Лилия Левицкая - Лайфкоучинг. Полная жизнь современного человека. Практическая психология перемен

А когда-то казалось что:

– ну учусь и учусь, куда родители впихнули, не нравиться, но ведь так спокойнее, потом разберусь… что ж, уходить что ли… Это силы, время терять…

– ну работа и работа, не нравиться, но еще хуже бывает, буду работать, вдруг привыкну… напрягаться, искать, ну ее, еще учиться, страшно и неохота… наладиться

– ну и есть жена, что напрягаться, никуда не денется, живем не хуже всех… а эта работа над отношениями, над собой, как-нибудь потом…

– дети родились, ну пусть жена воспитывает, или вырастут как вырастут, телек важнее…

– настроение все чаще хуже и хуже, отпуск скоро – развеюсь)

– хобби все пропали из жизни… А когда… Это ж напрягаться, куда-то идти, потом, обязательно..

– здоровье, вес… Обязательно с понедельника займусь собой, сяду на диету, спортом займусь… А живот все больше, а болячек все больше… Потом, со следующего понедельника…

Эх, что за жизнь!!! Вот не везет то!

А вот у Васьки все круто! И здоровье, и семья и дело!

Эх, везунчик!

А везунчик в 16 лет решил, что он живет один раз и хочет прожить свою жизнь хорошо. Стать отличным специалистом в своей области, а лучше мастером! Мастер своего дела он постоянно растет и развивается и он лучший в своем городе, глаза горят и есть куда расти. А шел он к этому 14 лет и расслабляться неохота! Ведь интересно! И пользу людям и семье приносит!

А семья любимая и замечательная ждет дома: жена добрая, внимательная и заботливая, потому что по интересам выбрал и умницу. И сам знает, что он ответственный и главный, отношения налаживает, о жене заботиться, с детьми занимается. Он же знает КАКУЮ он ХОЧЕТ семью. И ее такую строит.

На гитаре любит играть и на лыжах катается, в клубе состоит туристическом и друзья подписать и супруга поддерживает.

Жизнь яркая и интересная! И много много планов и целей впереди! Ведь это его жизнь и он ее строит ОСМЫСЛЕННО и с удовольствием! Знает чего хочет и ежедневно маленькими шажками заботливого ответственного хозяина своей жизни реализует. И неприятности бывают, но зная ЗАЧЕМ преодолеет любое КАК!

Вот такая история!

А вы на черновик живете? Или сразу, по-настоящему, на Чистовик? На чистовик – тогда продолжаем:

С помощью упражнения представленного в этой главе Вы сможете сначала осознать все аспекты вашей жизни на сегодня, а потом начать менять те, которые не устраивают, осмысленно, если захотите.

Есть похожее упражнение «колесо жизни», но мне захотелось создать солнце жизни, в котором лучей больше. Никакой из этих лучей, никак, невозможно отрезать.

Издревле, солнце – это светило, олицетворение счастья, тепла, радости.

По аналогии с классическим значением великого аркана карт Таро «Солнце» в жизни человека – принятие мира, удовлетворенности своей принадлежностью к этой системе со всеми ее многообразными проявлениями.

Когда вы понимаете то, что можете понять и спокойно действуете и не испытываете раздражения в отношении того, что понять не можете. Разбираетесь. Вы осознаете и принимаете себя и, насколько это возможно, свою роль и миссию во вселенной, и в этом отношении также спокойны. Подобное ощущение – одна из составляющих удовлетворенности своей жизнью. Ощущение покоя в душе и счастья.

Чтобы ваше Солнце было ярким и чудесным праздником жизни, предлагаю вам упражнение, которое можно прямо сейчас сделать.

К сожалению, простое чтение или прикладывание книги к себе, ощущение дискомфорта не поправит. Возьмите листок бумаги и карандаши и приступим.

В центре листа Нарисуйте кружок и напишите в нем Я.

Это Вы. вы центр своей жизни. Сделаем это упражнение в трех режимах: оценка на сегодня, хочу через 5 лет, план между сегодня и хочу практических шагов.

Правило выполнения упражнения:честность с самим собой, желание выполнить на 100%. Если в данный момент выполнять упражнение не хочется – отложите книгу в сторону и вернитесь к ней с желанием работать с ней.

Лучше, если никто не будет вас отвлекать в это время, тогда результат для вас будет интересен и полезен, вы сможете увидеть реальные шаги по развитию вашей жизни на пути к счастью, успеху и гармонии.

Луч 1: Здоровье. Оцените ваше состояние здоровья от 1- совсем плохо до 10-великолепно! На текущий момент. На сколько вы субъективно довольны своим здоровьем и оно соответствует вашим целям делам и планам. Конечно, абсолютно здоровых людей не существует, но есть ваше понимание прекрасного самочувствия именно для вас. Нарисуйте луч столько сантиметров, какую оценку вы поставили. Будьте честны с собой.