей Бубновский - Страсти по иммунитету. Медицина против медицины

К чему приводит малое суточное потребление воды, если учесть, что, как сказано выше, вода используется во всех физиологических процессах организма человека? В этом случае вступает в силу закон саморегуляции, причем он вступает независимо от сознания человека (то есть не имеет значения, понимает ли это сам человек или нет). Пока человек живет, дышит и передвигается, в его организме осуществляется определенный обмен веществ («ты мне – я тебе»). И уже неоднократно доказано, что для нормальной жизнедеятельности организма вода нужна именно в этом объеме – 2,5–3 литра. Если в организм не поступает нужное количество воды, то в обменных процессах используется вода вторичная, а то и третичная – то есть вода, уже побывавшая в переработке клетками (так называемая эндогенная вода). В таких случаях сначала используется вода из «депо» организма, в котором находится запас воды, – это капилляры, суставные полости и межпозвонковые диски. Затем дело доходит и до органов жизнеобеспечения – мозга, сердца, печени почек…

В таком режиме (режиме недостатка поступающей извне воды) человек живет много лет. Именно дегидратация (обезвоженность) и приводит к основным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата и другим. К 40–45 годам кожа рук, ног, лица становится сухой, а чуть позже, лет через 10, дряблой. Это конечный этап дегидратации – атрофия. Появляется склероз сосудов («бляшки»), мочекаменная или желчнокаменная болезнь, а чуть позже – ишемическая болезнь, остеохондроз, артрозы. Тело такого человека со временем начинает издавать неприятный запах, так как он пьет мало воды и, естественно, происходит засорение организма и прежде всего капилляров, потому что не хватает воды для их «промывания».

Обращаю внимание, что речь идет о нормальной чистой воде, а не о ее заменителях – сладких газированных напитках, засоряющих микрососуды и создающих иллюзию достаточного водоснабжения организма. Больные люди, конечно, говорят, что у них и так отеки, что врач запретил им много пить и т. д. и т. п. Но надо понимать, почему возникают отеки. Казалось бы, если есть отеки, это означает, что в организме и так много воды? Да, но какой воды? Вторичной, то есть такой, которая была уже многократно использована больным и засоренным организмом! А для выздоровления нужна чистая вода в достаточном количестве – от 2,5 до 3 литров в день! «Старую» воду помогут выводить упражнения, сауна и солнце.

Для выздоровления организму нужна чистая вода в достаточном количестве – около 2,5–3 литров в день.

Как научиться пить, если человек мало пьет, если у него нет потребности пить больше? Людям с недостаточным питьевым режимом нужно создать правильную мотивацию. Главной мотивацией в любом случае является болезнь. Есть работы специалистов, утверждающих, что лекарственные препараты можно заменить водой. Не будем столь радикальными в этом вопросе, но практика показывает, что при работе с пожилыми людьми, которые имеют большое количество достаточно тяжелых заболеваний (об этом я писал в своей книге «100 лет активной жизни, или секреты здорового долголетия»), именно обязательное включение в лечебную программу правила питьевого режима, то есть одного глотка воды (простой) после выполнения каждого упражнения, позволило практически всем пациентам выйти из затяжного кризисного течения заболеваний, с которыми они обратились в наш центр. Кроме того, большинство из них резко снизило потребление лекарств (например, гипотензивных – «от давления»), без которых они, как им казалось ранее, не могли жить. Дело в том, что выполнение каждого упражнения (или основного движения в упражнении) требуется сопровождать диафрагмальным выдохом, при котором происходит хоть и незначительная, но потеря воды, прежде всего сосудами мозга.

Если после упражнения не совершать, на первый взгляд ненужный глоток воды (ведь жажды-то нет?!), то достаточно быстро развивается дегидратация (обезвоживание) сосудов головного мозга. Она может сопровождаться резким утомлением, головокружением, обострением головных болей и даже обмороком!

У людей с так называемой вегетососудистой дистонией или вертебробазилярной недостаточностью сосуды мозга и без того слабые, а при выполнении упражнений через них должен проходить большой объем крови. Но они же отвыкли! Вот поэтому и сопротивляются усилению кровотока спазмами, а значит – усилением внутричерепного давления. Выдох помогает «прокачать жидкость» через эти сосуды, предохраняя их от спазмов. Но такой интенсив требует обязательного возмещения в виде дополнительной порции воды, и один глоток решает эту проблему. А если?… Как говорил один мой знакомый, вода дырочку найдет: при необходимости можно и в туалет зайти.