Екатерина Берсеньева - Бросить курить раз и навсегда

Табаку по своим свойствам близка махорка (Nicotiana rustica). В России ее выращивают в южных районах и в средней полосе, но в меньших количествах, чем табак. В сухих листьях махорки содержится 15—20 % лимонной кислоты и 5-15 % никотина. Листья махорки после ферментации и сушки используют для курения, а ранее из них получали лимонную и никотиновую кислоту, никотин для производства никотин-сульфата, средства для борьбы с вредителями растений.

ТОЛЕРАНТНОСТЬ – переносимость табака. Никотин – яд, поэтому организм на первых порах старается удалить его (рвотные движения). Каждое новое курение поднимает защиту организма от ядов и увеличивает переносимость. Постепенно она доходит до двух и более пачек. Воздержание от курения восстанавливает нормальную толерантность, а рецидив курения быстро возвращает ее к былому патологическому уровню.

ТРАВЛЕНИЕ ТАБАКОМ – это высасывание энергии из наших детей. Сокращение биополя человека:

от табака – 25 %;

от алкоголя – 50 %;

от других наркотиков – 70 %.

ФИЗИЧЕСКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ТАБАКА формируется по мере увеличения стажа курения и возрастания его интенсивности. Промежуток между выкуриванием сигарет становится короче, их число растет. Такое интенсивное курение приводит к нарушению работы многих систем организма – дыхательной, пищеварительной, сердечнососудистой, а также ко многим хроническим заболеваниям. Человек, который давно курит, стремится сократить число выкуриваемых сигарет, однако не может этого сделать, потому что у него сформировалась табачная зависимость.

ФИЛЬТРЫ СИГАРЕТНЫЕ. Существует стойкое заблуждение, будто бы фильтры задерживают практически все яды табачного дыма и делают курение практически безвредным. Подобную точку зрения усиленно пропагандируют многие фирмы, вплоть до заявлений о якобы полном отсутствии канцерогенов, агрессивных газов и самого никотина в прошедшем через высококачественные фильтры табачном дыме. Увы, это не так.

Во-первых, даже хорошие фильтры задерживают всего-навсего от 25 до 50 % канцерогенных веществ (в основном полиароматические углеводороды), не более трети никотина и менее 20 % таких ядовитых веществ, как синильная кислота, аммиак, пиридин. Это, конечно, лучше, чем совсем ничего, но… при этом фильтры совершенно не влияют на концентрацию во вдыхаемом дыме угарного газа и почти не улавливают сероводород. Во-вторых, замечено, что снижение концентрации никотина в табачном дыму курильщик с лихвой компенсирует увеличением количества выкуриваемых сигарет. Проведенные эксперименты показали, что курильщики, находящиеся в поздней стадии никотинизма, при переходе к сигаретам с качественными фильтрами, задерживающими до 30 % никотина, выкуривают почти на четверть больше сигарет. Таким образом, общая доза яда остается почти на прежнем уровне. В этом плане очевидно лукавство фирм, которые заявляют о полном отсутствии никотина в дыму их сигарет. Тогда не понятно, что же действует на нервную систему курильщика, находящегося в зависимости от этого яда – неужели иллюзия наличия никотина в табачном дыму?

Однако, несмотря на довольно низкую эффективность фильтров в задержке летучих ядов (их полностью можно избежать, только используя противогаз), фильтр все же выполняет две важные функции: задерживает частички копоти, оседающие в легких, и снижает температуру вдыхаемого табачного дыма, чем уменьшает вероятность термических ожогов губ и полости рта. Это, в свою очередь, снижает частоту возникновения раковых опухолей губы и ротовой полости, а также хотя бы частично замедляет процессы разрушения зубов. Есть у фильтра и отрицательная сторона – он хорошо впитывает болезнетворные бактерии и вирусы. Поэтому, когда сигарета передается от одного человека другому (чаще это можно наблюдать среди подростков), то фильтр служит «челноком» для переноса инфекции.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НАПРЯЖЕННОСТЬ – психофизиологическое состояние, которое может быть вызвано как внутренними, так и внешними причинами. К внешним можно отнести неблагоприятную ситуацию в семье, школе, отношения с товарищами. Однако эти внешние объективные причины эмоционального напряжения могут снижаться или возрастать в связи с эмоциональной индивидуальной реакцией на них, с «привычкой» реагировать на стресс тем или иным образом. Этот индивидуальный способ эмоционального реагирования связан с целым комплексом факторов: свойствами нервной системы, семейными стереотипами поведения и т. д. Вне зависимости от источника эмоциональной напряженности известно, что она отрицательно сказывается на здоровье и продуктивной деятельности человека. Высокая эмоциональная напряженность также является фактором риска начала курения.