Майк Морено - Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

А.Да – 0 баллов

Б.Нет – 4 балла

6. Можете ли вы контролировать процесс или иногда ваше белье оказывается подмоченным?

А.Нет – 0 баллов

Б.Да – 4 балла

7. Часто ли у вас бывает ощущение неудовлетворенности после мочеиспускания, как будто моча осталась, но вы не можете довести процесс до конца?

А.Почти всегда – 0 баллов

Б.Больше половины случаев – 1 балл

В.Менее чем в половине случаев – 3 балла

Г.Никогда – 4 балла

8. Как часто делаете упражнения по Кегелю?

A.Никогда – 0 баллов

Б.Пару раз в неделю – 1 балл

B.Несколько раз в неделю – 4 балла

9. Были ли у вас камни в почках?

А.Да – 0 баллов

Б.Нет – 4 балла

10. Как часто приходится напрягаться, чтобы начать мочеиспускание?

A.Почти всегда – 0 баллов

Б.Более половины случаев – 1 балл

B.Менее половины случаев – 2 балла

Г.Никогда – 4 балла

11. Как часто в среднем вам приходится вставать ночью в туалет?

A.Два-три и более раз – 0 баллов

Б.Дважды – 1 балл

B.Один раз – 2 балла

Г.Редко или никогда – 4 балла

12. За последние две недели беспокоили ли вас проблемы с мочеиспусканием?

A.Очень беспокоили – 0 баллов

Б.Иногда беспокоили – 1 балл

B.Почти не беспокоили – 2 балла

Г.Совсем не беспокоили – 4 балла

13. Вы всегда успеваете добежать до туалета, когда чувствуете позыв?

А.Нет – 0 баллов

Б.Да – 4 балла

14. Вы принимаете клюквенные добавки или пьете регулярно клюквенный сок?

А.Нет – 0 баллов

Б.Да – 4 балла

ИТОГ:

0 – 11 баллов– срочно! Нанесите визит доктору, займитесь проблемами с помощью уролога.

12 – 22 балла– опасность существует. Откажитесь от привычек, которые вредят вашей мочевой системе.

23 – 33 балла– риск есть. Начните выполнять мои предписания, чтобы улучшить здоровье вашей мочевой системы.

34 – 44 балла– удовлетворительно. Есть еще время, чтобы избежать неприятностей.

45 – 56 баллов– превосходно! Всегда оставайтесь на позитивном курсе.

Поверьте, нет поводов стыдиться проблем, возникающих с мочевой системой. Это бывает со всеми. И не стоит расстраиваться, если симптомы появились. Все органы этой системы созданы, чтобы очищать организм от токсинов и шлаков. И эту систему можно легко привести в порядок и защитить. Начните первые шаги, приложите усилия и наслаждайтесь хорошим здоровьем и в зрелом возрасте, и в старости.

Вы уже закончили два цикла нашего плана за 34 дня и должны прекрасно себя чувствовать. Менее чем за месяц, если вы следовали моим предписаниям, вы, вероятно, сбросили лишний вес, нарастили мускулы, стали сильнее и выносливее, не говоря уже об улучшениях внутри вашего тела, включая клеточный уровень. Вы взяли под контроль пять факторов старения, и вам уже удалось нажать на стоп кнопки старости. Вы уже на пути к счастливому здоровому столетию.

Цикл 3.Мы сосредоточим усилия на системе очистки, защитим ее, укрепим и отодвинем признаки ее старения. Это репродуктивная и мочевая системы. Поскольку проблемы в этих системах могут иногда служить индикатором неполадок в других системах, например, эректильная дисфункция может быть индикатором сердечного заболевания, то, устранив проблемы мочеполовой системы, мы поможем оздоровлению и других систем. Но есть еще задачи отладить и привести в соответствие репродуктивную и мочевую системы.

Перед тем как начать Цикл 3, проведем тест. Посмотрите на мой список и отметьте положительные изменения, которые произошли с вами.

• я могу работать дольше и энергичнее;

• могу дышать глубже и спокойнее;

• я стал менее забывчив;

• одежда на мне стала сидеть свободнее;

• мой стул стал регулярным;

• я не простужался за последний месяц;

• мои мышцы стали более рельефными;

• я чувствую приток энергии;

• я просыпаюсь с чувством, что хорошо отдохнул.

Запомните:пока вы проходите через Цикл 3: 17-дневный план, И если у вас было мало баллов при прохождении теста, вы должны следовать всем указаниям и даже сверх того, что вам предложено.