Галина Докучаева: Здоровье женщины и мужчины

Женский организм претерпевает значительно больше изменений (в анатомии и физиологии) нежели мужской, что связано, в первую очередь, с продолжением рода: вынашиванием и вскармливанием ребенка. Учитывая, какие циклические изменения происходят в женском организме, следует обращать внимание на состояние женщины в определенные периоды. Такие состояния нельзя назвать патологическими и, следовательно, рассматривать их как болезни, но в то же время они требуют более детального рассмотрения, так как причиняют женщине определенные физиологические и психологические неудобства.

Беременность – это период, в течение которого оплодотворенная яйцеклетка развивается в будущего ребенка, или, другими словами, – период, когда женщина вынашивает развивающийся в ее организме плод.

Началом беременности считается оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом. Яйцо, способное к оплодотворению, освобождается в середине менструального цикла. Этот процесс получил название овуляции. Оплодотворенное яйцо поступает затем в маточную трубу. Приблизительно через 7 дней оно попадает в полость матки, где прикрепляется к слизистой оболочке. Зародыш прикрепляется к кровеносным сосудам матери, ведь именно они приносят плоду питательные вещества и кислород. Беременность в среднем длится 266 дней, если считать от момента оплодотворения до момента рождения. Иногда считают от первого дня последней менструации, и тогда это время составляет примерно 280 дней. Первыми признаками беременности можно считать прекращение менструаций и наличие в крови матери специального гормона беременности. В некоторых случаях менструальный цикл может не нарушаться (примерно в первые 2 месяца). К характерным признакам беременности можно также отнести набухание молочных желез, усиление аппетита (и даже в отдельных случаях изменение вкуса), утреннюю тошноту, связанную с токсикозом. Во время беременности женщине следует особенно тщательно следить за своим питанием, так как всеми полезными веществами, которые поступают в ее организм, она должна делиться со своим ребенком. Прежде всего это касается биологически активных веществ, и в первую очередь, минералов и витаминов. Поэтому прием биологически активных добавок особенно важен для будущей мамы, поскольку позволяет пополнять ее организм необходимыми веществами.

Климакс (менопауза). В это время происходит постепенное угасание функции яичников, они перестают вырабатывать яйцеклетки через каждые 4 недели, в результате чего прекращаются менструации и женщина теряет способность к воспроизведению потомства. Обычно климакс наступает у женщины в возрасте от 45 до 55 лет. Но бывают случаи, когда такая перестройка может затрагивать и более молодой женский организм (в практике известны случаи, когда климакс наступал в возрасте 35 лет). В климактерический период у женщины отмечается ослабление менструаций, но иногда они, наоборот, могут стать более обильными и продолжительными, менструальный цикл может нарушиться. Во время менопаузы в организме женщины происходят значительные изменения, которые сопровождаются следующими симптомами: ощущение жара, повышенное потоотделение, нервозность, раздражительность, понижение работоспособности, депрессия, чувство страха, бессонница, головные боли и т. д. Одним из неприятных моментов в этот период является резкое снижение выделяемой влагалищем слизи, поэтому в этот период во время полового акта рекомендуется использовать специальные смазки, кремы и гели. Существуют биологически активные добавки, содержащие необходимые для организма полезные вещества, которые могут в какой-то мере нормализовать нарушенные в этот период биохимические и физиологические процессы. Все эти изменения, как и прекращение менструаций, определяются снижением уровня эстрогена. Этот гормон – достаточно важный участник в процессе обеспечения прочности костей, поэтому снижение его уровня в организме женщины повышает опасность развития такого заболевания, как остеопороз. Снижение уровня эстрогена также увеличивает опасность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В этот период затрагивается и психо-эмоциональная сфера женщины, поэтому близкие должны быть как можно более внимательными, тактичными и терпимыми. В этот период у женщины нередко бывают нервные срывы, конфликты на работе. Доверительный разговор, прогулки на свежем воздухе, поддержание спортивной формы, водные процедуры, хорошая музыка помогут женщине преодолеть трудности климактерического периода.