Ирина Шишкина - Self-management в кризис. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ личной эффективности в период изменений с сохранением здравого смысла

© Ирина Шишкина, 2021

ISBN 978-5-0053-1048-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

« У каждого есть что-то вроде навозной лопаты, которой в моменты стрессов и неприятностей вы начинаете копаться в себе, в своих мыслях и чувствах. Избавьтесь от нее. Сожгите ее. Иначе вырытая вами яма достигнет глубин подсознания, и тогда по ночам из нее будут выходить мертвецы ». Стивен Кинг.

По-моему, лучше не придумаешь, а?) Каждый, кто хоть раз оказывался на грани своих возможностей, знает, как велико желание кинуть на пол все, что сейчас есть в руках и картинно удалиться в закат, оставив всю эту чушь и ношу здесь – и дальнейшая их судьба нас совершенно не будет волновать. В личной жизни такие решения приходят с последней каплей. И это не наш фокус на сегодня :) Наш фокус – профессиональная жизнь, в которой эти последние капли могут ливнем обрушиться на наши и без того авральные будни. Помните, мемчик замечательный, где собачка в огне пьет кофе и говорит «It’s fine» (« Все в порядке »)? Вот, вот. И это не проявление стрессоустойчивости. Это выгорание – абсолютное, бесповоротное, сжигающее.

Для кого будет полезна книга:

• Руководители всех уровней и любого функционала

• Сотрудники со сверхзагрузкой

• Прокрастинологи с любым стажем

• Все, кто чувствуют приближение выгорания

Что будет в книге:

• Поделюсь своими мыслями и лайфхаками в разрезе планирования и гибкого реагирования на изменения

• Разберемся, почему стоит обращаться внимание на свои возможности

• Рассмотрим, как определить свой предел и когда сказать себе «СТОП»

• Подумаем о потенциале: есть ли он после предела и что полезного можно с ним сделать

• Определим риски и угрозы сверхустойчивости

Почему я имею право об этом говорить:

Как любой осознанный эксперт, я искренне считаю, что не достаточно хороша в этом вопросе. И вместе с тем, та же осознанность подсказывает, что моя эффективность и продуктивность весьма на высоком уровне. Я бывала на самом дне выгорания. И периодически посматриваю вниз, но уже умею туда не спускаться. Мой месяц самоизоляции прошел со следующими результатами: 2 написанные книги, 3 написанные статьи, 11 прочитанных книг, создание канала на youtube, 16 видео, 5 часов аудиокниги (что делала я впервые!) и, наверное, около десятка написанных лонгридов в соцсетях. И это за рамками работы. Потому что я продолжаю работать удаленно: коуч-сессии, проведение вебинаров, разработка программ, модерация мероприятий (онлайн), проведение оценочных интервью.

И это мой привычный режим. Я работаю 70 часов в неделю. Но не с одинаковой загрузкой. Распределение работы на неделе выглядит следующим образом: пн – 16 часов, вт – 6 часов, ср – 16 часов, чт – 4 часа, пт – 2 часа, сб – 16 часов, вс – 10 часов. Иногда мой график «нарушают» очные тренинги, которые добавляют по 10 часов в четверг и пятницу. В таком случае, субботу я просто играю в тюленя;) Может показаться, что я не «живу») Поэтому уточню. Что: каждый день у меня традиционный завтрак (сырники, блины, оладьи), 1 раз в 3 дня я готовлю (пироги, супы, горячее), несколько раз в неделю я лежу в ванной, по вечерам пью вино, смотрю сериалы. В докарантинной жизни несколько раз в неделю имела встречи с мужчинами;)

Мои два важных принципа: время и желание. Время – ресурс, желание – направляющая. Вот мой маленький секрет;)

Хочу определить фокус книги – работа с устойчивостью к нагрузкам и изменениям в кризис. В такой период чуть сложнее, потому что привычная платформа выбита из под ног, а уверенность в будущих прогнозах стремительно приближается к нулю. Из-за чего возникает усиленная рефлексия и глубокая прокрастинация. Поэтому:

Почему так важно знать свои возможности в кризис?

Давайте для начала определим, что произошло со временем, которым мы обладаем:

• Размылись границы рабочего и личного пространства из-за перехода на удаленный формат работы, что привело к расфокусировке внимания, а следовательно, увеличении продолжительности выполнения задач.

• Низкая сосредоточенность из-за факта изменений, а также дополнительные отвлекающие факторы ( дети, холодильник, питомцы ) снижают качество выполняемых работ, что влечет за собой переделывания, которые, обычно, весят по времени намного больше, чем реализация чего-либо с нуля.