Александр Аминджанов - Состояние счастья. Пошаговая инструкция в основных сферах жизни

Так же для душевного здоровья рано или поздно потребуется делать что-то полезное, созидательное для себя, близких и вообще всех вокруг, если подобное не было еще сделано по совместительству с прошлыми идеями.

Например, можно рассказывать людям о местах, где можно легко получить радостные эмоции, где можно сэкономить, чему-то нужному научиться, весело время провести, как быстрее рутину сделать или организовать жизнь по-другому, главное – чтобы все эти слова были на личном опыте, а не взяты из воздуха.

Также я люблю угощать друзей и делать для них что-то полезное (помогать чем-то).

Также можно построить дом или вообще что-то построить или создать (будь то отношения, новые идеи и проекты или системы очистки слива с завода).

Если у тебя плохое настроение – то очень хорошо убирать мусор. С его видимым уменьшением ты будешь испытывать удовлетворение. А иногда, можно даже не видеть, как он исчезает, но осознавать.

Также можно придумать что-то на улице, например, дегустацию йогурта с хорошим составом и с домашним вареньем (для этого нужна клубника из частного сектора), купить настоящих спелых персиков где-нибудь на юге и доставить их в грузовике – холодильнике. Конечно, все эти идеи осуществимы при условии, что ты независим в средствах. Пока этого нет, можно ограничиться теми действиями, которые по причине своей полезности могут приносить доход. Главное – чтобы ты всегда работал на себя.

И, наконец, третий важный пункт для счастья – ежедневное, стабильное и качественное удовлетворение потребностей (жилье, одежда, пища, общение, можно еще ощущения включить).

Возможно, я буду повторяться, но зато еще раз обращу внимание на эти важнейшие, на мой взгляд, вещи.

Итак, про пищу уже было сказано достаточно, важно, что она должна быть качественной (фрукты не зеленые, резиновые, твердые, а спелые, ароматные; молочные изделия без консервантов, стабилизаторов, хлоридов и сернистых кальциев, диглицеридов… последнее я, возможно, придумал, но меня уже не удивляют подобные ингредиенты в составе продуктов – уж слишком рьяно максимизируют нынче прибыль бизнесмены. По остальным продуктам – также не поощряйте негодяев. Ведь это спрос провоцирует их на такие дела. Какой смысл ждать пока приготовится нормальный продукт, если сосед только успевает намешивать порошки и тут же все разлетается, никто не смотрит на этикетки. Тогда клубничный йогурт, сливочное мороженое и котлеты (например, в Крабдональдсе) можно на 55% разбавлять картофельным или кукурузным крахмалом (это, кстати, официальные данные – для этого я просто зашел в ближайший Крабдональдс и посмотрел состав блюд; самые ужасные по составу там булки – около 15 компонентов кроме муки. Ха-ха-ха! Ужас!). В общем – не поощряйте негодяев своим внимаем и деньгами.

Далее – жилье, без него сложно. Хотя мир не без добрых людей – один мой друг четвёртый год ходит – бродит без жилья. Главное для него – перезимовать. Для этого он остался жить на всю зиму в деревенском доме у знакомых (благодаря тому, что он хорошо играет на гитаре и гармони – у него много знакомых). И все же – это, на мой взгляд, подвиг. Не имея ничего за душой, без жилья сложно.

Еще один знакомый накупил себе рюкзак гречки и путешествует пешком – автостопом, радуется своей независимости, но я думаю это тоже подвиг.

Если жилья нет – снимайте его на пару со студентом или двумя, либо живите в общаге, либо найдите веселый «сквот» (квартира, где в 2х комнатах постоянно весело живут до 10 человек; такое возможно, я сам такое делал, и мои друзья жили в других «сквотах»; в Европе есть общины по ремеслам абсолютно точно).

Одежда. Она также должна быть хорошей. Сточки зрения тепла, удобности и комфорта для тела, конечно, а потом и все остальное. В жаркую погоду рекомендую попробовать пожить голышом в лесу, если есть такие места, где никого нет – очень интересные ощущения. В холодную же – лучше купите хорошую куртку, чем постоянно страдать от холода. У меня в жизни был случай, когда из-за экономии была получена сильная травма, которую было нелегко и очень дорого лечить. Не экономьте на теплой одежде и обуви. Холодная обувь может стать причиной постоянных соплей; причина в сильной разности температур тела и ног. Это вызывает сбой в терморегуляции организма. Проверял много раз – чем теплее куртка и холоднее обувь, тем сильнее этот эффект. Но если надеть куртку похолоднее, то это даже, как ни странно, лучше.

Видимо, телу легче приспособиться к холоду, когда он везде, а не только в ногах. А еще в ногах находится «термометр» организма. Это так, к слову.