Дэниел Амен - Мозг - от хорошего к превосходному

Здесь есть возможность читать онлайн «Дэниел Амен - Мозг - от хорошего к превосходному» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию без сокращений). В некоторых случаях можно слушать аудио, скачать через торрент в формате fb2 и присутствует краткое содержание. Город: Москва, Год выпуска: 2013, ISBN: 2013, Издательство: Эксмо, Жанр: Медицина, на английском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале библиотеки ЛибКат.

Мозг: от хорошего к превосходному: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Мозг: от хорошего к превосходному»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Более 20 лет доктор Дэниэл Амен, знаменитый нейробиолог, занимается вопросами повышения эффективности работы мозга. Амен исследовал более 30 000 компьютерных томограмм мозга и уверен: его здоровье необходимо для всех аспектов качественной жизни. Когда мозг работает правильно, то у нас все благополучно, но если мозг «болен», начинаются неприятности. Поэтому улучшение работы мозга — самый важный первый шаг для улучшения жизни.
В этой книге представлена пошаговая программа «превращения» хорошего мозга в превосходный всего за 15 дней. Программа включает в себя рекомендации по правильному питанию, профилактике микротравм мозга, советы по приему витаминов, физические упражнения, по защите от стрессов, повышению интеллекта и пр. Неважно, сколько вам лет, где вы живете, чем занимаетесь, каковы ваши жизненные приоритеты, как много вы знаете о мозге сейчас, — вы сможете его усовершенствовать.

Мозг: от хорошего к превосходному — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Мозг: от хорошего к превосходному», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Мозг пациента с болезнью Альцгеймера

Рис. 2.8 Вид сверху

Значительно снижена активность в задних частях мозга

Гиперактивность мозга часто связана с обсессивнокомпульсивным 2 Другое - фото 12

Гиперактивность мозга часто связана с обсессивно-компульсивным [2] Другое название расстройства — «синдром навязчивых состояний». В легкой форме этот синдром связан с повышенной тревожностью человека, отсюда возникает ритуализация поведения, стремление делать все по определенным правилам, максимально упорядочить свою жизнь. — Прим. ред. и биполярным расстройствами и другими заболеваниями.

17-летняя Хитер очень много пила и не ладила с семьей. Я сделал томографию мозга ей и ее брату для телепередачи «Правда о выпивке», которая позже получила премию «Эмми».

На сканах вы видите области очень высокой активности (рис. 2.9). Неудивительно, что девушка начала пить — она пыталась успокоить свой мозг.

Гиперактивный мозг Хитер

Рис. 2.9 Вид функциональной активности снизу

Значительно снижена общая активность

45летний Джимми обратился ко мне с посттравматическим стрессовым - фото 13

45-летний Джимми обратился ко мне с посттравматическим стрессовым расстройством, вызванным пожаром. Томограмма показала множественные области повышенной активности, о которых можно было догадаться, судя по его тревожности, депрессии и страхам. Эмоциональные центры его мозга работали чересчур напряженно, и моей задачей было их успокоить (рис. 2.10).

Гиперактивный мозг Джимми

Рис. 2.10 Вид функциональной активности снизу

Повышенная активность в глубоких областях мозга

А теперь вернемся к разнице между волевым и мозговым поведением Плохо - фото 14

А теперь вернемся к разнице между «волевым» и «мозговым поведением». Плохо работающий мозг лишает людей силы воли и провоцирует деструктивные поступки. Люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), синдромом Туретта (СТ) или зависимостью от наркотиков, скорее всего, стали жертвами своего мозга. Для ОКР характерны вызывающие огорчение навязчивые мысли или компульсивное поведение (непрерывная проверка дверных замков, постоянное мытье рук, следование ритуалам). Даже если человек понимает, что его мысли и поступки иррациональны, он все равно не может от них отказаться. В тяжелых случаях такие мысли и действия занимают большую часть дня. Сканы показывают, что при ОКР гиперактивна передняя часть мозга, провоцирующая навязчивые мысли (обсессия) или действия (компульсия).

Синдром Туретта — это различные тики с моторными и вокальными компонентами, которые не удается подавить. Это может быть подергивание лица, пожимание плечами, размахивание кулаками, покашливание, хрюканье и даже сквернословие. Томограммы людей с СТ показывают чрезмерную гиперактивность в глубоких двигательных и эмоциональных центрах мозга.

Злоупотребление алкоголем и наркотиками часто приводит к выходящей из-под контроля зависимости. Несмотря на серьезнейшие последствия (финансовые и семейные драмы), чувство стыда и ненависти к себе, попытки бросить не удаются.

Однажды я лечил 32-летнего кокаиниста, от которого ушла жена. Перспектива потерять семью толкнула его на грань суицида. Но в моем кабинете он рыдал и признавался, что не смог бы отказаться от наркотиков даже под дулом пистолета. Он полностью потерял контроль над своими решениями и действиями.

Томограммы показывают, что иногда злоупотребление наркотиками сопровождается общей сниженной активностью мозга и такие стимуляторы, как кокаин и метамфетамин, повышают его активность. Иногда к наркотикам толкает гиперактивность мозга, и зависимые люди принимают вещества, чтобы успокоить его перегретые участки. «Мозговое поведение» разрушило много жизней и семей.

Почему идея противопоставления «мозгового» и «волевого поведения» вызывает столько раздражения? Потому что в обществе существует убеждение, что все люди наделены одинаковым количеством свободной воли, ведь «все равны». Как было бы прекрасно, окажись это правдой! Но я видел десятки тысяч сканов мозга, доказывающих, насколько мы разные.

Сам я воспитывался в строгой римско-католической вере, ходил в католическую школу и много лет служил при алтаре. Жизнь казалась мне очень простой: хорошие люди попадут в рай, плохие — в ад, а середнячков ожидает чистилище. Я верил, что количество свободной воли у всех равное и в Судный день нас будут судить по делам нашим, спросят, на что мы израсходовали наши таланты и как относились к матерям.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

Похожие книги на «Мозг: от хорошего к превосходному»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Мозг: от хорошего к превосходному» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё непрочитанные произведения.


Отзывы о книге «Мозг: от хорошего к превосходному»

Обсуждение, отзывы о книге «Мозг: от хорошего к превосходному» и просто собственные мнения читателей. Оставьте ваши комментарии, напишите, что Вы думаете о произведении, его смысле или главных героях. Укажите что конкретно понравилось, а что нет, и почему Вы так считаете.

x