Алексей Соколовский - Йога-До. Метод предельно долгого выполнения практик йоги для расслабления и самопознания

Кратко подытожим: то, что сейчас направо и налево продается под маркой «древней традиции индийской йоги», является шарлатанством, и появилось 40—50 лет назад как успешный в США бизнес-проект

Быстрое выполнение асан наполняет тело и ум грубой силой, Шакти – и такая йога подходит бизнесменам и домохозяйкам, так как помогает не упустить ничего из сиюминутного, сполна наслаждаться Самсарой, Майей – Великой, или божественной, иллюзией. С другой стороны, аутентичная йога, йога-Садхана – и в том числе, долгое удержание асан, основа Йога-До – издревле выполнялась йогинами и йогинями (мудрецами), потому что она в числе других техник приближает к Шиве – состоянию Пробуждённого Сознания. В конечно итоге, и то и другое: физкультура и йога – полезны и хороши. И только вам решать, идти путём домохозяйки или путём Шивы.

Второй по величине йога-обман – «йогатерапия».

Я не врач, но более 16 лет изучаю йогу. Прочитав сотни книг и систематически практикуя, выскажу экспертное мнение:

– Самые быстрые практики йоги – медитации. Они действуют мгновенно. Действие можно сравнить с современными химическими лекарствами: выпил таблетку – через 5—10 минут получил результат.

– Медленнее работают дыхательные упражнения йоги – пранаямы. Сравниваем их с гомеопатическими, травяными, индийскими, китайскими и прочими народными средствами – через 2—3 месяца получаешь заведомо хороший результат, без побочных эффектов.

– Позы йоги – асаны – как питье хорошей, качественной, чистой воды. Ваше текущее состояние почти не меняет, но долгосрочной перспективе серьёзно помогает сохранить здоровье и жить нормальной, полной, здоровой, ясной жизнью.

В некоторых справочниках по йоге, указаны показания и противопоказания применения отдельных поз. Для того чтобы заметить результат «лечения» асаной, надо делать ее ежедневно месяцами, годами. Тогда вы, возможно, заметите желаемый эффект. При этом вы можете получить не то, что ожидали, или вообще ничего не получить.

То, что йогой можно и нужно лечиться – не проверенная временем информация, а миф, выросший на благодатной почве любви к «халяве».

Заманчиво сделать позу совершенно бесплатно и избавиться от заболевания, на лечение которого некоторые люди тратят тысячи рублей, долларов в медицинских центрах. Любителям заряжать воду перед телевизором такая «йога» очень по душе.

Идея йога-терапии возникла в эпоху Нью-Эйдж, когда западные «йоги» практиковали все, что угодно – лишь бы необычное, восточное, непонятное. Польза от практик «йога-терапии», найденных в интернете, в среднем около 15%, как у любого плацебо.

Йога-терапия имеет право на жизнь, если делается под непосредственным, личным руководством терапевта.

В нашей стране есть такие специалисты: Артем Фролов, Сергей Агапкин и другие, с соответствующими государственными дипломами в сфере медицины. Практика же массовой, широко потребляемой «йога-терапии» даже не требует сертификации. Вы понимаете, какие специалисты «лечат»?

Современной «йоге», преподаваемой в йога-студиях: «силовой йоге», «акро-йоге», «бикрам-йоге», «йоге в потоке», «йоге для похудения», «йоге для беременных», «йоге для детей», «йогатерапии» и «йоге для красоты» не больше 70 лет. Очевидны ошибки и перекосы, разрушающие взгляд на западную йогу как холистическую – целостную, действующую всесторонне дисциплину, и как безопасный вид физкультуры.

Настоящая, индийская Йога существует около 5 тысяч лет. Точный «возраст» йоги установить сейчас невозможно – до средневековья, она передавалась устно. Остались лишь каменные барельефы, изображающие людей в позах, похожих на асаны йоги.

До середины XX века не практиковали, как сейчас, забыв о целях, философии, этике истинной йоги, исключив самые тонкие – энергетические и медитативные – составляющие практик. Йога сделала крутой поворот в сторону и изначальная традиция Йоги фактически забыта.

С точки зрения классической Йоги Патанджали – Аштанга Раджа Йоги – то, что сейчас преподают, практикуют в йога-студиях по всему миру более 250 000 000 человек – это не Йога.

Термин «Аштанга-йога», дословно: «восьмичастная», «восьмиступенчатая» – помогающая пройти весь путь из 8 ступеней: от практик для грубого тела – в том числе, асан – к самым утонченным практикам – медитациям Самадхи – в наши дни и по всему миру известен исключительно как название коммерческого йога-бренда.