Ирина Захарьина - Создавай реальность. Как изменить жизнь через осознанное внедрение привычек

– Насколько чувствуете себя успешными в каждой области (от 1 до 10)

– Насколько удовлетворены результатами в каждой области (от 1 до 10)

Оценки совпали? Если нет, то как думаете, почему?

Что для вас означает успех, успешность? Как вы ее измеряете? Исходя из чего ставили оценку?

А – что для вас означает удовлетворенность? По каким критериям оценили?

Зачастую критерии успеха диктуются внешними факторами. Мы видим, как «должно» быть, к каким идеалам «нужно» стремиться. Реклама постоянно внушает, что мы недостаточно хороши. Не такие волосы, зубы, ногти, одежда, машина, дом, мужья, дети… Да и сами мы какие-то не такие. Но можем стать лучше, если приобретем чудо-шампунь, зубную пасту, модную одежду, запишемся на маникюр, сядем за руль новенького «мерседеса», купим дом за городом, сменим мужа и пройдем тренинг по воспитанию детей.

Но действительно ли это то, чего мы хотим? Это правда необходимо? Почему нам кажется, что кому-то виднее, что сделает нас счастливыми?

А вот удовлетворенность говорит об ощущениях: нравится нам то, как живем, или нет.

Быть может, с точки зрения общества, в одной из сфер мы успешны на десять. Например, несколько лет назад я занимала должность руководителя отдела в крупной международной IT-компании, получала большую зарплату, летала в командировки, общалась с интересными людьми.

Но удовлетворенность работой была на минус пять. Было тошно и тяжко, и я мечтала вырваться любой ценой.

Зато сейчас у меня нет стабильной зарплаты и продвижения по карьерной лестнице, доходы сократились, я сама себе босс и работник. Да, приходится преодолевать разные сложности и учиться новому, прокладывать путь в новой профессии.

Но я счастлива, и удовлетворенность от работы равна десяти.

Предлагаю рассмотреть те области, которыми вы не удовлетворены:

– Что сейчас не так в этих сферах?

Напишите факты, а не интерпретации и оценки.

Например, «плохие отношения» – оценка. В чем это конкретно проявляется? Вы часто ссоритесь, мало времени проводите вместе? Мало – это сколько? Давно не были вместе в отпуске?

Плохое здоровье – что это означает для вас? Мало сил и энергии? В чем это проявляется? Вы просыпаетесь уже уставшими? Или энергия заканчивается к обеду? Или ее нет на определенные дела? Это важно, потому что причины могут быть разные.

– Почему вас это не устраивает? Чего лишает? Какие негативные последствия есть в каждой области? Какие эмоции это вызывает?

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.