Дебра Стивенс - Быть человеком. Навыки, которыми обладают только люди, а не искуcственный интеллект, и как не потерять работу в ближайшем будущем

3. Что вы делаете правильно для достижения этой цели? Продолжайте это делать!

4. Что нужно улучшить для достижения этой цели? Улучшите!

5. Вас радует эта цель или, по крайней мере, вы предвкушаете конечный результат? Награждайте себя за достижение промежуточных целей, чтобы двигаться в верном направлении. Помните, конечный результат должен быть желанным и вдохновляющим.

Совет дня

Отпразднуйте свой успех и купите новый дневник. Вести его – это замечательная привычка, не отказывайтесь от нее.

Поздравляю, вы прошли все пять недель мастер-класса (в общей сложности 130 упражнений!). Вы научились строить диалог, слушать так, чтобы на вас обратили внимание, потому что люди сразу заметят, что вас интересуют не только ваши личные нужды. Вы больше знаете о себе и научились разбираться в окружающих людях, поэтому вам проще понимать и ценить людей, с которыми вы работаете (и живете). Теперь вы осознанно проявляете эмпатию и обладаете целым арсеналом инструментов, которые помогут вам и вашей команде эффективно сотрудничать сейчас и в будущем. Умение вдохновлять и оказывать влияние поможет мотивировать людей и побуждать их на действия, и теперь вы прекрасно понимаете, как важно стремиться к личностному росту и развитию.

Но это не конец пути и даже не начало (какое непростительное клише!). У вас появились новые привычки, и больше, чем когда-либо, у вас развиты личностные навыки. Вы мыслите по-другому, вы действуете по-другому, и, надеюсь, мне удалось вдохновить и мотивировать вас на дальнейшее обучение и рост. Это значит, вы уже стали гораздо более успешным сотрудником, коллегой, партнером, родителем и другом, и вы на полпути к карьере, о которой всегда мечтали.

Главное, не идти на попятную, поэтому я призываю вас не отступать от цели и при возможности вдохновлять окружающих, чтобы они присоединились к вам. У каждого из нас есть знакомые и родные, которым пойдет на пользу оторваться наконец от телефона, научиться общаться и обратить внимание на потребности других людей. Нельзя заставить людей ходить в спортзал, но если вы предложите пойти с ними, шансы возрастут.

Я задумалась, если бы в течение пяти недель я занималась в спортзале с личным тренером, что бы помогло мне не терять мотивацию и поддерживать себя в форме после этого, и мне пришли в голову следующие упражнения.

1. Что вам больше всего понравилось на мастер-классе? Что запомнилось?

2. Что вы сейчас чувствуете?

3. Поставьте таймер на 60 секунд и запишите в дневник все, чему вы научились из этой книги.

4. Как вы будете развивать эти навыки в дальнейшем?

На этот раз будет намного проще, обещаю. Текст может быть любой, но обязательно поблагодарите людей за потраченное на вас время, расскажите о своем преображении и задайте три следующих вопроса.

1. Какие улучшения вы заметили в моих личностных навыках со времени первого письма? Перечислите их.

2. Как бы вы описали меня тому, кто меня не знает?

3. Что еще я могу сделать, чтобы улучшить свои личностные навыки?

Оцените себя по 10-балльной шкале по каждому ключевому навыку и заполните круговую диаграмму (рис. 10.1). Вы сразу увидите, что у вас получается хорошо, а что нуждается в доработке. Проделывайте это раз в несколько месяцев, чтобы отслеживать ситуацию.

Установка на личностный рост (__).

Умение вовлекать (__).

Умение слушать (__).

Умение проявлять эмпатию (__).

Умение сотрудничать (__).

Умение вдохновлять (__).

Рис. 10.1. Диаграмма достижений

Совет дня

Если будете анализировать свои навыки раз в два месяца, вы повысите самосознание. Проверьте, вы теперь не боитесь разговаривать с людьми? Или вы постепенно возвращаетесь к дурным привычкам? Если заметите, что в одной из областей результаты снизились, вернитесь к соответствующим упражнениям мастер-класса и выполните их снова, чтобы вспомнить, как поддерживать форму.

Как ни странно, это очень эффективное упражнение (простые упражнения зачастую самые полезные). Напишите краткое письмо, адресованное себе в будущем. Сформулируйте личные цели, которых вы хотите достичь в ближайшие 12 месяцев. Это упражнение исключительно для ваших личных размышлений. Не спешите и подумайте, чего вы хотите достичь и чем вы хотите заниматься.