ЛибКат » Книги » Наука и образование » Медицина

Ли Ноу: Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость

Здесь есть возможность читать онлайн «Ли Ноу: Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость» — ознакомительный отрывок электронной книги совершенно бесплатно, а после прочтения отрывка купить полную версию. В некоторых случаях присутствует краткое содержание. Город: Санкт-Петербург, год выпуска: 2020, ISBN: 978-5-4461-1021-6, издательство: Питер, категория: Медицина / Здоровье / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

любовные романы фантастика и фэнтези приключения детективы и триллеры эротика документальные научные юмористические анекдоты о бизнесе проза детские сказки о религиии новинки православные старинные про компьютеры программирование на английском домоводство поэзия

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Название:
Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость
Автор:
Ли Ноу
Издательство:
Питер
Жанр:
Медицина / Здоровье / на русском языке
Год:
2020
Город:
Санкт-Петербург
Язык:
Русский
ISBN:
978-5-4461-1021-6
Рейтинг книги:
3 / 5
Избранное:
Добавить книгу в избранное
Ваша оценка:
- 60
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5

Описание
Другие книги автора
Правообладателям
Похожие книги

Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Мечта любого человека — оставаться молодым как можно дольше. Мы не хотим стареть и болеть, боимся всего — рака, болезни Альцгеймера, инфаркта, инсульта… Пора разобраться, откуда берется рак, есть ли связь между сердечной недостаточностью и болезнью Альцгеймера, бесплодием и потерей слуха. Почему антиоксидантные добавки иногда приносят больше вреда, чем пользы? И главное: можем ли мы жить долго и без болезней, и если да, то как? В нашем организме работают крошечные «энергетические станции» — митохондрии. Именно они отвечают за наше здоровье и отличное самочувствие. Когда они работают хорошо, мы не испытываем недостатка в энергии. А когда плохо — страдаем от заболеваний. Доктор Ли Ноу открывает тайну: заболевания, которые кажутся не связанными между собой на первый взгляд: диабет, рак, шизофрения, хроническая усталость, болезнь Паркинсона и другие — имеют общую природу. Сегодня нам известно, как улучшить работу митохондрий, обеспечивающих организм энергией на 90 %. В этой книге вас ждет актуальная информация о питании, образе жизни, кетогенной диете и добавках, которые возвращают здоровье митохондриям, а следовательно, и нам.

Ли Ноу: другие книги автора

Кто написал Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Уважаемые правообладатели!

Эта книга опубликована на нашем сайте на правах партнёрской программы ЛитРес (litres.ru) и содержит только ознакомительный отрывок. Если Вы против её размещения, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.

Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость — читать онлайн ознакомительный отрывок

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Эгоистичная митохондрия. Как сохранить здоровье и отодвинуть старость», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Lee P., et al. Temperature-acclimated brown adipose tissue modulates insulin sensitivity in humans. Diabetes. 2014 Nov; 63(11):3686–98. Epub 2014 Jun 22. doi:10.2337/db14-0513.

Lo K. A., Sun L. Turning WAT into BAT: a review on regulators controlling the browning of white adipocytes. Biosci Rep. 2013 Sep 6; 33(5):e00065. Epub Jul 30.

van der Lans A. A., et al. Cold acclimation recruits human brown fat and increases nonshivering thermogenesis. J Clin Invest. 2013 Aug;123(8):3395–403. Epub 2013 Jul 15. doi:10.1172 /JCI68993.

Физическая активность и специальные упражнения

Alf D., Schmidt M. E., Siebrecht S. C. Ubiquinol supplementation enhances peak power production in trained athletes: a double-blind, placebo controlled study. J Int Soc Sports Nutr. 2013 Apr 29;10(1):24. Epub. doi:10.1186/1550-2783-10-24.

Alzheimer’s Association International Conference (AAIC); 2012 Jul 14–19; Vancouver, BC. Alzheimers Dement. Abstract F1-03-01.

