Леонид Остапенко - Аминокислоты - строительный материал жизни

Здесь есть возможность читать онлайн «Леонид Остапенко - Аминокислоты - строительный материал жизни» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Жанр: Медицина, Спорт, на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Аминокислоты - строительный материал жизни: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Аминокислоты - строительный материал жизни»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Едва ли в нынешнее просвещенное время найдется такой спортсмен-профессионал или даже непрофессионально занимающийся спортом человек (опытный или начинающий), такой тренер или такой владелец тренажерного зала, который бы не брался рассуждать об аминокислотах или белковых препаратах. И это при ситуации, когда наша спортивная пресса достаточно скупо рассказывает в популярной форме о том, что же такое пищевые добавки и продукты повышенной биологической ценности, к которым относятся и аминокислоты.
Не претендуя на исчерпывающий характер данного обзора, мы все же попытаемся восполнить этот дефицит, и изложим некоторые сведения, благодаря которым надеемся дать вам путеводитель к тому, как лучше ориентироваться в мире аминокислот хотя бы на уровне простого потребителя. Как для атлета-профессионала, так и для обычного занимающегося оздоровительной физкультурой человека безусловно нужными были бы знания того, что потребление аминокислот должно быть сбалансированным и подчиненным определенным практическим нуждам — наращиванию мышечной массы и силы, сбросу избыточных жировых отложений или решению еще более специфических задач.
Разрабатывая этот материал для пользователей этим классом пищевых добавок, мы ставили перед собой цель как опровергнуть слухи о вредности некоторых аминокислот, так и развеять мифы относительно «магической силы» отдельных из них.

Аминокислоты - строительный материал жизни — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Аминокислоты - строительный материал жизни», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

- способствует мобилизации жира из печени;

- участвует в образовании иммуноглобулинов и антител;

- работает как азотистый пул при синтезе заменимых аминокислот;

- снижает кислотность желудочной среды;

- участвует в синтезе креатина, пуринов, переаминировании, образовании бетаина;

- усиливает рост костных тканей.

Глутамин:

- является энергетическим топливом при выносливостной работе;

- помогает избежать инфекционных заражений;

- стимулирует память и концентрацию внимания;

- снижает тягу к алкоголю и сладостям;

- способствует мыслительным процессам;

- участвует в метаболизме мозга;

- снижает интоксикацию алкоголем;

- снижает остроту психических заболеваний;

- является переносчиком аминогрупп;

- участвует в биосинтезе триптофана, гистидина, пуринов, рибофлавина, фолиевой кислоты;

- обезвреживает свободный аммиак;

- вместе с аспарагином является резервным соединением для синтеза белка;

- повышает умственную работоспособность.

Глютаминовая кислота:

- способствует метаболизму мозга;

- транспортирует калий через кровяной барьер мозга;

- участвует в образовании глутамина, детоксицируя аммиак;

- участвует в метаболизме других аминокислот;

- участвует в метаболизме сахара и жиров;

- снижает гипогликемию, увеличивая уровень сахара в крови;

- действует как дополнительный нейротрансмиттер;

- участвует в биосинтезе пролина и орнитина;

- выполняет функции медиатора в ЦНС.

Орнитин:

- способствует подъему уровня ГР в крови;

- снижает количество жира в организме;

- участвует в метаболизме мышечной ткани;

- укрепляет иммунную систему;

- способствует функционированию и регенерации тканей печени;

- участвует в образовании мочевины, детоксикации аммиака;

- способствует заживлению тканей;

- снижает склонность к отложению жира в организме;

- способствует восстановлению от мышечного утомления;

- способствует энергообмену в мускулатуре.

- детоксикатор.

Пролин:

- главный компонент коллагена, в присутствии витамина С помогает заживлять раны;

- участвует в продукции энергии;

- способствует хорошему функционированию суставов;

- укрепляет сухожилия и связки;

- участвует в образовании биологически важных пептидов (адреналина и других);

- может применяться при лечении травм;

- важнейший белковый строительный материал человеческой клетки.

Гидроксипролин:

- важнейший белковый строительный материал человеческой клетки.

Серин:

- участвует в продукции клеточной энергии;

- участвует в продукции ацетилхолина;

- участвует в образовании гликогена;

- укрепляет иммунную систему;

- превращается в цистеин в процессе метаболизма;

- участвует в биосинтезе глицина, метионина, цистеина, триптофана;

- может приниматься в повышенной дозировке перед тренировками;

- образует вещество, переносящее ацетилхолин.

Тирозин:

- антидепрессант;

- способствует функционированию надпочечников, гипофиза и щитовидной железы;

- образует красные и белые кровяные тельца;

- снижает раздражительность и бессонницу;

- участвует в продукции меланина (пигмента кожи и волос);

- участвует в образовании норадреналина, угнетающего аппетит;

- стимулирует высвобождение гормона роста, который в присутствии витамина B6 увеличивает мышечную массу и снижает уровень жира в теле;

- участвует в биосинтезе ДОФА, допамина, адреналина, гормонов щитовидной железы.

Цистеин:

- детоксикатор;

- стимулирует рост волос;

- снижает вредные последствия курения и алкоголя;

- способствует избавлению от ревматоидных артритов;

- укрепляет иммунную систему;

- ускоряет заживление тканей;

- способствует продукции желчи;

- улучшает функционирование мозга;

- переносит другие аминокислоты по организму.

Цистин:

- антиоксидант;

- ускоряет заживление ожогов и ран;

- снижает болезненность при воспалениях;

- укрепляет соединительные ткани;

- способствует регенерации тканей кожи и волос;

- снижает заболеваемость респираторных путей;

- активизирует иммунную активность белых кровяных телец;

- предохраняет от ожирения печень.

Цитруллин:

- способствует выведению аммиака;

- способствует восстановлению после утомления;

- стимулирует иммунную систему;

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Аминокислоты - строительный материал жизни»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Аминокислоты - строительный материал жизни» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


libcat.ru: книга без обложки
Леонид Ашкинази
Отзывы о книге «Аминокислоты - строительный материал жизни»

Обсуждение, отзывы о книге «Аминокислоты - строительный материал жизни» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x