Елена Игнатьева - Искусство Медитации

Медитация – это ваша внутренняя работа над собой, ваши психические усилия во внутреннем мире, направленные на положительные изменения вашего состояния.

И эту благородную интересную работу нужно делать.

5. Когда начинаете делать практики – следить за своими результатами. Следите за изменениями в своей жизни:

a. В своем физическом состоянии – самочувствие, здоровье, уровень жизненных сил;

b. В финансах. Если все правильно, финансовая ситуация будет постепенно улучшаться;

c. В отношениях с окружающими.

Если все делаете правильно – на длинной дистанции должны быть результаты. Не бывает такого, что практика проходит бесследно.

Чаще всего любые практики называют медитациями. Просто потому, что так проще: термин «медитация» уже многим знаком и воспринимается как минимум нейтрально, без негатива.

Я тоже так делаю по той же причине.

Но по-хорошему, нужно понимать разницу, как минимум между медитацией и трансом. Потому что это разные вещи, и используются по-разному.

А потом уже, когда будете понимать, вам будет не важно, как это называется, потому что вы будете знать, с чем имеете дело.

Есть классическая медитация, которая ассоциируется с монахами в оранжевых рясах, сидящих в позе лотоса где-то далеко в горах Тибета.

Это практики, которые пришли к нам с Востока, и условно мы называем их классическими медитативными практиками.

Классическая медитация – это контакт с чем-то, что выше нас. Некий высший разум или высшие силы. Целью этой медитации может быть остановка мыслей, слияние с этими самыми силами.

В ней все устремлено вверх, от человека к чему-то высшему: Высшим Силам, Богу, Будде, Великому Космосу и так далее (тут уж кто во что верит).

Те, кто занимаются классической медитацией, все свои силы направляют на этот контакт.

Трансовые техники, напротив, направлены на внутреннее состояние самого человека.

Термин «транс» в нашей стране, да и на всем постсоветском пространстве, не любят.

Само слово имеет какой-то негативный оттенок и ассоциируется со всеми этими байками про гипнотизеров, которые вводят человека в транс и внушают ему деструктивные установки, подчиняя своей воле.

Естественно, все это бред сивой кобылы и никакого отношения к трансу не имеет. Однако само слово «транс» воспринимается негативно.

На самом же деле, транс – одно из естественных состояний человека, наряду со сном и бодрствованием. Это такое «пограничное» состояние между сном и явью.

Вспомните, как вы засыпаете. Переход ко сну происходит не мгновенно, а через такое промежуточное состояние, когда вы вроде бы уже не здесь, но еще и не там.

Это и есть транс.

Вы находитесь в состоянии транса, когда сидите у окна и смотрите вдаль. При этом вы как будто не здесь, где-то «в своих мыслях».

Когда смотрите в окно в поезде, и время идет незаметно.

Когда за одну ночь до экзамена открываете учебник и успеваете выучить весь материал, хотя кажется, что это невозможно. Это можно сделать только в состоянии транса, когда мозг и вся психика работают в совсем другом режиме, более продуктивном.

Транс, наряду со сном,– жизненно необходимое состояние, без него невозможно физиологическое выживание человека.

И, что очень важно для нас с вами, именно в состоянии транса возможно проводить глубокие изменения в своем внутреннем мире, проводить работу с чувствами и эмоциями, которые содержатся внутри психики.

Мы делаем эту работу с помощью образов и терапевтических техник.

Я считаю, что начинать всегда нужно с себя, с работы над своим внутренним миром. Сначала нужно навести порядок у себя в душе.

И чем чище становится внутренний мир, тем проще все остальное. В том числе и контакт с Высшими Силами, Богом, Вселенской Мудростью и т. д.

Более того, Высшие Силы сами вас найдут и сами выйдут на контакт. Потому что им нужны такие люди, у которых внутри любовь.

Мой опыт и опыт моих учеников это подтверждает: когда вы убираете свои обиды, свои страхи, подавленных гнев, ненависть, раздражительность, стыд, чувство вины, тревогу, когда вы учитесь любить себя – ваше Истинное Я просыпается, и жизнь как будто берет вас на ручки и бережно несет туда, куда вам нужно.