Татьяна Аптулаева - Как быть счастливой мамой довольного малыша от 0 до 1 года

Основные правила проведения занятий плаванием дома

Лучший возраст для начала занятий – конец первого месяца жизни ребенка, поскольку у него действует рефлекс задержки дыхания, который угасает после трех месяцев. И после этого возраста начинать ныряния уже поздно.

Перед плаванием в течение 10–15 минут рекомендуется проводить массаж и специальную гимнастику.

Для первого занятия достаточно 2–3 минут, затем через день увеличивайте время на 1 минуту.

Занятия проводятся ежедневно в часы бодрствования ребенка через час после кормления или за 15–20 минут до, лучше в первой половине дня.

Следите за температурой воды. Она должна быть – 36,5–37°С. Постепенно, каждые две недели – месяц, вы можете снижать ее на 1 градус, и к концу года она может опуститься до 31–30–28 градусов. Температура воды должна быть комфортна для ребенка и быть постоянной в течение купания.

Ванну наполняют водой полностью с первых же дней.

На первых занятиях класть ребенка на воду нужно осторожно и бережно, чтобы он не испугался.

Занятия проводятся только при хорошем настроении и самочувствии малыша. В обратном случае они всегда прерываются и продолжаются, когда он успокоится. Лучше всего переключать его внимание на что-то другое, например, общение с мамой или игрушку. Если малыш все же не успокаивается, занятие на этот день заканчивается.

Ребенка необходимо поддерживать во время плавания.

На первом месяце вы можете находиться вне ванны (у малыша будет больше места) или вместе с ним (что удобнее для вас и спокойнее для него). Если вы учите его плавать, то он должен быть в ней один. Если вы хотите таким способом пообщаться с ним, поиграть, то тогда вам лучше быть в ванне вдвоем.

Во время обучения маме нужно обязательно сопровождать свои действия словами: «Имя… плывет, стоит, ложится на спинку, ложится на живот, отталкивается».

Для детей от четырех месяцев большое значение имеет атмосфера и максимальный комфорт. Используйте для этого игрушки, в том числе светящиеся, которые можно бросать в воду.

Делайте занятия привлекательными, используйте игрушки – висящие, плавающие, тонущие, которые стимулируют ребенка двигаться.

Не допускайте переохлаждения или перегрузки вашего «пловца». Следите внимательно за его самочувствием и настроением. Если ребенок становится вялым, не хочет выполнять упражнения, его губы синеют, а кожа покрывается «гусиными» пупырышками, прекращайте занятие.

Если по каким-то причинам в занятиях происходит перерыв, возобновляйте их осторожно, особенно если это произошло из-за болезни или ухудшения состояния (ухудшение сна, аппетита, прорезывание зубов и т. п.). Начинайте все сначала.

Не опасайтесь того, что вода попадет в ушки, не вставляйте в них на время купания вату. Это совершенно излишне – вода не может вызвать заболевания среднего уха.

Занятие очень полезно завершать упражнением для закаливания «Холодное пятно». Для этого вам нужно сначала переместить ребенка в другой угол ванны от крана, а затем открыть струю холодной воды. После этого, держа ребенка под мышки, дважды окуните его полностью (без головы) в «холодное пятно», а затем в теплую воду в другом краю ванны. Затем выньте его из ванны и сразу заверните в полотенце.

Ребенок получит максимальную пользу от занятий, если вы будете соблюдать эти простые правила. Помните: прежде всего ему необходимо полюбить водные процедуры, не бояться плавать. Не форсируйте время плавания и температурный режим.

Если ребенок капризничает в положении лежа на спине, попробуйте начать следующее занятие из положения лежа на животе. Дайте ребенку возможность выбора. Но если он не может выбрать удобное для него положение и продолжает капризничать, перейдите на более редкие, 2–3‑разовые занятия в неделю.

Как долго плавать в ванне? Обращайте внимание на реакцию малыша: кто-то готов купаться несколько минут, а кого-то невозможно вытащить из ванны без хитростей. Если ваш ребенок – любитель купания, поддерживайте постоянную температуру воды.

И мамам и детям нравится «плавать» в ванне вместе. В этом случае сначала примите душ, а затем наберите ванну. Вам обязательно нужна помощь партнера, который подаст ребенка, когда вы сядете в ванну. Учтите, что совместное нахождение мамы и ребенка в одной ванне не всегда может быть рекомендовано из гигиенических соображений.