Alzheimer’s Association International Conference (AAIC); 2012 Jul 14–19; Vancouver, BC. Alzheimers Dement. Abstracts FI-03-02.

Alzheimer’s Association International Conference (AAIC); 2012 Jul 14–19; Vancouver, BC. Alzheimers Dement. Abstracts P1-109.

Alzheimer’s Association International Conference (AAIC); 2012 Jul 14–19; Vancouver, BC. Alzheimers Dement. Abstracts P1-121.

Barrès R., et al. Acute exercise remodels promoter methylation in human skeletal muscle. Cell Metab. 2012 Mar 7; 15(3):405–11. doi:10.1016/j. cmet.2012.01.001.

Bergeron R., et al. Chronic activation of AMP kinase results in NRF-1 activation and mitochondrial biogenesis. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2001 Dec; 281(6):E1340–E1346.

Brown W. J., Pavey T., Bauman A. E. Comparing population attributable risks for heart disease across the adult lifespan in women. Br J Sports Med. 2015 Jul 29. Epub 2014 May 8. doi:10.1136/bjsports-2015-095213. Campbell P., et al. Associations of recreational physical activity and leisure time spent sitting with colorectal cancer survival. J Clin Oncol. 2013 Mar 1; 31(7):876–85. doi:10.1200/JCO.2012.45.9735.

Clanton T. L. Hypoxia-induced reactive oxygen species formation in skeletal muscle. J Appl Physiol (1985). 2007 Jun; 102(6):2379–88. doi:10.1152/ japplphysiol.01298.2006.

Díaz-Castro J., et al. Coenzyme Q(10) supplementation ameliorates inflammatory signaling and oxidative stress associated with strenuous exercise. Eur J Nutr. 2012 Oct; 51(7):791–9. Epub 2011 Oct 12. doi:10.1007/ s00394-011-0257-5.

Erickson K. I., et al. Exercise training increases size of hippocampus and improves memory. Proc Natl Acad Sci USA. 2011 Feb 15; 108(7):3017–22. Epub 2011 Jan 31. doi:10.1073/pnas.1015950108.

Gioscia-Ryan R. A., et al. Voluntary aerobic exercise increases arterial resilience and mitochondrial health with aging in mice. Aging (Albany NY). 2016 Nov 22; 8(11):2897–2914. doi:10.18632/aging.101099.

Gram M., Dahl R., Dela F. Physical inactivity and muscle oxidative capacity in humans. Eur J Sport Sci. 2014; 14(4):376–83. Epub 2013 Aug 1. doi: 10.1080/17461391.2013.823466.

Greggio C., et al. Enhanced respiratory chain supercomplex formation in response to exercise in human skeletal muscle. Cell Metab. 2017 Feb 7; 25(2):301–11. Epub 2016 Dec 1. doi:10.1016/j.cmet.2016.11.004.

Hood D. A. Contractile activity-induced mitochondrial biogenesis in skeletal muscle [invited review]. J Appl Physiol (1985). 2001 Mar; 90(3):1137– 57.

Johnson M. L., et al. Chronically endurance-trained individuals preserve skeletal muscle mitochondrial gene expression with age but differences within age groups remain. Physiol Rep. 2014 Dec; 2(12):e12239. Epub 2014 Dec 18. doi:10.14814/phy2.12239.

Kang C., et al. Exercise training attenuates aging-associated mitochondrial dysfunction in rat skeletal muscle: role of PGC-1α. Exp Gerontol. 2013 Nov; 48(11):1343–50. Epub 2013 Aug 29. doi:10.1016/j.exger.2013.08.004. Koltai E., et al. Age-associated declines in mitochondrial biogenesis and protein quality control factors are minimized by exercise training. Am J Physiol Regul Integr Comp Physiol. 2012 Jul 15; 303(2):R127–R134. Epub 2012 May 9. doi:10.1152/ajpregu.00337.2011.

