Николай Котенков - Спортивный предприниматель

От психологического настроя зависит работоспособность. У меня был такой пример – на одной из четырехдневных гонок три дня после старта я бежал хорошо: в первый день был 19-м, во второй – 35-м, в третий – 27-м. Окончив третий день с таким хорошим результатом, я порадовался, что создало боевой настрой на последний день. Финишировал третий день, 62 км, с чувством удовлетворения. Было тяжеловато, но под конец смог прибавить и неплохо закончил.

Но на финише третьего дня мне сказали: «Вы не были на старте, и мы вас дисквалифицируем!» Я начал спорить с рыжей девушкой-организатором. Она говорит: «Вы не присутствовали на старте». Хорошо, что мой друг снимал старт третьего дня, и там четко видно меня и мой номер.

Меня восстановили, но эта рыжая бестия продолжала всем вокруг говорить: «Нет, не может быть, я не могла пропустить!» Хотя это была ее ответственность – всем чипы ставить на рюкзак, чтобы контролировать участников забега. Но она не справилась со своими прямыми обязанностями, и пыталась себя оправдать, скинув вину на другого. Я показываю видео, она: «Нет, все равно не было!» И пошла всем всем это говорить. Другие организаторы все нормально приняли и со всем разобрались.

На следующий день выхожу с боевым настроем показать еще лучше результат. А там ведущий объявлял старт и говорит: «Представляешь, вчера какой-то парень на старте не был, потом где-то присоединился и финишировал». Я такой злой, говорю ему: «Ты что, как баба, трещишь, не проверив информацию! Сплетни распускаешь! Что позволяешь себе?!» Я на него наехал, поматерился на эмоциях, и он, испугавшись, замолчал.

И мы стартанули. Дальше на пункте питания встретил еще одного парня, участвующего в диалоге: «Да ладно, всякое бывает», – говорит. Я ему успел сказать, что это все продолжается. Он: «Да это все рыжая никак не успокоится». И после пункта питания я понимаю, что у меня стена. Не могу бежать. Это негативные эмоции сказались, и я не смог держать темп, думая только об этой несправедливости. В итоге прибежал 77-м. Не смог сдержать напор негативных эмоций, и меня это придавило.

Сейчас понимаю, что можно было использовать спортивную злость во благо. Доказать, что зря обо мне так плохо думают. А я отвлекся от гонки, и ребята, которых я обгонял в первые дни, меня по итогу опередили. Обидно, конечно. Это мой личный пример неудачного настроя. Теперь точно могу сказать, что психологическое состояние крайне важно для хорошего результата. И нельзя позволять дурным мыслям лезть в голову.

Да, физическое состояние на первом месте. Но не менее важна и психология, вытаскивающая ресурсы из материального тела. Если нет тренированности, на психологии хорошо марафон не пробежишь. Нужно тренироваться, а вот больше или меньше, это уже зависит от физического состояния организма.

Подсознание нас ограничивает, выдавая в соответствии с нашими установками ощущение предела. О нем организм разными способами напомнит задолго до его появления, поэтому очень сложно вымотаться до потери сознания.

Есть такой миф, что, мол, побежишь под солнцем, и можешь упасть в обморок, ударившись головой. Вообще заблуждение полнейшее! Никогда не ударишься головой! Организм всегда отключает все системы плавно. Ты как будто завершаешь программу, отключаешься, но организм сначала мягко опускает тело, а уже потом полностью отключает. Никогда не бывает так, что, бух, потерял сознание и упал плашмя, разбив голову в кровь. Как с высококлассным компьютером – правильное, мягкое завершение сеанса работы. Присаживаешься, опираешься на что-то и кладешь голову очень аккуратно на поверхность. Поэтому не надо бояться, что упадешь и разобьешься.

Есть люди, которые страшатся всего. А надо разобраться в вопросе.

Мы боимся того, что не произойдет никогда или же шанс один из ста. Но мы продолжаем опасаться, проживая так бесценные годы жизни. И это накладывает ограничения на деятельность. Понятно, что родители переживают за ребенка, что он упадет и т. д. Но ведь если он побежит сто раз, упадет только один или два раза. Это не говорит о том, что ребенку не надо бегать. Просто необходимо поменять отношение к страху – разобраться с ним логичными доводами рассудка.

Например, люди боятся, что на пробежке в лесу к ним может выйти медведь. Ну, во-первых, у этого события ничтожно малая вероятность. А во-вторых, медведь сам в первую очередь убежит. Много же людей бегает по лесу. Ну а если есть сильный страх, подготовься – возьми на пробежку перцовый баллончик, нож, топорик, ружье, в конце концов.