Александр Аминджанов - Состояние счастья. Пошаговая инструкция в основных сферах жизни

Итак, прежде чем жечь мосты, подождите 3 дня и не бойтесь, что пыл пройдет – не допускайте проявления гордыни. Люди готовы терпеть многое, но не это.

В моей жизни это помогало много раз с семьей (родителями). В противном случае я, наверное, давно бы с ними перессорился и наговорил обидных слов. И натренировавшись с ними, мне уже было проще – ведь с обычными людьми можно просто ограничить общение.

То же самое было, когда мне хотелось мести в делах, о которых я сейчас даже не помню, все они – не важны. Они все испарились из моей памяти. Зато время и силы были сэкономлены!

Дело в том, что счастье – это не мифическое явление и состоит из вполне осязаемых вещей:

Порядок со здоровьем.

Душевное равновесие и гармония (простые радости, дела для пользы).

Ежедневное стабильное, качественное удовлетворение базовых потребностей человека (жилье, одежда, пища, общение).

А дальше смотрим в каждый пункт глубже. Сразу скажу – природа занимает в жизни человека большое место, какими бы мы сами себя не считали.

Итак, если это здоровье, то важно питаться нормальными продуктами без добавок, пить чистую воду, дышать свежим воздухом. Также хорошо бы видеть над собой большое количество неба (в городе видно только с крыши), – это важно для психического здоровья, дальше – физическая (не только умственная) активность в течении дня (побольше делайте простых упражнений для тела: приседаний, подтягиваний, мостиков; эти базовые упражнения есть атлетике; я взял для себя из книжки «Тренировка заключенных», так как хотел красивое, сильное тело, но, когда начал ходить в спортзал, то через год столкнулся с болями в локте и плече, на что получил от тренера ответ, что нужно принимать соответствующие добавки, состоящие из различных элементов, и дольше-больше. Мне же хотелось питаться обычной едой, поэтому я решил, что хватит и такой формы: больше чем сначала на 8 кг. И через 2 года (а веса на тренировках я не увеличивал) мне рассказали об этой книжке и я стал заниматься. Не нужно никаких добавок и можно заниматься где угодно (правда нужен турник). Рост мышц есть – это уже скоро стало заметно.

К здоровью также можно посоветовать не пользоваться таблетками (Только в сложных случаях, в простых, типа простуды, лучше питаться медом, лимоном и имбирем, например. Есть куча народных средств, к которых нет, в отличии от таблеток, балластных элементов и побочных эффектов. Самое сильное средство от простуды могу привести прямо сейчас (им пользуется уже человек 50 благодаря мне, я же узнал его от одного индуса, как ни странно). По легенде этот состав выгоняет демонов из желудка, хотя как это относится к простуде? Однако помогает хорошо! Итак, вот сам рецепт: 1ч.л. меда (любого), ½ ч. л. черного перца, ½ ч. л. Красного острого перца, ½ ч. л. Молотого имбиря (если брать свежий – можно столько же). Принимать всего 2 раза. (Это важно! Только 2 раза – утром и вечером, когда чувствуете, что начинаете заболевать.) Весь день необходимо соблюдать режим отдыха: быть дома, спать если хочется, тепло укутаться и забраться под теплое одеяло – вам должно быть очень тепло, чтобы даже немного пропотеть. Вот и все! Все ингредиенты нужно смешивать в маленькой чашке до однородной серой массы (при любой густоте меда), и съешь по 1 чайной ложке за 1 прием. Запить можно ½ стакана теплой воды. Острых компонентов бояться не стоит – они станут не особо острые из-за меда. К тому же если ты проглотишь, не жуя и не мусоля, то перец не успеет подействовать на рот. Можно есть натощак при условии, что нет заболевания желудка, типа изжоги и прочих подобных проблем, когда острое нельзя.

Следующее – необходимо питаться качественными фруктами и овощами. То, что сейчас продается в крупных сетях недорогих магазинов (типа семерочки, пикси, ренты, жокея), представляет собой жалкое подобие настоящих фруктов и овощей: если это помидоры – они полузрелые, белесые внутри, словно из пластика и без аромата абсолютно; если это яблоки – то они часто неполноценные по вкусу, хоть и сладкие, но без особого запаха (исключая сезонные предложения); если это персики – то твердые хрустящие от недозрелости куски резины, ха-ха, да! Печально, что ведь все это раскупают за неимением альтернатив (хорошая альтернатива рынки, но там дорого, и, как правило, они расположены в неудобных местах куда нужно отдельно идти).

В СПб есть хороший вариант – Сенной рынок. Несмотря на негативные отзывы, там можно купить в сезон хороших фруктов, если придерживаться некоторых правил: