Алеся Фельд - Включись. Руководство по активации личной эффективности

Если вы действительно не можете вспомнить, чего желали, попробуйте подглядеть. Интернет сейчас может помочь нам во многом. Почитайте статьи про самые необычные профессии и бизнесы. Больше гуляйте. Задавайте вопросы, кто и чем занимается. Сразу и увидите, кто живёт своей жизнью, а кто нет. Человек, живущий своей жизнью будет говорить вам о своём деле с горящими глазами. У вас мурашки будут пробегать по телу от того, как этот человек вам рассказывает.

Пробуйте новое: делайте то, чего не делали, гуляйте там, куда не ходили, окружите себя новыми людьми. Отправляйтесь на работу и домой новыми маршрутами. Ломайте старые шаблоны. Пробуйте делать даже то, что кажется вам слишком сложным или не интересным. Вы никогда не узнаете, нравится вам это или нет, пока не попробуете.

Если у вас есть цель, и вы к ней давно идете, но не испытываете этого щелчка, и сейчас задумались о том ваша ли она, попробуйте вспомнить как она у вас появилась. Какое обстоятельство, события, чьи слова сподвигли вас этого захотеть. Ответ на этот вопрос знаете только вы. Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть кому-то что-то доказать. И это вовсе не будет означать что цель не ваша. Даже если вам и покажется что вам ее навязали. Главное ответить на вопрос: а что вы испытаете, когда достигнете ее?

Запишите свои цели, и напротив них, что вы испытаете, достигнув их

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

__________________________________________________________

Когда вы определились с целями и их принадлежностью, вам пора переходить к их достижению. Человек – уникальный биологический вид, у которого внутри одного мозга сосредоточены три. Первый – это рептильный мозг. Это все наши инстинкты, с которыми бороться по большому счету почти не приходится. За исключением случаев, когда нам приходится переступать через свои страхи. Второй – это мозг млекопитающего – лимбический. Он отвечает за эмоции и чувства. Большинство из нас даже представления не имеют, как часто мы боремся со своим внутренним млекопитающим. Если даже у вас нет кошки, вы прекрасно знаете, что она из себя представляет. Как живет кошка? Она спит, пока не выспится, ест и развлекается. Сейчас речь идёт о домашней кошке. Если рассмотреть уличную кошку, то она меньше спит, потому что занята поиском еды и боится за свою жизнь. Поэтому она всё время в движении, в поиске пропитания. Что происходит с уличной кошкой, если её взять домой? Практически сразу же она начинает много спать, кушать и развлекаться. Она больше не занимается поисками пропитания, не опасается за свою жизнь, и как следствие не напрягается. Попробуйте объяснить домашней кошке, что ей следует бегать на беговой дорожке вместе с хозяином. Зачем? Для поддержания здорового образа жизни, для победы в марафоне среди домашних кошек, ну, или на случай, если жизнь поставит её в ситуацию, когда ей придётся удирать от собак. Думаю вы понимаете, как далеко вас мысленно пошлёт ваша кошка, сколь упорно вы бы её не мотивировали. Так как заставить кошку бегать на дорожке? Можно привязать к дорожке сосиску, и не кормить кошку целый день, чтобы она попыталась добежать до сосиски. При этом важно будет всячески изолировать сосиску со всех сторон, ведь кошка не рептилия и естественно будет искать более лёгкий путь. Через некоторое время безуспешного бега за сосиской кошка может решить сдаться, и чтобы у неё не оставалось выбора, ей нужна обратная мотивация. Сосиска – это прямая мотивация, то, чего она хочет, результат, который мотивирует кошку напрячься и побегать. А обратная мотивация – это то, чего она не хочет, например злая собака за беговой дорожкой. Причем обратная мотивация работает гораздо лучше прямой. Кошке может быть не так важна сосиска, как не быть покусанной собакой, и она будет бежать столько, сколько сможет.

Внутри каждого из нас живёт наше собственное млекопитающее, которое хочет спать, есть, развлекаться и возможно размножаться. Третий мозг человека- неокортекс, это то, что мы привыкли понимать под самим человеком, то, что отличает нас от рептилий и животных. Это наши мысли, анализ и творчество. Кошка никогда не придумает новой мелодии, никогда не будет задумываться над смыслом жизни и своей пользой обществу. А для человека это не просто свойственно – это его суть. То, что делает его человеком. И получается ситуация что человек лежит на диване, ест мороженное, ему вкусно, его внутренняя кошка кайфует. Человек понимает своим разумом, что правильнее было бы сейчас пойти позаниматься английским языком, пойти в зал, или сделать другое дело, которое требует выполнения. Но его внутреннее млекопитающее, предчувствуя, что грядёт напряжение, и удовольствие скоро прекратится, начинает его отговаривать от этой затеи. Находя новые и новые причины отложить все эти дела на потом. И чаще всего мы воспринимаем голос нашего внутреннего животного, как банальное отсутствие настроение. Нам кажется, что мы просто были не в настроении это делать, поэтому отложили это занятие.