Андрей Фоменко - Фокус на жизнь - Научный подход к продлению молодости и сохранению здоровья

Задание «Мое старение»

Закройте глаза и представьте, что вы стали старше на 10 лет. Какие чувства вы испытываете, думая об этом? Возьмите чистый лист и опишите, что с вами происходит. Какие приходят образы? Как выглядит ваше тело, что происходит со здоровьем? Каков ваш уровень энергии? Теперь вновь закройте глаза и «проживите» еще 5 лет, а затем зафиксируйте мысленный опыт на бумаге.

«Перешагивая» в мыслях через пятилетние промежутки, продвигайтесь вперед к более зрелому возрасту. Чувствуйте, наблюдайте, как меняется ваше представление о собственном здоровье, состоянии тела, мироощущении — и записывайте впечатления. Отследите момент, когда захочется остановиться, — осознайте, какой возраст кажется вам пределом продолжительности жизни. Попробуйте представить, как вы будете выглядеть в этом возрасте, какие чувства испытывать, каков будет ваш уровень здоровья, образ жизни. Опишите свои мысли и чувства, которые возникают.

Подведение итогов: шаг к осознанию

Немного передохните и приступайте к завершающему этапу работы. Просмотрите записи, которые вы делали во время каждого задания. Попробуйте проследить связь между своими установками, касающимися зрелости — как лежащими на поверхности, так и теми, которые пришлось извлекать из глубин сознания, и примерами старения, с которыми вы сталкивались на протяжении жизни, но особенно в раннем детстве. Проанализируйте, как установки и люди повлияли на вашу собственную концепцию старения, видение всех аспектов вашего зрелого возраста.

Сравните количество установок, которые вы почерпнули из отрицательных примеров старения и примеров здорового старения. Подумайте, что именно помогает вам вдохновляться положительными примерами, несмотря на наличие отрицательных? Как можно использовать эти подсказки, чтобы и дальше формировать положительные установки? А еще подумайте, каким позитивно заряженным словом можно заменить обозначение периода жизни, который принято называть старостью? Подходит ли это слово тем людям, примеры которых для вас были положительными? Подходит ли это слово вам?

К сожалению, вероятность того, что с первого же погружения вам удастся обнаружить все установки и особенно глубинные интроекты, влияющие на восприятие старости, не слишком велика. Однако выполнение описанных выше заданий позволит лучше осознать истоки, лежащие в основе негативных программ и разрушительных самореализующихся пророчеств. Осознание чужеродности большинства установок существенно повышает шансы сойти с тропы, ведущей к немощи, интеллектуальному и физическому угасанию. С тропы, которую большинство людей боятся и проклинают, но по-прежнему считают неизбежной.

Для того чтобы повысить эффективность проведенной работы, периодически возвращайтесь к своим записям, размышляйте над ними. Кроме того, обращайте внимание на свои мысли и чувства, которые испытываете при мыслях о старости в повседневной жизни, при встрече с пожилыми людьми, во время обсуждения данной темы и т. п. Постепенно вы начнете быстрее определять чужеродные установки, отслеживать их влияние на ваши мысли и чувства: обнаружение программ-диверсантов — это самый важный шаг в их обезвреживании. Однако для того, чтобы полностью блокировать разрушающее действие деструктивных программ, необходимо, чтобы на их месте появлялись новые установки — установки на здоровую и счастливую зрелость.

Наше видение собственной старости и отношение к смерти — это сумма личного опыта и множества социальных установок, по большей части даже не осознаваемых. Все они принимаются в расчет нашим мозгом при конструировании личной картины мира, формировании установок, часто превращающихся в самореализующиеся пророчества. Поэтому так важно отслеживать эти установки и паттерны, лежащие в основе их формирования, — как личные, так и социальные.

Только осознанное отношение поможет не идти на поводу у общества, внушающего, что старение неизбежно сопровождается болезнями, а значимое продление жизни и тем более физическое бессмертие невозможны, и целенаправленно работать над своими убеждениями, загружать в свой мозг информацию для создания новой картины мира. Это могут быть сведения о ресурсах организма, истории долгожителей и проч. Давайте рассмотрим несколько фактов и примеров, которые могут быть использованы как стройматериал для конструирования новой реальности.