Konopka A. R., et al. Markers of human skeletal muscle mitochondrial biogenesis and quality control: effects of age and aerobic exercise training. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2014 Apr; 69(4):371–8. Epub 2013 Jul 20. doi:10.1093/gerona/glt107.

Konopka A. R., et al. Defects in mitochondrial efifciency and H2O2 emissions in obese women are restored to a lean phenotype with aerobic exercise training. Diabetes. 2015 Jun; 64(6):2104–15. doi:10.2337/db14-1701. Lawson E. C., et al. Aerobic exercise protects retinal function and structure from light-induced retinal degeneration. J Neurosci. 2014 Feb 12; 34(7):2406–12. doi:10.1523/JNEUROSCI.2062-13.2014.

Liu C. C., et al. Lycopene supplementation attenuated xanthine oxidase and myeloperoxidase activities in skeletal muscle tissues of rats after exhaustive exercise. Br J Nutr. 2005; 94: 595–601. doi:10.1079/BJN20051541. Marcelino T. B., et al. Evidences that maternal swimming exercise improves antioxidant defenses and induces mitochondrial biogenesis in brain of young Wistar rats. Neuroscience. 2013 Aug 29; 246:28–39. Epub 2013 Apr 29. doi:10.1016/j.neuroscience.2013.04.043.

Melov S., et al. Resistance exercise reverses aging in human skeletal muscle. PLoS One. 2007 May 23; 2(5):e465. doi:10.1371/journal.pone.0000465.

Menshikova E. V., et al. Effects of exercise on mitochondrial content and function in aging human skeletal muscle. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2006 Jun; 61(6):534–40.

Nikolaidis M. G., Jamurtas A. Z. Blood as a reactive species generator and redox status regulator during exercise. Arch Biochem Biophys. 2009 Oct 15; 490(2):77–84. doi:10.1016/j.abb.2009.08.015.

Powers S. K., Jackson M. J. Exercise-induced oxidative stress: cellular mechanisms and impact on muscle force production. Physiol Rev. 2008 Oct; 88(4):1243–76. doi:10.1152/physrev.00031.2007.

Reichhold S., et al. Endurance exercise and DNA stability: is there a link to duration and intensity? Mutat Res. 2009 Jul — Aug; 682(1):28–38. doi:10.1016/j.mrrev.2009.02.002.

Richardson R. S., et al. Myoglobin O2 desaturation during exercise: evidence of limited O2 transport. J Clin Invest. 1995 Oct; 96(4):1916–26. doi:10.1172/JCI118237.

Safdar A., et al. Exercise increases mitochondrial PGC-1alpha content and promotes nuclear-mitochondrial cross-talk to coordinate mitochondrial biogenesis. J Biol Chem. 2011 Mar 25;286(12):10605–17. Epub 2011 Jan 18. doi:10.1074/jbc.M110.211466.

Schnohr P, et al. Longevity in male and female joggers: the Copenhagen city heart study. Am J Epidemiol. 2013 Apr 1; 177(7):683–9. Epub 2013 Feb 28. doi:10.1093/aje/kws301.

Siddiqui N. I., Nessa A., Hossain M. A. Regular physical exercise: way to healthy life. Mymensingh Med J. 2010 Jan; 19(1):154–8.

Steiner J. L., et al. Exercise training increases mitochondrial biogenesis in the brain. J Appl Physiol (1985). 2011 Oct; 111(4):1066–71. Epub 2011 Aug 4. doi:10.1152/japplphysiol.00343.2011.

Suzuki K., et al. Circulating cytokines and hormones with immunosuppressive but neutrophil-priming potentials rise after endurance exercise in humans. Eur J Appl Physiol. 2000 Jan;81: 281–7.

Toledo F. G., et al. Effects of physical activity and weight loss on skeletal muscle mitochondria and relationship with glucose control in type 2 diabetes. Diabetes. 2007 Aug; 56(8):2142–7. Epub 2007 May 29. doi:10.2337/ db07-0141.